Köögivilja- ja puuviljakokteilid: tervise ja ilu retsept

Kuva rohkem fotosid Köögivilja- ja puuviljasmuutid: tervise ja ilu retsept 6

Puu- ja köögiviljakokteilid pole mitte ainult tervislikud, vaid ka moes. Raamatu "Kokteilid tervisele ja ilule ehk Kuidas teha vahet oma elus" autor Katarzyna Błażejewska väidab, et kokteilid võivad asendada igapäevaseid sööke ja suupisteid. Tänu õigetele kokteiliretseptidele saame kiirendada ainevahetust, vabaneda meeleolumuutusest, puhastada keha ja parandada naha välimust.

Puuviljadest, köögiviljadest, ürtidest ja teraviljadest valmistatud smuutid on tuntud oma kasulike omaduste poolest. Tervislikel ja värsketel kokteilidel põhinev dieet sobib suurepäraselt inimestele, kes kannatavad vitamiinipuuduse, meeleolu languse, immuunsusprobleemide, stressi ja toiteväärtuslike toitude valmistamise ajapuuduse käes. Kuid vähesed teavad, et köögivilja- ja puuviljasmuutid on usaldusväärne viis teie ilu parandada. Katarzyna Błażejewska raamatus "Kokteilid tervisele ja ilule või kuidas oma elu segada" väidab, et regulaarne kokteilide tarbimine parandab naha, juuste ja küünte välimust. Lugejad leiavad 10 nädalat kestvaid puhastavaid protseduure maitsvate kokteilide abil (retseptide näiteid leiate allpool olevast galeriist). Poradnikzdrowie.pl on raamatu meedia patroon - soovitame seda!

Kokteilid ilu jaoks: milliseid mõjusid oodata?

See, kuidas meie nahk välja näeb, peegeldab enamasti halba toitumist ja halbu toitumisharjumusi. Vitamiinipuudus, eriti C-vitamiin, avaldub peamiselt halli jume ja naha puudumisel, millel puudub elastsus. Valk ja kollageen, mille tootmiseks on vaja C-vitamiini, vastutavad naha, juuste ja küünte ilusa ja tervisliku välimuse eest. Seetõttu tasub kallitesse kreemidesse investeerimise asemel tagada kollageeni pidev tootmine kehas. Tänu vitamiinide päevaannusele saate lahti juuste väljalangemise ja lõhenenud küünte probleemist. Nahk muutub pinguldatuks ja elastseks, see saab taas oma särava välimuse.

Ilukokteilid on loodud selleks, et ergutada keha tootma vajalikke aineid ja pakkuma vajalikke vitamiine. Kokteilid niisutavad keha lisaks, tänu millele on nahk elastsem ja kortsud siledad. Niisutamine "seestpoolt" aitab tõhusalt võidelda tselluliidi vastu. Rohke antioksüdantide tarbimine kaitseb vananemisprotsessi ja hoiab teid nooremana kauem.

Kokteilid ilu jaoks: kui kaua te efekte näete?

Katarzyna Błażejewska paneb rõhku tervislikule toitumisele. Seetõttu leiame kokteiliretseptidest peamiselt hooajalisi köögivilju ja puuvilju, mis on turgudel ja turgudel hõlpsasti kättesaadavad. Toodete madal hind ja kokteilide valmistamise lihtsus tähendavad, et sarnast dieeti saab kasutada aastaringselt. Oluline on smuutisid regulaarselt tarbida ja need püsivalt oma dieeti lisada. Naha, juuste ja küünte seisundi nähtavat paranemist võib märgata pärast nädala pikkust regulaarset kokteilide joomist. Kokteilidega võõrutades on kahjuks näha vistrike ja tükkide suurenemist nahal. See on signaal, et keha puhastab ennast ja vabaneb mürgistest ainetest.