Uuring näitas, et enne kui mõõdukas treening on intensiivsem, lõpetab keha energiatarbimise.
- mida rohkem treeninguid tehakse, seda rohkem energiat keha kulutab, seetõttu kaotatakse rohkem kaalu, kuid ainult teatud tasemeni, siis energiatarbimine stagneerub. See on Ameerika teadlase Herman Ponzeri korraldatud uurimise järeldus.
Leiutis seab kahtluse alla rasvumise ennetamise tavapraktika, mis väidavad, et kehakaal on söödud ja tarbitud energia vahelise tasakaalu tulemus, nii et mida rohkem trenni teete, seda rohkem energiat kulub ja mida rohkem te kaalust alla võtate.
New Yorgi linna ülikooli teadlane Herman Ponzer ja tema meeskond leidsid pärast 300 mehe ja naise treenimise ja dieedi koguse mõõtmist ja analüüsimist, et pärast teatud treeningukogust on keha Lõpetage energia tarbimine, seetõttu peate mõne kalori põletamiseks palju trenni tegema. Sel põhjusel mäletavad teadlased, et kui soovite kaalust alla võtta, on vaja dieedi abil vähendada kalorite tarbimist. Samuti avastasid nad, et mida rohkem keharasva üksikisikuid valdas, seda rohkem energiat nad tarbisid.
Uuring avaldati hiljuti ajakirjas Current Biology ja selle autorid kinnitasid, et kavatsevad analüüsida, kuidas keha töötab, et vähendada kehalise aktiivsuse suurenemisel tarbitava energia hulka .
Pixabay.
Silte:
Regeneratsioon Ilu Ravimid
- mida rohkem treeninguid tehakse, seda rohkem energiat keha kulutab, seetõttu kaotatakse rohkem kaalu, kuid ainult teatud tasemeni, siis energiatarbimine stagneerub. See on Ameerika teadlase Herman Ponzeri korraldatud uurimise järeldus.
Leiutis seab kahtluse alla rasvumise ennetamise tavapraktika, mis väidavad, et kehakaal on söödud ja tarbitud energia vahelise tasakaalu tulemus, nii et mida rohkem trenni teete, seda rohkem energiat kulub ja mida rohkem te kaalust alla võtate.
New Yorgi linna ülikooli teadlane Herman Ponzer ja tema meeskond leidsid pärast 300 mehe ja naise treenimise ja dieedi koguse mõõtmist ja analüüsimist, et pärast teatud treeningukogust on keha Lõpetage energia tarbimine, seetõttu peate mõne kalori põletamiseks palju trenni tegema. Sel põhjusel mäletavad teadlased, et kui soovite kaalust alla võtta, on vaja dieedi abil vähendada kalorite tarbimist. Samuti avastasid nad, et mida rohkem keharasva üksikisikuid valdas, seda rohkem energiat nad tarbisid.
Uuring avaldati hiljuti ajakirjas Current Biology ja selle autorid kinnitasid, et kavatsevad analüüsida, kuidas keha töötab, et vähendada kehalise aktiivsuse suurenemisel tarbitava energia hulka .
Pixabay.
.jpg)
