VALGUDIEET LIHASMASSI JAOKS? SUURE VALGUSISALDUSEGA SööMINE AITAB LIHASEID TONISEERIDA

Valgudieet lihasmassi jaoks? Suure valgusisaldusega söömine aitab lihaseid toniseerida



Toimetaja Valik
Punane nina pärast söömist - vasomotoorse erüteemi sümptomid
Punane nina pärast söömist - vasomotoorse erüteemi sümptomid
Valgudieet ja valgurikas dieet - see on erinevus. Lihasmassi kasvatamiseks treenides vajab inimene rohkem valke, kuid ei saa loobuda süsivesikutest, eriti keerukatest. Söögid peavad olema kalorikad, kuid kergesti seeditavad ja mitte liiga suured