Sibula õnne teooria on sotsioloog Janusz Czapiński psühholoogiline mõiste. Selle sõnum on väga optimistlik: isegi pärast elu suurimat kriisi võite end maha raputada ja meie üldise eluga rahulolu tase sõltub peamiselt positiivsest suhtumisest maailma ja inimestesse. Vaadake, mis on sibula õnne mehhanism.
Sibulaõnneteooria autor, professor Janusz Czapiński, on alates 2000. aastast analüüsinud Poola tingimuste ja elukvaliteedi muutusi. 1990. aastate alguses võttis see teadlane kasutusele mõiste "heaolu sibul" - psühholoogiline mehhanism, mis selgitab subjektiivse õnnetunde ja väliste olude ning indiviidi isiksuseomaduste suhet. See kontseptsioon aitab suures osas mõista, miks mõned meist on võimelised taastuma ka pärast kõige raskemaid kriise, ja teised pole üldisest edust hoolimata endiselt rahul iseenda ja oma elutööga.
Õnnekihid
Oma teoorias eristas Janusz Czapiński nagu sibulagi universaalse õnnemudeli kolme kihti: elutahet, subjektiivset heaolu ja osalist rahulolu. Igaüks neist sõltub erineval määral objektiivsest eluolukorrast ja selle muutustest.
Elutahe on sisim kiht ja väliste muutuste suhtes kõige vähem tundlik. See määrab inimese tunnetatava üldise (standardse) õnnetaseme. Mõne jaoks on see kõrgem, mõne jaoks veidi madalam, kuid jääb kogu elu jooksul enam-vähem samaks. Me ei saa seda mõjutada, sest see on kõigis geneetiliselt programmeeritud ja eksisteerib väljaspool meie teadvuse kontrolli.
Selle kihi peamine ülesanne on säilitada elutahe, mis on iga inimese jaoks põhiline. Seetõttu on pärast iga kriisi (nt lähedase surm, töökoha kaotus) elutahe eesmärk taastada traumaatiliste sündmuste eelne tase. Tänu sellele on ka pärast saatuse kõige valusamat lööki jõudu üles tõusta ja edasi elada.
Subjektiivne heaolu on teine, välimine kiht. See vastab meie üldisele õnnetundele, mida tajume seekord teadlikult. Koostame need oma individuaalse elu bilansi põhjal, mis sisaldab minevikku, olevikku ja tulevikku. Teisisõnu, subjektiivne heaolu on kokkuvõtte tulemus - mida oleme elus suutnud teha, milles tunneme end täidetuna, mis võib meiega ikkagi positiivselt juhtuda. See on vahekiht, kompromiss õnnemudeli sisemise, stabiilse kihi ja meiega igapäevaelus juhtuvate juhuslike sündmuste vahel.
Need viimased sündmused moodustavad sibula välimise kihi. Neid nimetatakse osaliseks rahuloluks, sest need vastavad hetkelistele tõusudele ja mõõnadele, mis mõjutavad suuremal või vähemal määral teiste kihtide seisundit. Need võivad olla näiteks väikesed tülid lähedastega, aga ka rahuldust pakkuv töö. Meie subjektiivse heaolu tase sõltub nende intensiivsusest ja suhtumisest neisse (mõned keskenduvad pigem igapäevastele ebaõnnestumistele kui õnnestumistele).
Mis on sibula õnne mehhanism?
Czapiński ise nimetab oma kontseptsiooni "lohutavaks", sest see eeldab pideva õnnetaseme olemasolu, mis omistatakse igale inimesele ja mis ei kõigu suure osa tema elust kuigi palju. Kui ühel päeval ebaõnnestume, võib see mõjutada meie subjektiivset heaolu, kuid samas hakkab elutahe kohe õnnepuudujääki kompenseerima ja varem või hiljem taastame eluga rahulolu, mida väärime.
