Vaadake oma käsi. Kas sa arvad, et need on puhtad? See on illusioon! Igal teie käe sentimeetril elab kuni 5 miljonit bakterit, sealhulgas patogeenseid mikroorganisme. Ainult sagedane ja korralik käte pesemine võib neid hävitada ja seeläbi takistada haiguse arengut! Soovitame samm-sammult, kuidas seda teha.
Mõned bakterid, mis elavad käte nahal, on kahjutud. füsioloogiline mikrofloora, mis ei põhjusta mingeid haigusnähte. Kuid ka kätelt on lihtne leida baktereid, parasiite ja patogeenseid seeni. Nende hulgas võib olla ka kolibaktereid, salmonella, ussimune, paelussi, aga ka 2019-nCov koronaviiruse osakesed, mis levivad tilkade kaudu, st kontakti kaudu nakatunud inimese sekretsioonidega.
Loe ka:
COVID-19 - haigus, mille põhjustab Hiinast pärit koronaviirus. Sümptomid ja ravi
Iga päev puudutavad meie käed tuhandeid erinevaid pindu (laud, kirjutuslaud, arvuti, ukse- ja aknapidemed jne), kust patogeenid "üles korjavad". Loksutame tervitades käsi, pigistame neid mugavuse žestis, kasutame neid teiste inimeste läheduses - sageli juba nakatunud - läheduses žestikuleerimiseks. Nii et me hoiame oma käsi aeg-ajalt määrdunud nähtaval ja - ohtlikumal - nähtamatul viisil.
Eksperdid võrdlevad määrdunud käsi "bioloogilise pommiga", mille saab desarmeerida ühe lihtsa toimingu abil: korralikult käsi pestes! Vahepeal viisid Michigani osariigi ülikooli (USA) teadlased läbi uuringu, mis näitas, et koguni 15 protsenti. mehed ja 7 protsenti. naised ei pese pärast tualetist lahkumist üldse käsi, rääkimata muudest igapäevastest olukordadest, nt enne söögi söömist või pärast kokkupuudet haige inimesega. Pealegi teevad need, kes pesevad käsi, liiga lühidalt, ilma seepi kasutamata.
Loe ka: KÄTE ÕIGE PESEMINE säästab sind paljudest haigustest. Mida saab avalikus tualetis nakatada?Kuidas käsi pesta Üksikasjalik juhend
TÄHTIS! Enne käte pesemist eemaldage kell, käevõrud ja sõrmused ning seejärel:
- Niisutage oma käed sooja veega. Kandke vedel seep ühe käe kortsule.
- Levitage seepi teise käe sõrmeotstega.
- Seebi mõlemad peopesad.
- Põimige sõrmed kokku ja seepige neid. Ärge unustage oma küüsi ja varvavahesid põhjalikult seebitada.
- Seebi ühe käe tagakülg teise peopesaga ja vaheta seda.
- Seebi ühe käe pöial teisega ja vaheldumisi.
- Vahusta mõlemad randmed.
- Seebi eemaldamiseks loputage hoolikalt kahe käega.
- Kuivatage mõlemad käed, pühkides neid väga hoolikalt paberrätikuga. Bakteritele meeldib niiskus ja nad paljunevad selles suurepäraselt.
- Kraani välja lülitamisel puudutage seda uuesti saastumise vältimiseks paberrätikuga. Viska rätik prügikasti.
Allikas: sanitaarinspektsioon - www.gis.gov.pl
Miks peate kolmkümmend sekundit käsi pesema, mitte ainult veega, vaid seebi ja veega? Kõige paremini saab selgitada fotosid, mille Ameerika näitleja Kristen Bell oma i postitas. UV-valguses tehtud fotoseerias näete selgelt, kuidas puhtaid käsi pestakse veega vaid kuue, viieteistkümne ja kolmekümne sekundi jooksul seebiveega pestud kätega. Vaadake ja hinnake ise.
Pese käsi 30 sekundit!Tuleb välja, et igaüks meist peseb käsi keskmiselt 5 sekundit. See on liiga lühike! Käte hügieen võtab aega umbes 30 sekundit. Uuringud on näidanud, et esimese 15 sekundi jooksul sureb 90 protsenti. bakterid, kõigist mikroobidest vabanemiseks on vaja veel vähe.
Mitu korda päevas peate käsi pesema?
Mitu korda ja kindlasti:
- iga kord pärast tualettruumist lahkumist,
- pärast loomaga mängimist (või kokkupuudet),
- enne söömist või lihtsalt toiduainete (eriti toore liha või kala) puudutamist,
- pärast aevastamist ja köhimist
- pärast kokkupuudet haige inimesega,
- absoluutselt - pärast haigla külastamist.
Ärge riskige nakkusega!
Ärge puudutage pesemata kätega silmaümbrust, nina ja suud!
