Jahedad vannid merevees tahkestavad ja tugevdavad keha loomulikku kaitsevõimet. Ravi merega - merekliima ja veega - on talassoteraapia. Viibimine mereäärses spaas on kõige meeldivam teraapia!
Kreeka keeles tähendab thalassa merd ja talassoteraapia on ravi merega seotud tegurite abil: kliima, merevesi - suplemine ja sissehingamine. Arstide poolt kontrollitavalt läbi viidud thalasso-ravi on hea viis bioloogilise taastumise kiirendamiseks.
Killustatud mereveetilgad on rannikuõhule iseloomulikud - aerosool esineb 2 km laiuses rannikuvööndis. See aitab puhastada hingamisteid - vedeldab neis olevat kleepuvat lima, suurendab rögaeritust ja stimuleerib ripsmete liikumist. Päeval rannas viibimine on soovitatav hingamisteede haiguste, sealhulgas bronhiaalastma korral. Õhuvannide annustamise reeglid on ilmastiku ja halva ilma korral erinevad. Kui on tore, peaksite järgima üldisi päevitamise reegleid. Halva ilma korral hakkate kõndima tund aega, pikendades aega iga päev 10 minutit, nii et 13 päeva pärast kestaks jalutuskäik 3 tundi päevas.
See aitab hingamisteid niisutada mitte ainult aerosooli, vaid ka kopsudest väljahingatava kondenseeritud veeauru kogunemise kaudu hingamisteede limaskestadele.
TähtisVanni annus
»Esimene suplus peaks kestma ainult 3 minutit ja iga järgmine suplus peaks võtma minut kauem aega. Maksimaalne vanni aeg (12 minutit) saabub 10. ravipäeval.
»Ärge hõõruge keha pärast suplemist!
»Enne riiete selga panemist tehke 10-minutiline jalutuskäik mööda mereranda.
Merevees suplemine on osa talassoteraapiast. Läänemere piirkonnad on hüdroterapeutiline ravi kõige suurema stiimuliefektiga külmade ravimeetodite rühmast (temperatuur ei ületa 17 ° C). Sellel temperatuuril jahtub keha kõhnadel inimestel kiiremini ja rasvunud inimestel aeglasemalt. Mittekohane vanni annustamine ei raskenda keha, vaid vähendab immuunsust (näiteks võib ilmneda labiaalne herpes). Soovitav on teha mitu lühikest vanni. Seejärel soojendage keha, näiteks joostes või treenides. Aklimatiseerumise korral suureneb külmataluvus. Õige annuse korral võivad merevannid olla kasulikud kroonilise bronhiidi, madala vererõhu ja teatud nahahaiguste ravis.
Keha kõvenemise seisund saavutatakse alles pärast 3-4-nädalast ravi. Aklimatiseerumise ajal võivad ilmneda halvema heaolu perioodid, unetus, ärevus ja isegi haigusnähtude ägenemine. Need on sümptomid nn spaa reaktsioon. Parim on neid välja oodata. Kui nad on väga tülikad, saab neid rahustada, näiteks sirutades taimsete rahustite järele.
igakuine "Zdrowie"
