Oled raevukas, nutad ilma põhjuseta, rinnad valutavad, pea käib ringi. Kui teil on neid kaebusi iga kuu ja see algab umbes teie tsükli keskel, on teil tõenäoliselt premenstruaalne sündroom (PMS).
Selle sündroomiga (inglise keeles PMS - premenstruaalne sündroom) tegelevad arstid avastasid üle 100 selle sümptomi. Mõnes neist on pooled küpsed naised mitu päeva kuus. 20 protsendil naistest on sümptomid nii tõsised, et vajavad ravi. Tavaliselt ilmuvad nad esmakordselt vanuses 20–30. Siis annavad nad end menopausini tunda - välja arvatud rasedus. Premenstruaalne sündroom (PMS) algab umbes tsükli 15. päeval ja kestab kuni menstruatsiooni esimese päevani.
PMS - sümptomid, põhjused
Igaüks meist kogeb PMS-iga seotud sümptomeid omal moel. Tavaliselt muutume siiski ärrituvaks, meil on raske keskenduda, me ei suuda nutuhoogu kontrollida, meil on valu rinnus, meil on puhitus ja kas kõhukinnisus või kõhulahtisus, me kannatame migreeni peavalude ja pearingluse all. Kitsamate riiete ja jalanõude põhjal võime öelda, et on turse. Meie immuunsus langeb, seega oleme nakkustele vastuvõtlikumad. Kui põeme selliseid kroonilisi haigusi nagu astma või diabeet, võib PMS nende päeva mõneks päevaks veelgi süvendada.
Varem hinnati neid sümptomeid naiste hüsteeria sümptomina. Tänapäeval peetakse PMS-i haiguseks. Kahjuks pole selle põhjustest täielikult aru saadud. Arstide sõnul põhjustavad premenstruaalset pinget peamiselt hormonaalsed häired, mis on seotud naise seksuaaltsükliga. Tsükli esimesel poolel tõuseb östrogeeni tase ja tsükli teises pooles progesterooni tase jätkub (mõlemad on munasarjade sekreteeritavad suguhormoonid). Kui keha toodab mingil põhjusel liiga vähe progesterooni, tekib hormoonide tasakaaluhäire ja algavad probleemid. Üha olulisem roll PMS-i moodustamisel on prolaktiin - hüpofüüsi toodetud hormoon, mis vastutab piimanäärme arengu eest, ning raseduse lõpus ja rinnaga toitmise ajal piima tootmiseks. Prolaktiini tase meie kehas menstruaaltsükli ajal peaaegu ei muutu. Kahjuks tõuseb mõnel naisel see teadmata põhjusel märkimisväärselt. See võib blokeerida ovulatsiooni, mis põhjustab tsükli teises faasis progesterooni defitsiiti ja põhjustab ebameeldivaid sümptomeid.
Loe ka: Dieet leevendab PMS-i (premenstruaalse sündroomi) sümptomeid. LOODUSRAVI aitab PMS-i, menopausi, tsüstiidi, tupeinfektsioonide korralUute teooriate kohaselt mõjutavad PMS-i arengut ka aju neurotransmitterite, eriti serotoniini ja dopamiini sekretsiooni kõikumised, mis juhivad meie meeleolu. See sündroom võib tõenäoliselt olla ka pärilik - menstruatsioonieelne pinge on sagedamini naistel, kelle emadki kannatasid. Kõik sümptomid ei pea ilmnema igas tsüklis, samaaegselt ja sama intensiivsusega. Erinevusi nende arusaamises selgitavad muu hulgas elustiil. Arstid on tõestanud, et sporti harrastavad aktiivsed naised põevad PMS-i palju harvemini.
Tähtis on ka vaimne suhtumine. Inglise teadlased ütlevad, et pessimistid ei salli tsükli teist faasi vähem ja hirm halva enesetunde pärast muudab selle veelgi hullemaks. Nagu selgus, mängivad rolli ka meteoroloogilised tingimused. Loodusliku valguse puudumine soosib depressiooni, mistõttu PMS-i sümptomid on sügisel ja talvel tavaliselt tugevamad.
PMS - ravi
Pärast uuringuid soovitab arst sobivat ravi. Esialgu määrab ta tavaliselt vitamiini- ja mineraalpreparaate (eriti vitamiin B6 ja magneesiumi), rahustades taimseid ravimeid, nt sidrunmeliss või kalm, persen või deprim. Tõsise turse korral võib arst määrata diureetikumide võtmise. Tugevamate alakõhu ja rindade valude korral on vaja kasutada valuvaigisteid ja diastoolseid ravimeid, näiteks ibuprofeeni, tsefalgiini, apapi, no-spa. Apteegid pakuvad PMS-i sümptomite leevendamiseks ka käsimüügis olevaid taimseid ravimeid, nt N naissoost, N mastodünoon või uusim perionorm, mis reguleerib menstruaaltsükli häireid ja normaliseerib prolaktiini ja suguhormoonide sekretsiooni. Vajadusel soovitab günekoloog võtta progestageene ka suu kaudu või rektaalsete ravimküünalde või tupekuulide kujul 10 päeva enne eeldatavat menstruatsiooni. Hea meetod PMS-i vastu võitlemiseks on kasutada ühefaasilisi rasestumisvastaseid tablette. Need tagavad hormoonide pideva kontsentratsiooni veres. Sel viisil petetud organism ei tunne menstruaaltsükli teises faasis progesterooni puudust. Kui te võtate kolmefaasilisi tablette ja teil on PMS, küsige oma günekoloogilt, mida ta arvab ühefaasilistele tablettidele üleminekust.
Tähtis
Kui teil on ägedad PMS-i sümptomid ja need ei kao verejooksu tekkega, ärge alahinnake seda. Need võivad olla teiste ohtlike haiguste kuulutajad (nt paljunemisorgani põletik, munasarjatsüstid, emakafibroidid). Pealegi on parem külastada eelnevalt arsti, kui iga kuu ennast ja lähedasi oma tujudega väsitada. Günekoloog uurib teid kõigepealt ja teeb vajadusel hormonaalse tsütoloogia, mis hõlmab tsükli järgmistes faasides, mis on vahemikus 6 kuni 9, 13 ja 14 ning 21 ja 24 päeva, tupeproovi võtmist. Mõnikord on vaja kindlaks määrata ka suguhormoonide ja prolaktiini tase vereseerumis.
PMS - nõu oma mehele
Teil ei ole mingit mõju premenstruaalse sündroomi ilmnemisele. See pole teie kapriis, vaid füsioloogia. Seetõttu peaksid teie lähedased teid aitama. Näidake seda artiklit oma partnerile. Ta mõistab kindlasti teie meeleolu kõikumist paremini ja meie nõuanded muudavad ka tema elu lihtsamaks.
- Ärge imestage, et ta nutab põhjuseta.
- Ära ole jonnakas. Mõne päeva pärast saab tema pinge otsa.
- Aidake tal raskematel töökohtadel välja tulla.
- Komplimendid (lihtsalt ära pinguta üle).
- Osta talle lilled või väike kingitus.
- Veenduge teda veetma aega koos lõõgastumiseks.
- Ära kritiseeri. Ärge öelge, et supp on liiga soolane.
igakuine "Zdrowie"
