Kas selge unistamine on ohtlik? Sellele küsimusele pole selget vastust. Mõned teadlased klassifitseerivad LD unehäireks. Teised väidavad, et selge unistamine on tõestatud õudusunenägu, mis ei põhjusta terviseprobleeme. Kas selgel unenäol on tegelikult mingeid kõrvaltoimeid? Kes ei peaks kasutama selgeid unenägude esilekutsumise tehnikaid?
Kas selge unistamine on ohtlik? Selle toetajad väidavad, et selgeid unenägusid saab kasutada vaimse ja füüsilise tervise parandamiseks. Unekontrolli kasutatakse kõige sagedamini õudusunenägude vastu võitlemiseks, samuti vahendiks eneseleidmiseks, loovate võimete arendamiseks ja meelelahutuseks.
Loe ka: Kuidas saada selge uni: tehnikaid selge une tekitamiseks. Norskamine: põhjused ja ravimeetodid. Norskamine ja uneapnoe Mis on teadlik uni? Mis on kirgas unistus ja kuidas see erineb ...Lucid Dreaming: milliseid kõrvaltoimeid võib Lucid Dreaming olla?
Siiani pole selge une negatiivset mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele ette tulnud. Skeptikud rõhutavad siiski, et kui une esilekutsumise tehnika on valesti valitud, võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu väsimus ja unepuudus, äärmuslikel juhtudel võib tekkida aju düsfunktsioon.
Selge une esilekutsumine on kahjutu. Kui aga unenägusid ilmneb liiga sageli, võib see olla märk hormonaalsest tasakaalutusest või tserebrospinaalvedeliku tasakaalust.
Muud probleemid, mida Lucid Dream võib põhjustada, on häiritud une- ja ärkamisfaasid. See võib põhjustada ööspektreid, pooleldi magavat seisundit, kus unistaja ärkab ja kogeb unenäo hallutsinatsiooni efekti (unekiht kattub tegelikkuskihiga). Siis peaksite lõpetama selge unetehnika kasutamise.
Mida teha, et piisavalt magada?
Kes ei peaks kasutama selgeid unenägude esilekutsumise tehnikaid?
Kardiovaskulaarsete probleemidega inimestel ei soovitata esile kutsuda selget und. Kuid kui nad seda otsustavad, peaksid nad olema ettevaatlikud, et nad ei tekitaks une ajal olukordi, mis võivad põhjustada südameataki.
Vaimse tervise probleemidega inimesed, näiteks skisofreenikud, kes ei pruugi erksust ärkveloleku ja une vahel näha, peaksid samuti Lucid Dreamist loobuma. See on väga ohtlik olukord, eriti kuna enamik skisofreeniaga patsiente ei tea, et nad on haiged. Julgelt unistamist ei soovitata ka skisofreenia perekonnas esinenud inimestel.
-porada-eksperta.jpg)