See mehhanism võib seletada sotsioloogiliste uuringute üllatavaid tulemusi, mis näitavad, et suurem osa maailmas elavatest inimestest kuulutab end õnnelikuks, olenemata sellest, kust nad pärit on ja kus nad elavad - igal laiuskraadil on nende protsent umbes 70%. Seda seetõttu, et inimestena on meil geneetiliselt tagatud pidev elutahe, mis vaatamata igapäevastele raskustele annab meile üldise entusiasmi tegutsemiseks.
Czapiński teooria paikapidavust kinnitavad ka poolakad sotsiaalse diagnoosi raames tehtud uuringud. Professori juhitud uurimisrühm analüüsis leske elutahte taset ja subjektiivset heaolu vahetult pärast abikaasa kaotamist. Kui teadlased küsisid samade inimeste käest pärast 7-aastast pausi nende õnnetunde kohta, selgus, et see naasis algtasemele.
Tasub teadaÕnne homeostaas - tasakaaluolek, kuhu pöördume tagasi pärast kõige raskemaid elukogemusi. Elutahel on selles fundamentaalne roll - see tagab kogu elu jooksul suhteliselt püsiva õnnetunde.
Loe ka: Treeningu (kehalise tegevuse) positiivne mõju psüühikale ja heaolule. Praktilised näpunäited püstitatud eesmärgi saavutamiseks või enesehinnangust hoidmiseks ... Ainsa ebaõnnestumisteta lapse kasvatamine - kuidas kasvatada suureks kasvavat last ...Millest sõltub üldine õnn?
Elutahte stabiilne olemus aitab küll elukriisist üle saada, kuid ei välista subjektiivse heaolu taseme kõikumisi.See sõltub juba mainitud välistest teguritest (osaline rahulolu), mida omakorda mõjutab meie meelelaad. Maailma suhtes positiivse suhtumisega optimistid saavad nautida ka kõige väiksemaid kordaminekuid ja omistada ebaõnnestumistele vähem tähtsust. Pessimistid keskenduvad rohkem elu negatiivsetele aspektidele ja saavad vähem rõõmu osalisest rahulolust, mistõttu nende subjektiivne heaolu on kõikuvam.
Kyoto ülikooli neuroteadlased on täheldanud, et end õnnelikuks pidavatel inimestel on prekliinikus (aju osa otsmikusagaras) rohkem halli ainet (närvirakkude kehasid). Teised uuringud on näidanud, et meditatsioon võib suurendada halli aine hulka. See tähendab, et kõigi õnne on võimalik objektiivselt mõõta ja õnnetreeninguid arendada.
On lohutav, et kuigi meil on tahtejõudu elada, saame õnnesibula väliskihi kujundada. Peame lihtsalt õppima nägema iga päev elu positiivseid külgi ja mitte peatuma ebaõnnestumistel.
Kas õnn teenib raha?
Huvitav on ka õnne ja omamise seisundi suhe. Alles hiljuti üritasid sotsioloogid vastata ainult ühele küsimusele - kas raha toob õnne. Professor Czapiński otsustas need ümber pöörata ja kontrollida, kas meie õnnetunne mõjutab teenitud rahasummat.
Vastus osutus mitmetähenduslikuks. Uuringu tulemused erinesid sõltuvalt sellest, kas vastajad olid küsimuse esitamise ajal jõukad või mitte. Jõukate ja keskklassi inimeste rühmas ei sõltunud subjektiivne heaolu üldse rahast, samas kui raha heaolust. Vaeste hulgas oli tendents omakorda vastupidine - mida rohkem neil raha oli, seda õnnelikumad nad olid, samas kui isiklik õnnetunne mõjutas nende sissetulekut väga vähe.
Ettepanek? Isegi kui temast saab miljonär, ei suurene keskmisel materiaalsel tasemel elava inimese õnn. Kuid inimesed, kellel on põhivajaduste rahuldamiseks vähe raha, võivad ka väikese summa korral palju õnnelikumaks saada.
Soovitatav artikkel:
Anhedonia või kaotatud rõõm. Anhedoonia põhjused, sümptomid ja ravi
