Kõige meeldivam salendav dieet? SEKS!

Ei mingeid drakoonilisi piiranguid, ei toorest porgandiga piinlemist ega igatsust vahukoorega õunakoogi järele. Seks! See on kindlasti kõige mõnusam kaalulangetamise dieet. Vaadake, millistes asendites kaotate kõige rohkem kaalu.

Soovitatav artikkel:

Juba kirgliku suudluse ajal võite kaotada umbes 100 kcal. Ja keskmine suhe on kaotus 200 kuni 400 kcal. Keskmine, sest mida rafineeritum, seda suurem on kalorite kadu. Ja see pole seotud mõne tsirkusekunstiga. Vaja on vaid väikest fantaasiat, mitmekesistades oma positsiooni ja kulutate rohkem kaloreid. Kui soovite aga palju, palju rohkem põletada, on see raske, peate pingutama rohkem ja olema seksis palju aktiivsem.

Seksiga kaalu kaotamise üldised põhimõtted

1. Muutke oma kehaasendit sageli, tänu sellistele liigutustele kulutate lisakaloreid.
2. Armastage seistes ja istudes poose, kus teie puusad peavad rohkem pingutama.
3. Seksige väljas või kui ilm seda ei võimalda, siis vähemalt avatud aknaga. Keha piisav hapnikuga varustamine kiirendab rasvade põletamist.
4. Proovige eelmängu ja seksuaalakti ennast pikendada. Ärge unustage kirglikke suudlusi ajal.
5. Seksige sageli oraalseksi ja tegelege keerukate, intensiivsete paitustega.
6. Vältige passiivsust isegi siis, kui olete antud positsioonil vähem aktiivne pool.
7. Armasta nii tihti kui soovid ja nii palju kui võimalik.
8. Eelmängul tutvustage elemente, mis kiirendavad kalorite kadu, nt lülitage sisse kiire muusika ja andke talle kuum striptiis. Kui riided langevad kirglike rütmide rütmi, kaotate kuni 500 kcal! Ja kui palju veel siis! Lisaks sütitab selline kuum mäng teid kindlasti nii palju, et lähete hetk hiljem hulluks. Striptiisi asemel saate mängida tibu või silti.
9. Armasta mitte voodis, vaid hoopis teises õhkkonnas, mis ergutab kõiki lihaseid tööle ja sunnib rohkem pingutama. See võib olla lift, dušikabiin, tool, tugitool, pesumasin jne. Kuigi need võivad tavaliselt olla kiired numbrid, võib energiakadu olla üsna suur.
10. Kiirendada ja aeglustada, aeglustada ja kiirendada. See on meetod, mida saate kasutada igas asendis. Vastasel juhul pingutage lihaseid ja lõdvestage neid. See võimaldab teil ka mitu orgasmi kauem nautida.

Millises seksuaalses asendis kaotate kõige rohkem kaloreid

Teoreetiliselt võite kaotada palju kaloreid neist, kui te selle korralikult sisse lülitate. Kuidas seda teha? Näiteks kui keerate klassikalises asendis jalad tema puusade ümber või viskate jalad üle õla, on pingutus suurem. Nii saate lahti umbes 350 kalorist. Ja kui sa pidevalt puusasid raputad - kaotad veel 50 kalorit.

»Võite manöövri sooritada nii, et pöördute klassikalisest asendist küljele, ja siis ta lamab selili, teie olete üleval, kuid kallistate teda ja töötate järsult puusad.
»Kui olete ülakorrusel, saate intensiivseid liigutusi harjutada puusade ja jalgadega. Näiteks selle asemel, et põlvitada tema kohal, tõuseb üle keha, justkui küürutades. Jalad põrandal, paralleelsed selle külgedega. Liikuge oma partneri kohal üles ja alla ning tehke puusaga täiendavaid ringliikumisi. Saate oma kätest kinni hoida, kui soovite. Veelgi suurema hulga kalorite kaotamiseks proovige ennast ümber paigutada, laskmata sellest lahti. Kui olete sellega silmitsi, pöörake ümber, nii et selg oleks. Ja siis uuesti muutuda. Püüdke ka võimalikult palju lihaseid aktiveerida - kallutage selle poole ja toetuge tahapoole, hellitage seda (või ennast) kätega, suudlege, näpistage, masseerige.
»Sellel istudes istuta end sellele otsustavate liigutustega, tõstes selle kõrgele ja kukkudes mõne aja pärast sügavalt alla. Võite puusa veeretada, isegi kogu keha liikuma panna. Ja kui see teil õnnestub, võite proovida istuvas asendis püsti seista. Esiteks seljaga vastu seina või mõnda stabiilset mööblitükki, siis ilma igasuguse toeta. See on küllaltki tugevate meeste seisukoht, kuid usaldage teda, kui julgustate teda korralikult, see ka sobib. Kui teie pikkuse erinevus on probleem, võite kasutada väljaheidet.

Kalorite kaotamine soodustab vidinatega mängimist ja seksimist ebatavalistes kohtades juba sellepärast, et adrenaliinitase tõuseb ja selle tagajärjel kaotate rohkem energiat.