Kuidas toime tulla lagunemisega ja kaotatud tundega?

See, mis mind oli pikka aega huvitanud, on nüüd minu jaoks tähenduse kaotanud, unistused ja eesmärgid, mille poole püüdsin jõuda, on kaotanud mõistuse ja siinkohal näen unistanud tuleviku asemel pimedust ja lootusetust. Alustasin uusi õpinguid, kuhu tahtsin juba ammu minna, ja nüüd pole need mulle tähtsad. Lisaks on ka suhte lõpp, mis ei kestnud kaua, kuid ma ei saa seda meest unustada ja end kokku võtta ning märgin, et suhe lõppes mõni kuu tagasi. Minu probleemid algasid enne sellesse suhtesse sattumist, nii et ma pole kindel, kas neil on sellega kõige rohkem pistmist. Ma ei viitsi enam midagi teha, vahel sunnin end lihtsalt lõbutsema ja teesklen, et kõik on korras. Mul on sageli kurb ja nutt. Ma ei näe mõtet, mida ma teeksin. Mõnikord on mul tunne, et saan selle kuidagi katki teha ja oma vana minaga tagasi pöörduda, aga teine ​​päev möödub. Mõnikord on mul enesetapumõtteid, kuid ma ei usu, et suudaksin endale midagi teha. Olen täiesti eksinud ega tea, mida teha. Mõtlesin otsida abi spetsialistilt, kuid kuna ma õpin päevases õppes, ei saa ma endale lubada teraapiat. Mida ma peaksin edasi tegema?

Tere, te pole nendes kogemustes üksildane, lugesin seda kirjeldust sageli. Usun, et peaksite kohe abi otsima - rääkige psühholoogiga, vähemalt lähimas vaimse tervise kliinikus - teil pole saatekirja vaja, ümberregistreerimist pole, teraapia on tasuta. Dekanaadis või Internetis on ka kontroll - tasuta - akadeemiliste üliõpilaste nõustamiskeskused. Ärge kartke.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühholoog, 30-aastase kogemusega spetsialist, psühhosotsiaalsete oskuste koolitaja, Varssavi ringkonnakohtu ekspertpsühholoog.

Peamised tegevusvaldkonnad: vahendusteenused, perenõustamine, kriisiolukorras oleva inimese hooldus, juhtide koolitus.

Eelkõige keskendub see mõistmisele ja lugupidamisele tuginevate heade suhete loomisele. Ta võttis ette arvukalt kriisisekkumisi ja hoolitses sügavas kriisis olevate inimeste eest.

Ta luges kohtupsühholoogia loenguid Varssavi SWPS-i psühholoogiateaduskonnas, Varssavi ülikoolis ja Zielona Góra ülikoolis.