SEKS JA TERVIS - seksist 10 kasu tervisele

Eriti seksikas seks on mitte ainult tervis ja erakordsete aistingute allikas, vaid ka suurepärane ravim ja kosmeetikatoode ning üks tõhusamaid ja meeldivamaid viise üleliigsetest kilodest vabanemiseks. Selle tegevuse kasulikke omadusi on selgelt kinnitanud paljud teadusasutused - kardioloogid, endokrinoloogid, neuroloogid, dermatoloogid ja muud spetsialistid. Seks leevendab valu, pinguldab nahka, hoiab ära infarkti ja insuldi, reguleerib vererõhku, tugevdab keha ... Need on vaid mõned seksi kasulikud mõjud. Ja neid on palju, palju rohkem!

Avastage seksi 10 kasu tervisele. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

1. Seks ravib nohu

Seksivad inimesed suurendavad keha immuunsust. Kõik tänu sellele, et sage sugu suurendab antikehade - immunoglobuliin A (IgA) taset organismis.

Pennsylvania Wilkes-Barre1 ülikooli teadlased uurisid 111 oma õpilast: kõigepealt kontrollisid nad antikehade taset ja küsisid siis, kui tihti nad seksisid. Inimestel, kes pühendusid sellele füüsilisele tegevusele keskmiselt vähem kui üks kord nädalas (kuu perspektiivis), oli immunoglobiini A tase pisut kõrgem võrreldes abstinentidega, samas kui kaks korda nädalas seksinud õpilastel oli antikehi 30 protsenti rohkem IgA kehas kui need, kes ei seksi.

California ülikooli immunoloog Clifford Lowell selgitab, et see on tingitud sellest, et seksuaalselt aktiivsed inimesed puutuvad kokku sugulisel teel levivate nakkustega, mistõttu nende keha reageerib võõra antigeeni ilmnemisele, suurendades IgA antikehade tootmist. Need antikehad aitavad võidelda ka külma ja gripiga.

2. Seks vähendab stressi ja alandab vererõhku

Šotimaa Paisley ülikooli2 teadlased uurisid omakorda 24 naist ja 22 meest seksi ja stressi seose osas.

Nad leidsid, et seksuaalselt aktiivsed inimesed oskasid paremini avalikult rääkida ja keerulisi ülesandeid lahendada kui need, kes polnud enne seksi seksinud: neil oli madalam vererõhk ja parem enesetunne.

Tasub siiski lisada, et need uuringud käsitlevad ainult tupeühte, inimesed, kes tegelevad muu seksuaalse tegevusega, näiteks masturbeerides, silitades, ei reageerinud stressile paremini kui seksuaalsed abstinentid.

Kontrollige ka:

10 parimat seksiasendit Kamasutrast
Anaalseks - kas see on tervislik ja kuidas selleks valmistuda?
Kuidas orgasmi koerte stiilis?

3. Seks tugevdab südant

Seks osutub ka südameprobleemide raviks. Inglismaal Bristoli ülikoolist3 pärit professor Shah Ebrahim ja tema meeskond näitasid, et isegi väike, kuid regulaarne seksuaaltegevus on kardiovaskulaarne kaitse. See on veelgi parem, kui seks lõpeb orgasmiga. Kui see juhtub kolm või enam korda nädalas, on südameataki ja insuldi oht poole väiksem. Samuti vähendab see südamehaiguste tekkimise riski.

4. Seks ravib unetust

Need, kellel on unehäireid, saavad selle seisundi parandamiseks proovida seksi. Miks?

Loe ka: Täiuslik oraalseks - kuidas on kõige parem peenist suuga hellitada? Kuidas pikendada vahekorda? 6 tõestatud viisi Üllata oma partnerit voodis - võimalusi edukaks seksiks

Orgazmi ajal suureneb unisust põhjustava hormooni prolaktiini sekretsioon. Lisaks sellele toodetakse seksi ajal oksütotsiini ka stressi vähendamiseks, mis aitab samuti rahulikult uinuda. Veelgi enam, ülalmainitud prolaktiin säilitab seksuaalse erutuse eest vastutava dopamiini taseme madalal tasemel kuni kaks nädalat pärast orgasmi, mis võimaldab teil sel ajal säilitada mõõduka seksuaalse rahulolu.

5. Seks suurendab läheduse ja turvatunnet

Seks on partnerite vahelise emotsionaalse sideme jaoks samuti väga oluline. Orgasm vabastab armuhormooniks nimetatud oksütotsiini, mis paneb armukesi end intiimsemalt tundma ja tugevdab nende omavahelist sidet. Oksütotsiin kutsub esile ka kaitset ja valmisolekut partnerit ohu eest kaitsta. Kombinatsioon "seks + oksütotsiin" sobib nii naistele kui meestele. Oksütotsiini tase kehas suureneb, seda suurem on orgasmilise vahekorra arv.

Loe ka: 9 seksuaalset asendit, mis tugevdavad partnerite lähedust

6. Seks leevendab valu

Öeldakse, et üks levinumaid vabandusi, mille inimesed teevad, kui nad seksi ei taha, on peavalu. Vahepeal on seksuaalne tegevus loomulik valu leevendav vahend. Sellele järeldusele jõudsid Saksamaa Münsteri ülikooli teadlased, kes omistasid selle teenuse suguühte ajal (täpsemalt orgasmi ajal) tekkinud endorfiinidele, millel on analgeetiline toime. Migreeni, kobarpeavalu ja tõsiste korduvate ühepoolsete peavalude taandumist täheldati 1/3 seksuaalselt aktiivsetest isikutest.

