Ravis on pikka aega kasutatud sooje kompresse. Meie vanavanaemad soojendasid oma külmi jalgu linaste riidesse mähitud kuumade kividega, meie emad panid voodisse sooja veepudeli või elektrilise padja. Seda kõike oma enesetunde parandamiseks ning haiguste või valu tagaajamiseks. Milliseid sooja kompresse tuleks kasutada neerude, ninakõrvalkoobaste, selgroo ja millise kõhuvalu korral? Lisateave soojade kompresside tüüpide kohta.
Sisukord:
- Soojad kompressid - tüübid
- Soojad kompressid - veeteraapia
- Soojad kompressid - peloid ja parafiin
- Soojad kompressid - saun
- Soojad kompressid koduses ravimikapis
Soojad kompressid leevendavad peavalusid, leevendavad reumat ja neerukive, sinusiiti ja neuroose ning on ennekõike abiks rehabilitatsioonis.
Tegutsemine kohapeal - kuumus soojendab otse naha all asuvaid kudesid. See võimaldab veresoontel laieneda ja verel kiiremini ringelda. See jõuab haigetesse kudedesse ja varustab neid rohkem hapnikuga. Nii aktiveeritakse keha loomulik kaitse, tänu millele valu taandub ja lihased muutuvad paindlikumaks.
Soojad kompressid - tüübid
Liivakompresse saab kasutada kodus. Me õmbleme väikesed kotid ja täidame need liiva või soolaga. Kuumutame seda ahjus või mikrolaineahjus ja rakendame haigetele liigestele või siinustele. Kuid peate olema ettevaatlik, et mitte ennast põletada.
Elektriline padi suudab tõhusalt soojendada keha suuremaid osi, näiteks selgroo piirkonda, kuid mitte kauem kui 1 tund.
Kui kõht, selg või õlg valutavad, on mõistlik panna kehale kuuma veepudel ja katta keha rätikuga.
Lihtsaim, kuiv, kodusoojendamise meetod võib olla föönist saadav soojus. Suunake õhuvool kahjustatud piirkonda (ärge pange otsikut otse kehale) ja soojendage seda 15-20 minutit.
Paljudes spaaruumides saate vannis käia 40–45 kraadi C. kuumutatud liivaga täidetud vannis. Pärast sellist seanssi peate end teki sisse mähkima ja pool tundi vaikselt lamama, et keha taastaks oma loomuliku temperatuuri.
Loe ka: Lõõgastav ja rahustav vann. Kodused abinõud sooja vanni jaoks
Kui teid häirivad kõige rohkem reumaatilised valud kätes ja jalgades, võite kasutada sooja massaaži. Selleks kasutatakse Aerodynit - seadet, mis on täidetud peene liiva või purustatud maisiteraga.Kuumutamisel pannakse liiv pöörlema. Selline käe või jala massaaž annab väga häid tulemusi. Liigesed muutuvad paremaks ja valu kaob.
Taastusravikabinetis ja isegi kodus saate soojendada Soluxi lambiga. Punase filtriga relvastatud lambid annavad leevendust kroonilisele artriidile ja sinised neuralgiale.
Siinusepõletiku korral kasutatakse sooje elektromagnetlaineid (lühilainete diatermia). Tänu sellele varustab see kudede sügavaid kihte isegi soojusega ja rahustab valu.
Soojad kompressid - veeteraapia
Soe vesi toob neerukivide käes vaevlejatele kergendust. Kuum vann lõdvestab, hõlbustab kivide liikumist põiesse ja edasi ureetrasse. Inimesed, kes regulaarselt kasutavad vanne temperatuuril 40–42 ° C, saavad sellisel lihtsal viisil sageli lahti väiksematest kividest. Peaksite siiski meeles pidama, et higistama hakates tuleb vedelikud uuesti täita juues mineraalvett või puuviljamahlu.
Vannid võivad jõusaalis asendada mõningaid harjutusi, sest need parandavad kipsi pikast immobilisatsioonist nõrgenenud lihaseid. Parem efekt saavutatakse, kui masseerime haige jala tugeva dušivooluga. Sama saab teha ka siis, kui meid vaevavad lihaskrambid, eriti vasikate puhul.
Loe ka: Hüdromassaaž - veemassaaži eelised
Klassikalises rehabilitatsioonis kasutatakse selleks seadmeid, mida nimetatakse tsentrifuugideks. Soe vesi paneb liikuma ja masseerib jäsemeid, tuues lihaste lõõgastumiseks.
