Peate hoolitsema oma lapse tervise eest nii kaua kui võimalik ja hoidma teda hüpertensiooni, südameataki või insuldi eest. Ja soovitavalt alates tema esimestest elupäevadest. Hoolitsege lapse immuunsuse tugevdamise eest, sest sagedased nakkused võivad nõrgendada südant ja liigeseid.
Milline kest noorusele ... See vanasõna sisaldab tuntud tõde, et lapse tervisekapitali eest tuleb hoolitseda juba tema sünnist alates. Imetage oma last, see annab talle loomuliku immuunsuse paljudeks aastateks. See omakorda kaitseb infektsioone, mis võivad südant kahjustada. Lisaks väheneb rinnaga toitvatel imikutel täiskasvanuna kardiovaskulaarsete haiguste risk koguni veerandi võrra.
Terve südame jaoks ...
- Ära söö last üle. Kui teete segusid, ärge pange pudelisse rohkem pulbrit kui vaja ja ärge sundige kogu kogust korraga sööma.
- Harjutage oma last magustamata vee joomisega.
- Vanem lapse toit peab olema rikas köögiviljade ja puuviljadega. Maiustused ei saa olla hea käitumise eest tasu ega pakkuda lohutajat ning kiirtoit ei asenda õhtusööki.
- julgustage last õues mängima, sporti tegema. Vähese koormusega lapsed on sageli rasvunud ja see koormab vereringesüsteemi.
- hoolitsege lapse immuunsuse tugevdamise eest. Sagedased infektsioonid võivad negatiivselt mõjutada kardiovaskulaarsüsteemi, nõrgestada südant ja liigeseid.
- Ärge suruge lapsele liiga palju kohustusi, lisategevusi, ärge nõudke, et see oleks alati parim. Stressis inimestel, isegi noortel, tekib sageli lisaks hüpertensioonile ka vasaku vatsakese hüpertroofia.
igakuine "Zdrowie"
