Tunnustatud tervisliku toitumise spetsialisti dr Michael Gregeri rahvusvahelise bestselleri "Kuidas mitte enneaegselt surra" järelmeetmed on nüüd saadaval raamatupoodides. Sealt leiate lihtsaid retsepte roogadele, millel on kasulik mõju teie tervisele ja heaolule. Laske end kaitsta haiguste eest ja nautida pikka elu!
Autor tõestab, et taimse dieedi abil on võimalik paljusid haigusi vältida või nende arengut muuta. Seekord vastab Greger lisaks oma tõhususe teaduslikele tõenditele oma lugejate soovidele ja esitab üle 100 praktilise, rikkalikult illustreeritud retsepti maitsvatele roogadele, suupistetele ja jookidele. Need kõik sisaldavad Daily Dozen koostisosi - autori loodud tervislikumaid tooteid.
Kuidas süüa teha, et mitte enneaegselt surra, on kohustuslik mitte ainult taimse dieedi austajatele, vaid ka kõigile neile, kes soovivad nautida paremat tervist ja pikemat elu.
Koronaartõbi, kopsuvähk, astma, insult, pärasoole ja kõhunäärmevähk - need on kõige sagedasemad surma põhjused. Ainuüksi Ameerika Ühendriikides sureb nende tõttu üle miljoni inimese. Tõenäosus, et need haigused mõjutavad ka meid, on väga suur. Dr Michael Greger on esimene, kes näitab, kuidas riski minimeerida või isegi kõrvaldada.
Dr Greger analüüsib oma raamatus "Kuidas mitte enneaegselt surra" tänapäevase inimese jaoks viisteist kõige ohtlikumat haiguste rühma. Ta jagab need kõik peamisteks teguriteks. Tuhandete uurimistulemuste ja paljude aastate kogemuste põhjal koostab ta iga näite jaoks loetelu haigusele kaasa aitavatest teguritest. Alles seejärel suudab ta pakkuda konkreetseid lahendusi teaduslikul, kuid ka vastuvõtjale arusaadaval viisil.
See loob kaks lihtsat tööriista, tänu millele saame oma elu tõhusalt pikendada, kasutades peamiselt toitumisel põhinevaid igapäevaseid tegevusi. See eristabki "Kuidas mitte enneaegselt surra" kõigist eelmistest üksustest. Siiani on raamatute autorid piirdunud üldistel teemadel (nt kuidas tervislikult elada), individuaalsete väljakutsetega (nt kuidas kaalust alla võtta) või konkreetsete dieetide pakkumisega.
"Kuidas mitte enneaegselt surra" on hindamatu teadmiste kogum kõigile, kes oma tervisele mõtlevad. Aga ka kõigile teistele - näiteks neile, kes tunnevad muret selle pärast, et on esivanematelt pärinud haigusi, või neile, kes soovivad lihtsalt, et nende toitumine edendaks tervist ja pikaealisust. Dr Gregeri mudel võimaldab teil kiiresti valida tervislikuma võimaluse ja loendi, mis aitab teil valida koostisosi, mida peetakse optimaalse dieedi jaoks kõige olulisemaks. Inimestel, kellel on juba kirjeldatud üks kirjeldatud haigustest, võib raamatus sisalduv teave päästa elusid. Dr Greger toob näiteid, kus kiire tegutsemine on surmaohu täielikult kõrvaldanud.
Autori kohta
Dr Michael Greger - arst, toitumise, rahvatervise ja toiduohutuse ekspert, Ameerika Elulaadimeditsiini Kolledži asutaja ja liige, populaarse ja palju loetud ajaveebi NutritionFacts.org autor. Ta on lõpetanud Cornelli ülikooli põllumajanduskooli ja Tuftsi ülikooli meditsiinikooli. Dr Greger on praegu Ameerika Ühendriikide humaanse seltsi rahvatervise direktor.
