Mul on mitu aastat olnud "kummalisi" kogemusi. Magama minnes astun "poole une" faasi - magan, aga näen oma ümbrust. Ma tahan ärgata, aga ei saa. Püüan kätt liigutada, tunnen end halvatud, püüan karjuda, et oma pere äratada - hääl keeldub kuuletumast, siis hakkan nii kõvasti hingama, et lõpuks ärkan. Hetk hiljem jään magama - normaalselt ... Aja jooksul hakkasin harjuma oma kummaliste "poolete unistustega", nii et kui ma sellesse faasi "sisenen", siis mõtlen endamisi - "ok, ma murran oma hirmu, ma ei ärka, võib-olla saan kõik korda" - ja ma astun "normaalse" une faasi ... Veel üks kummaline kogemus: pimedas toas "näen" kujusid ... hiljuti nägin kohe pea kõrval ühe vana naise rõõmsameelset nägu, kelle portreed suudan täpselt taastada ... sellised olukorrad hirmutavad mind siis karjun kohutavalt ja ärkan - äratan oma pere üles. Kas minu kogemused on normaalsed? Kas ma peaksin selle diagnoosima? Kust abi otsida
Te põete mitte nii harva esinevat häiret, mis tekib ärkveloleku ja une (uinumisel) või une ja ärkveloleku (ärkamisel) piiril. Seda nimetatakse uneparalüüsiks, see on ohutu, kuid võib põhjustada tõsist ärevust. Inimene tavaliselt tajub, mõtleb - aga ei saa teha ühtegi liikumist. Vabatahtlikud lihased on halvatud samamoodi nagu REM-une ajal, säilitatakse ainult hingamine ja silmade liikumine. See kestab maksimaalselt paar minutit ja jätab püsiva mulje. See ei vaja ravi, välja arvatud juhul, kui on vaja ravida neid ärganud hirme millegi nii imeliku ees. Peaks olema piisav selgitusest ja rahustusest, mille olete ka ise ilusas stiilis saavutanud - palju õnne! Need häired võivad ilmneda sagedamini siis, kui unehügieeni ei järgita, magada pole piisavalt, muuta ajavööndit, kasutada sõltuvust tekitavaid aineid ja alkoholi. Parimate soovidega!
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tomasz JaroszewskiTeise astme psühhiaater
