Küüned puutuvad iga päev kokku vigastustega. Õrn küüneplaat puutub kokku pesuainete, kosmeetikatoodete ja kõvade esemetega, mis kahjustavad selle pinda peaaegu kogu päeva. Kui lisada ebapädev või liiga hõre maniküür ja loomulik kalduvus küünte lõhkumiseks, võib probleem olla tõesti tõsine. Siit saate teada, kuidas oma küüsi hooldada ja kaitsta kahjustuste eest.
Haprad küüned võivad olla hakitud, otstes lõhenenud, ebaühtlased, mõnikord värvimuutustega. Neil on ebaühtlane plaat ja nende servad purunevad väga kergesti, "lähevad" külgedele. Sellised küüned ei pea üldse olema õhukesed ja nõrgad. Inimestel, kes võlgnevad oma tugeva tahvli genoomile, võivad olla ka haprad küüned, mis on sageli põhjustatud kindadeta pesemisest või valest toitumisest. Siis saab rabedust täheldada ainult servades ja sellest on lihtsam lahti saada kui inimestel, kellel on loomulikult pehmed küüned.
Miks küüned murduvad?
Haprad küüned võivad olla lähedaste soovimatu kingitus - need võivad olla geneetiliselt määratud. Küsige vanematelt ja vanavanematelt, kuidas nende küüned välja näevad, et näha, kas kellelgi teisel peres on selline probleem. Muidugi on selle põhjusega kõige raskem võidelda. Te ei saa oma geene muuta, kuid dieet, hooldus ja korrapäraselt ja hoolikalt kasutatav palsam võivad teie küünte seisundit püsivalt parandada.
See on lihtsam inimestel, kelle küüned on loomulikult kõvad ja nende seisund aeg-ajalt ainult halveneb. Sel juhul piisab, kui lisada menüüsse mõni toode või hoiduda küüneplaadile kahjulike detergentide (lakid, eemaldaja, tugevad puhastusvahendid) kasutamisest.
Loe ka: KERATIN säravate juuste ja tugevate küünte jaoks. Keratiini kasutamine kosmeetikas.RÄNIK ja tervis. Räni juustele, naeltele, liigestele ja muule. Kasvanud küünte - klammerdamise asemel klamberMis soodustab küünte murdmist?
- dieet, milles on vähe tsinki, rauda, räni ja B-vitamiine,
- käte ja küünte niisutamise puudumine - niiskus, külm, kuiv õhk,
- sagedased temperatuuri muutused,
- pikad küüned vees leotades,
- kasutades atsetooni eemaldajaid,
- nõudepesu või maja koristamine kindadeta,
- ebapädev küüneviilimine,
- sage kokkupuude detergentide, kemikaalidega.
Küünte seisundit parandab õige toitumine
Kui olete purunemise põhjused tuvastanud, alustage täiesti uue menüü loomist. Tsingi- ja rauarikas dieet mitte ainult ei tugevda küüsi, vaid parandab ka naha ja juuste välimust. Te vajate vitamiine A, E, B1, B2, B3, B9, samuti mangaani, magneesiumi, tsinki, rauda ja fosforit. Selle leiate kõik päevalilleseemnetest ja kõrvitsaseemnetest. Kooritud seemneid saate osta kohe, sest need on sama tervislikud kui värsked. Lisa need helvesteks, prae pannil või söö käputäis.
Seesami- ja mooniseemnetest, mida olete tõenäoliselt magusaga seostanud, on sama palju abi - mõnikord käivad rõõm ja kohustused käsikäes. Sellele lisage kuivatatud puuviljad, eelistatavalt vääveldamata. B-rühma vitamiine saate terade, munade ja kaunviljade söömise kaudu. Joo kakaod iga päev, kuna see on suurepärane magneesiumi- ja rauaallikas. Õhtusöögiks vali lahja liha või rasvane kala.Samuti veenduge, et tarbite piisavalt vedelikku (kaks liitrit päevas), kuna teie küüned võivad selle tagajärjel kuivada ja puruneda. Tänu sellisele vitamiiniannusele ilmneb kuu aja pärast nähtav paranemine.
Soovitatav artikkel:
Küünte muutused - mis haigusest nad annavad märku?Küünte murdmist takistab korralik maniküür
Regulaarsed maniküürija külastused aitavad hoida teie käed korralikud ja hoolitsetud, kuid mõnikord peate ise hoolitsema. Pidage meeles mõnda reeglit:
- viili oma küüned alati ühel viisil,
- kasutage klaas- või paberiviili,
- alusta palsamiga värvimist,
- ärge leotage oma küüsi liiga kaua vees, sest see nõrgendab ka küüneplaati,
- Kasutage palsamit või regenereerivat preparaati mitu korda nädalas.
Niisutamine ja määrimine on väga oluline. Tänu dieedile saate seda teha seestpoolt ja tänu kosmeetikale ka väljastpoolt. Kõik niisutavad õlid ja kreemid on kasulikud, eriti väikestes tuubides, nii et teil oleks neid alati kaasas.
Kaitske oma käsi ja küüsi
Sõprustage kindaga, mitte ainult lateksist. Kui temperatuur hakkab langema, sirutage küünte kaitsmiseks kohe sooja kindaid. Ja selle asemel, et telefoni käes hoida, tarduda, valige valjuhääldiga kõrvaklapid. Koristamisel ja pesemisel kandke kindlasti lateksist või muust detergentidega kokkupuutumiseks sobivast materjalist kindaid. Samuti, kui töötate igapäevaselt kemikaalide ja söövitavate ainetega.
Kas teil on habras küüned? Õppige võimalusi nende tugevdamiseks
Tasub teadaMillistele haigustele võivad rabedad küüned viidata?
Kas sööte korralikult, kasutate kreemi mitu korda päevas ja peate kinni kõigist käskudest, kuid teie küüned lähevad pidevalt katki? See võib olla seotud malabsorptsiooni või raskemate haigustega, nagu hormonaalsed häired, psoriaas, atoopiline dermatiit, diabeet ja mükoos.
Soovitatav artikkel:
Professionaalsed käte hooldused. Kuidas käed noorendada ja värvimuutus eemaldada?
---objawy-i-diagnostyka-zespou-fra-x.jpg)