Spaades ja mõnes ilusalongis saate kasutada ravivanne, massaaži ja võimlemist looduslike kuumaveeallikate termaalveega basseinides.
Raviprotseduure soovitatakse inimestele, kellel on luu- ja lihaskonna haigused, südame-veresoonkonna haigused, hingamisteede haigused ja reproduktiivorganite vaevustega naised.
Soojad kompressid - peloid ja parafiin
Turvas ja parafiin koguvad järjest rohkem jälgijaid ning nende kasulikke mõjusid on sanatooriumiravis juba ammu kasutatud reumaatiliste haiguste tagajärgede leevendamiseks, traumajärgsete kontraktuuride ja neuroloogiliste haiguste kõrvaldamiseks.
Mudakompresse soovitatakse kasutada ka teatud dermatoloogiliste haiguste ravis.
Loe ka: Nahahaigused - tüübid
Väheoluline, eriti naiste jaoks, on asjaolu, et nii parafiin kui ka peloid noorendavad nahka, aitavad peita kätes nähtavat vanust ja kõrvaldavad kontsadel naha pragunemise.
Soojad parafiinimähiseid (neid saab osta apteekidest) saab teha ka kodus, tervendamise ja hooldamise eesmärgil. Pärast parafiini potis soojendamist kandke see harjaga jalgadele või kätele, mähkige kõik fooliumiga ja katke see hoolikalt tekiga. 20 minuti pärast eemaldage parafiinikest ja määrige nahka kätekreemi või jalakreemiga.
Turvast kasutatakse gastriidi, seljavalude ja reuma ravis.
Apteekides saate osta mudakuubikuid. Purustage need, lisage paksu pasta saamiseks sooja vett ja aurutage see temperatuurini 40 kraadi.
Pange haigetele piirkondadele õhuke peloidikiht ja katke see linaga, seejärel mähkige see fooliumiga ja sooja tekiga. Hoidke kompressi 15-30 minutit. Pärast ravi peseme hoolikalt keha.
Soojad kompressid - saun
Kuumas õhus viibimine (kõige madalamal pingil 50–60, keskmisel 70–80 ja kõige kõrgemal 90–100 kraadi) viib veresoonte laienemiseni, süda töötab intensiivsemalt, et tuua verd kapillaaridesse. otse naha alla.
Tänu sellele, et ainevahetus suureneb 40%, põletame salvestatud kaloreid kiiremini ja higiga eritame mürgiseid aineid, nt. raskmetallid (plii, elavhõbe, nikkel). Nii leevendame neere.
See on väga stimuleeriv protseduur, mis immuniseerib keha. Kuid seda ei tohiks kasutada haige südame, neerude ega vereringesüsteemiga inimesed. Samuti kannatavad hüpertensioon, diabeetikud ja rasedad naised.
Loe ka: Kuidas saun töötab? Sauna kasutamise eelised
Soojad kompressid koduses ravimikapis
Peaksid olema soojendavad plaastrid ja soojendavad salvid, mis suudavad tõhusalt toime tulla neuralgia, lihas- ja liigesevalu ning gripi sümptomitega. Kuid saate päästa ennast ainult kiireloomulistes olukordades. Enne plaastri või salvi paigaldamist peate alati kontrollima, kas olete mõne koostisosa suhtes allergiline.
Kui teil on reumaatiline või degeneratiivne põlvevalu, peaksite ostma spetsiaalsed põlveliigesed, mis soojendavad teie liigeseid. Sellise kaitseraua saate ka ise puhtast lambavillast valmistada.
Selle palja keha peal kandmine on kergendus. Kui meil on vereringehäirete tõttu pidevalt külmad jalad, on villased sokid abiks.
Vanemad inimesed, kes liiguvad vähe, leiavad nn soojendav king. See on topeltkinga kujuline elektriline padi.
Kroonilise seljavalu korral tasub kasutada elektrilist vesti või magnetvöö kujulist padja, mis leevendab selgroo keskel neuralgiat.
Kõiki seadmeid saab osta rehabilitatsioonivahendite kauplustest ja mõnes apteegis.
Loe ka: Termoteraapia: ravi sooja ja külmaga
Soovitatav artikkel:
Termoteraapia ehk kuumtöötlus Autori kohta
Loe veel selle autori artikleid