7. Seks soodustab kehakaalu langust

Seks on füüsiline aktiivsus, seega kulutame selles kaloreid. Keskmine - 70 kuni 100 kalorit, kuid mida rohkem me "töötame", seda rohkem kaloreid me kulutame. Seetõttu tasub katsetada ja kasutada nii seistes kui ka istuvas asendis, kuna need nõuavad rohkem puusaliigese tööd.

Tagurpidi põleb mees 64 kcal ja naine - 42 kcal. Ratturi asendis kaotab mees 40 kcal ja naine - 67 kcal.

Kuna keha hapnikuga varustamine aitab rasva põletada, pole õues armatsemine halb mõte. Nagu eelmäng muusika taktile (nt striptiis), sagedased positsiooni ja tempo muutused.

Loe ka: Kuidas põletada 300, 500 ja 1000 kcal? Näited koolitusest ja tegevusest

8. Seks vähendab eesnäärmevähi riski

See on meeste jaoks hea uudis - sage seks vähendab eesnäärmevähi riski. Bostoni ülikoolist dr Jennifer Rider4 läbi viidud tervishoiutöötajate järeluuringu kohaselt on eesnäärmevähi vältimise võimaluse ja täiskasvanueas ejakulatsioonide arvu vahel korrelatsioon. See tõenäosus meestel, kes kuulutasid välja vähemalt 21 seemnepurset kuus (arvestati mitte ainult sugu, vaid ka masturbatsiooni), on 21 protsenti väiksem kui meestel, kes kuulutavad välja 4–7 seemnepurset kuus.

9. Seks on kasulik nahale ja juustele

Regulaarne seks mõjutab välimust positiivselt. Kuid kõik algab seest keha parema verevarustusega. Vahekorra ajal veri ringleb kiiremini ja veresooned laienevad. Nii pääseb nahka rohkem hapnikku ja toitaineid, muutes juuksed läikivamaks ja siledamaks. Seks põhjustab ka serotoniini vabanemist, mis mõjutab meie paremat meeleolu ja seega kaob naha hall varjund ning me näeme välja rõõmsamad ja energiat täis.

Vaata: vaieldav Hispaania sugu - millega on tegemist?

10. Seks on naise tervise tagatis

Nii mehed kui naised naudivad seksi kasulikkust tervisele, kuid naiste puhul näib seda rohkem olevat.

Üks neist on vaagnapõhjalihaste treenimine - seksi ajal, kas see meile meeldib või mitte, treenime neid ja nad - hästi treenitud - aitavad mitte ainult kusepidamatuse probleemidel või kiiremal taastumisel pärast sünnitust, vaid aitavad kaasa ka suurema arvu orgasmide tekkele. Mida paremini teie vaagnapõhjalihased toimivad, seda lihtsam on ennast nautida.

Mitte ainult seks, vaid ka ainuüksi kallistamine vähendab naiste vererõhku.

Teine seksi eelis, mida naised hindavad, on PMS-i leevendamine - kuna seks suurendab oksütotsiini ja endorfiinide taset kehas, mõjub lõõgastavalt ja mõjutab positiivselt meeleolu, leevendades PMS-i sümptomeid. Seksi ajal jõuab meeste feromoonide lõhn naise ajus hüpotalamusse tavapärasest intensiivsemalt, mis omakorda põhjustab naissuguhormoonide, östrogeenide tootmist ja mõjutab menstruaaltsükli reguleerimist. Lisaks aitab menstruatsiooniaegne seks menstruatsioonivalu, kuigi mitte kõik pole sellest vaimustuses.

Vaadake veel fotosid 5 viisi edukaks suhteks 6 Tasub teada

Liiga palju seksi võib väsitada

Kuigi seksil on vaieldamatud eelised, võib liiga palju sellest väsitada. Budistlikud mungad uskusid, et rohkem kui kord kahe või kolme nädala jooksul seksimine võtab mehelt energia, mida saaks kasutada muudel eesmärkidel. Nad uskusid isegi, et seks "varastab" koos spermaga kehast välja voolavat energiat. Igatahes põhineb kogu raisatud energial taoistlik ars amandi teooria. Seetõttu soovitab taoism ejakulatsioonivaba seksi, mis koosneb pikkadest (!) Tundidest (!) Vahekorrast, lõpetamata seemnepurskega. Selliste suhete ajal saate teha palju muid asju - lugeda, süüa, fotosid vaadata ...

Lääne ars amandi ei toeta energia lekke teooriat seksi ajal, vastupidi, seks kütab seda energiat, mis tähendab pikemat ja tervislikumat elu. Näiteks New Jersey Rutgersi ülikooli teadlased teatavad, et kolm korda nädalas seksimine tähendab elu kümme aastat kauem.

Kuid nagu kõik, mida me teeme mõõdukalt, võib ka liiga suur tegevus olla kahjulik. Seda tunnevad eriti mehed, kelle hilisem vahekord võib kulgeda ejakulatsioonita. Ja see võib neid stressi tekitada. Liigne seksuaalne aktiivsus põhjustab suguelundite, eriti munandite valulikkust. See, kui tihti seksite, et ennast kõrvaltoimeta nautida, on igaühe enda asi.

Loe ka: Seksholism - põhjused, sümptomid, ravi

Allikad:

1. Wilkes-Barre ülikooli teadlaste uuringute tulemused on saadaval New Scientisti veebisaidil: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can- regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. Paisley ülikooli teadlaste uuringute tulemused on kättesaadavad aadressil: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Teadlaste uuringute tulemused on kättesaadavad aadressil: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Teadlaste uuringute tulemused on kättesaadavad aadressil: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Soovitatav artikkel:

Naiste tugevaimad afrodisiaakumid

Silte: Tervis Psühholoogia Lõigatud Ja Laste