Haigutamine on tervislik - haigutamise põhjused

Haigutamine on nakkavam kui nohu. Ja ikkagi ei tea keegi täpselt, mis haigutamist põhjustab, sest igavusteooria võib panna muinasjuttude vahele. Haigutamise kõige tavalisem seletus on see, et keha nõuab nii hapnikku. Mida haigutamine tegelikult on? Kas sage haigutamine on haiguse sümptom? Ja miks haigutamine on nakkav?

Esimesena haigutas Hippokrates, kes uskus, et "haigutamine ajab kopsudest halva õhu välja ja on hea igal ajal päeval". Haigutame igasugu olukordades.

Me teame, kui haigutame - kui oleme väsinud, tüdinud, näljas, ebakindel ja isegi enne väga olulist avalikku kõnet, kuid me ei tea, mis on haigutamise põhjused ja miks me seda teeme.

Sajandeid on teadlased välja tulnud enam-vähem tõenäoliste teooriatega, mis nagunii ei vasta kõigile selle nähtuse küsimustele.

Haigutamine: pole igavust, pole hapnikku

Tänapäeval on domineeriv veendumus, et keha vajab rohkem hapnikku. Sügav hingeõhk töötab nagu imemispump. Veri küllastub hapnikuga rohkem ja ringleb kiiremini, suureneb rõhk ja südamelöökide arv ning aju on paremini hapnikuga varustatud. See seletab ka seda, miks haigutame olukordades, millel pole igavusega midagi pistmist.

Lõppude lõpuks avaldub hapnikuvaegus ka stressisituatsioonides, kui hingame natuke madalamalt. Süsinikdioksiidi kontsentratsioon hüpoksilises veres suureneb - haigutamine säästab meid mürgitusest.

Sel põhjusel haigutavad mõned sportlased enne olulise hüppe, otsustava löögi sooritamist, haiglad. See langevarjuritega juhtub isegi enne hüppamist.

Kuid mis paneb meid haigutama näiteks päeval, kui me midagi erilist ei tee? Miks peetakse haigutamist igavaks?

Selgub, et kui aeglustume, suureneb keha lämmastikoksiidi tootmine, mis toimib mürgina, ärritades ajutüve rakke. Mürgituse eest kaitsmisel soovib aju rohkem hapnikku ja kutsub esile haigutama.

Haigutuskeskus

On palju märke selle kohta, et see asub meie ajus, hüpotalamuses. Siit leiate mitu neurotransmitterit. Need on spetsiaalsed närviühendused, mis keha ja närvisüsteemi tõhusaks toimimiseks toodavad neurohormoone (dopamiin ja oksütotsiin), adrenokortikotroopset hormooni (ACTH) ja aminohapet glütsiini. See on mingil määral meie keha biokeemilise toimimise põhiolemus. Kui nende vahelised proportsioonid on häiritud, hakkame haigutama, nt mida vähem dopamiini kehas on, seda rohkem me seda teeme.

Haigutamine: äratuskella teooria

Selle töötasid välja Pennsylvania teadlased. See on sarnane sellele, mida me nimetame "rohkem hapnikuks". "Äratuskella teooria" kohaselt haigutame siis, kui peame liikuma puhkuselt tegevusele või kui peame tegutsema, kuid tahame magada. Haigutusrefleks tuleb sisse, et vältida meie uinumist.

Haigutav hommik ja õhtu

Teised teadlased oletavad, et hommikuse haigutamise põhjustab liigne ACTH - hormoon, mis tõuseb öösel enne ärkamist väga kõrgele tasemele. Kuid keha vihkab tasakaalustamatust neurohormoonide ja hormoonide vahel ... Nii et AKTH liig võib seletada asjaolu, et meile meeldib ärgates venitada ja haigutada. Õhtusele haigutusele on leitud veel üks seletus - see on kopsude venitamine, ventileerimine ja keha ettevalmistamine mitmeks tunniks magamiseks, kui me hingame harvemini ja harvemini.

Tähtis

• Arstid on täheldanud, et inimesed, kes on raskes seisundis, näiteks pärast operatsiooni või õnnetust, ei haiguta üldse. Kui nad seda tegema hakkavad, siis nad taastuvad. Mõned usuvad isegi, et esimene haigutamine seisneb kriisi purustamises.
• Sagedane haigutamine on iseloomulik epilepsiale, migreenile, hulgiskleroosile ja merehaigusele ning see tekib pärast ravimi ärajätmist või suitsetamist.
• Haigutamine kaob täielikult parkinsoni tõve või dopamiinipuudulike haigustega (mõned menopausiga seotud endokriinsed probleemid) patsientidel.
• 12. rasedusnädalal olevad beebid haigutavad, ehkki nende kopsud pole enne sündi õhuga kokku puutunud ega puutu kokku. Oletatakse, et selline haigutamine peaks suurendama kopsumahtu ja kohandama seda esimese iseseisva hingetõmbega.
• Kahekümnenda sajandi kaheksakümnendatel aastatel õnnestus Ameerika teadlastel mitme geneetilise risti abil aretada rotte, kelle elu koosnes ainult söömisest ja haigutamisest. Dopamiini taseme kõikumine, mida teistel liikidel pole näha, olid vastutavad selle ebatavalise käitumise eest.

