Kuidas toime tulla korduva biitsepsi vigastusega?

Hiljuti venitasin matši ajal ilmselt reie lihast, üritasin iga 2 nädala tagant mängu naasta, kuid vigastus oli uuenemas, nüüd ei tea, kuidas seda ravida, sest pärast intensiivsemat sprinti taastub vigastus uuesti. Kas bassein teeb midagi? Ja kui selles lihases on arm, kas ja kuidas saab seda eemaldada? Olen kannatanud vigastuse all aprillist saadik.

Teie kirjeldatud probleem kordub, kui te ei käsitle seda põhjalikult. Paus ise (aeg) näib sel juhul paranevat ainult selle lihase vähenenud töö tagajärjel ja viib täiendavalt ka fastsia (adhesiooni) sidumiseni antud piirkonnas - see läheb kroonilisse seisundisse ja siis tuleb see tagasi iga kord, kui proovite suurema pingutusega antud ala aktiveerida. Soovitan teil leida terapeut, kes kasutab FDM-ravi. Ma arvan, et see probleem saab siis lahendatud. Teine küsimus on aga see, miks see vigastus tekkis, kas see oli lihtsalt äkiline liikumine või kui lihaspinge vaagna tasandil on nii suur, et keha kompenseerib end täiendavate kehaosade kaudu, koormates neid järelikult ja seega seda tüüpi vigastusi. Seetõttu tasub kellelgi seda laiemalt vaadata, et ka selle seisundi põhjus kõrvaldada. See vähendab vigastuste ohtu.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Mateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.

Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.