Haigutamine - seda ei saa peatada

Summutatud haigutus ei rahulda alati ja kõige sagedamini proovime mõne aja pärast järgmist alustada. Kui me selle osaliselt peatame, algab ebaõnnestunud haigutuste jada, mis - tugevaid pole - lõpeb kindla, sügava haigutamisega, mis on kombineeritud konkreetse rituaaliga. Kuid selleks peab keha tootma omamoodi "haigutuskokteili". See koosneb paljudest kemikaalidest, mis vaikselt meie kehas ringlevad. Kui dopamiin, serotoniin, lämmastikoksiid, oksütotsiin ja AKTH hormoon omavahel kohtuvad - muidugi tasakaalustamata proportsioonides -, peame haigutama.

Haigutamise kolm faasi

• Pikk sissehingamine: mõnikord kaasneb sellega lisaks hingeldavale hingeõhule kopsudesse ka individuaalne "võimlemine". Paljud inimesed sirutavad end ja teised kratsivad jõuliselt pead, külgi või kõhtu. Avame suu laiali, alumine lõualuu langeb madalale. See võtab 4-6 sekundit. Selle lühikese aja jooksul tõmmatakse suu ja nina kaudu üheaegselt kopsudesse õhku, mis kortsub naljakalt. Ninasõõrme tiivad on ülespoole volditud. Nina ja kurgu nähtamatu osa laieneb nii palju kui võimalik, et lasta sisse võimalikult palju õhku. Keel pikeneb ja liigub natuke edasi. Membraan langeb ja kopsud täidavad õhku. Rinnalihased pingulduvad ka. Vererõhk ja südame löögisagedus suurenevad.
• Hoidke hinge kinni: tavaliselt teeme seda siis, kui suu on pärani lahti. Selleks kulub 2–4 sekundit. Samal ajal tõmbuvad kaelalihased pingule, silmad kitsenevad ja kastavad vett, suhu ilmub rohkem sülge, sest suu lai avanemine ergutab süljenäärmeid tööle. Tavaliselt teeb see meid väga meeldivaks. Kui suu on pärani lahti ja kurk ja ninasõõrmed on maksimaalselt välja sirutatud, jõuab meieni rohkem lõhnu - haistmismeel teravneb.
• Väljahingamine: see on haigutamise viimane etapp. Õhk surutakse kiiresti kopsudest välja. Kõik lihased lõdvestuvad ja suu sulgub ise. Mõnikord kaasneb sellega ka tugev hammaste koputamine. Õhuvoolu liikvele pannes hakkavad häälepaelad vibreerima ja me teeme kummalisi helisid. Mõnikord on see hingeldamine, teinekord kutsume: Aaaaaa.

Haigutamine nagu epideemia

Haigutavad ka kõik imetajad, kalad ja linnud. Enne jahti või kurameerimist haigutavad, hirmutavad vastast või kaitsevad tema territooriumi loomad, kalad ja linnud. Mõned liigid, eriti koerad ja suured kassid, haigutavad küll kollektiivselt, peaaegu alati samal ajal, kuid ei nakata haigutades. See on tavaliselt inimese omadus. Nakatume mitte ainult üksteisest, vaid ka teistest liikidest - enamasti meie oma koertest ja kassidest. Need aga ei vasta meie haigutusele.

Kui keegi suurest inimrühmast hakkab haigutama, jäljendavad teised teda aja jooksul. Selle ahelreaktsiooni kõige tugevam käivitaja on väidetavalt kortsus nina ja vesised silmad. Mõned teadlased väidavad isegi, et skisofreeniliste tunnustega ja kõrgelt arenenud empaatiaga inimesed haigutavad sagedamini. Imikud ja väikelapsed haigutavad "iseenda jaoks", et kopse harjutada. Kuni nad pole kaheaastased - enne, kui nende ajus tekivad erilised närviühendused -, ei reageeri nad meie haigutusele. Hiljem aga liituvad nad ülejäänud oma liikidega.

igakuine "Zdrowie"