AJURVEDA - vana India viis tervisele

Ayurvedat nimetatakse mõnikord meditsiini emaks - ühe vanima tervendussüsteemina tunnustas Maailma Terviseorganisatsioon seda 1979. aastal ametlikult tervise ja teraapia mõistena. Ajurveeda on vana India ravikunst, kuid ennekõike on see organismi algse tasakaalu säilitamise kunst - see on tervis. Seal kohtub meditsiin psühholoogia ja filosoofiaga. Koos on need mõeldud pika, hea elu teenimiseks.

Ajurveeda sündis üle 5000 inimese. aastat tagasi Kerala piirkonnas India poolsaare kagurannikul. Tänaseni on see Indias ja Sri Lankal laialt levinud. Ajurveeda meetodeid saab edukalt kasutada mis tahes haiguse ravis: nii vaimse kui ka füüsilise. See toob suurepäraseid tulemusi, eriti kui vaevuste põhjused on seede- ja ainevahetushäired. Ehkki sada aastat on ta õpetanud India ülikoolides, ammutab tulevane arst palju teadmisi oma meisterpraktiku suust, kellega ta ülikoolis ei kohtu.

Kuula Ayurvedast, India vanast viisist tervena püsida. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Ajurveeda - õppige tundma oma energiatüüpi

Kui inimene tuleb maailma, on tema energia ideaalses ja ürgses tasakaalus. Kuid aja möödudes hävitame selle halastamatult: süües halvasti, stressides, püüdes selle poole, mis on meie jaoks halb või isegi võimatu.

Ayurveda meditsiini klassikaline raamat "Charaka samhita", kirjutatud üle 2000 aastaid enne mikroskoobi leiutamist teatab ta, et keha koosneb rakkudest, ja loetleb 20 tüüpi mikroorganisme, mis põhjustavad haigusi.

Püüdes teisi jäljendada, kaotame oma õnne. Elame iseendaga vastuolus, trotsides sageli iseenda olemust. Me muutume nõrgemaks ja vähem vastupidavaks ning selle tagajärjel haigestume. Sest haigus on tasakaalustamatus.

Kogu universum, kaasa arvatud inimene, on energia - see on ajurveda kunsti põhimõte. Oleme valmistatud energiaosakestest, tegelikult selle kolme põhiliigi segust: pitha, vatha ja kapha. Tervis pole midagi muud kui meie nende kolme tüübi õige ja ainulaadne tasakaal.

Igaühel on oma individuaalne energiamudel. Ajurveeda praktikud nimetavad seda põhiseaduseks - mida tugevam ja stabiilsem see on, seda vastupidavamad oleme haigustele. See määrab ka meie temperamendi, vajadused, võimed, füüsilise ja vaimse jõu, samuti vastuvõtlikkuse teatud haigustele.

Ei ole kahte ühesugust energiasüsteemi, nagu ka kahte ühesugust inimest. Rääkida saab ainult teatud tüüpidest. Sõltuvalt sellest, milline energia tüüp on domineeriv, on see vatha, pitha või kapha tüüp.

energia liik	Vatha	Pitha	Kapha
energia olemus	liikumise põhimõte, kineetiline energia: reguleerib närvisüsteemi, südamelööke, verevoolu, stimuleerib aju ja närve	tule põhimõte: vastutab ainevahetuse ja seedimise eest	vee põhimõte, potentsiaalne energia: vastutab füüsilise jõu ja kudede niisutamise ning kõigi kehavedelike eest
inimese omadused	räägib kiiresti, on energiline, mäletab kiiresti ja unustab kiiresti; mõnikord pole endas kindel; ta on sale, tal on kuiv, tume nahk, kitsad huuled, tumedad silmad	räägib kiiresti ja selgelt, on intelligentne, mõnikord vihane; keskmise pikkusega, proportsionaalse kehaehitusega, hele nahk, juuksed ja silmad, sile nahk	räägib aeglaselt, on hea mäluga, kuid õpib aeglaselt, on ratsionaalne, hooliv; tal on tugev kasv, kahvatu nahk, suured huuled, täis huuled, ilusad suured silmad
söögiisu	sööb vähe, meeldib magus, hapu ja soolane toit	seedib hästi, sööb palju, meeldib magusatele, mõrkjatele ja vürtsikatele roogadele	sööb aeglaselt, meeldib mõru, vürtsikas ja hapukas roog
tüüpilised vaevused	kannatab sageli kõhukinnisuse ja unetuse all, on valu suhtes tundlik	on ülekaaluline, hüperhappeline, naha- ja limaskesta haigused	tal on väga raske kaalust alla võtta
soovitatav dieet	palju valku, roogasid magusast, soolasest ja hapust rühmast	taimetoitlane, magus, soolane ja hapu roog	palju kergesti seeditavaid roogasid, vähe praetud, magusaid, hapusid ja soolaseid

Tähtis

Rääkige oma kehaga iga päev

Ajurveeda tasakaal kehtib kõikides eluvaldkondades: kehas, vaimus, meeles. Sest keha tõeline tervis on võimatu, kui vaim on haige. Samuti pole hingerahu võimalik, kui keha vaevleb. Lääne kaasaegne meditsiin on alles nüüd avastamas, kui suur mõju inimeste tervisele ja elule on nende vaimsele seisundile, suhtumisele keskkonda ja isegi mõtetele. Ajurveeda targad teadsid seda juba tuhandeid aastaid tagasi. Nad väitsid, et vaimu seisund ja keha seisund olid omavahel tihedalt seotud. Ühelt poolt vastutab vaim loomuliku tasakaalu häirete eest ja tänu temale, tema püüdlustele anname end haigustele (nt elades iseenda ja looduse vastu). Teisest küljest on mõistus ja teadvus need, mis määravad edu tervendamisel ehk keha tasakaalu taastamisel.

Ajurveeda diagnoos

Ajurveda teraapia ei paku kõigile ühte retsepti. Ravi on alati individuaalne. See algab äärmiselt põhjaliku uuringuga, mille käigus peab arst oma patsienti hästi tundma õppima.

Pole üht tervislikku retsepti, mis oleks kõigile lollikindel, nagu pole ka kahte ühesugust inimest. See, mis on hea ühele inimesele, ei pea olema hea kellelegi teisele ja võib olla isegi kahjulik.

Ta viib läbi üksikasjaliku intervjuu: ta küsib lisaks vaevustele ka elustiili, elukutse, harjumuste ja hobide kohta. Ta peab teadma, mida haige inimene sööb ja mis teda häirib. Nii avastab ta sisemise tasakaalustamatuse põhjused, mis tõepoolest selle haiguseni viis. Samuti püüab ta õppida tundma patsiendi suhtumist enda kehasse ja ... maailma. Ta jälgib oma käitumist ja viisi väga tähelepanelikult. Küsimused puudutavad ka patsiendi ja tema pere lapsepõlve - see aitab täpselt määratleda esmase energeetilise tasakaalu seisundit ja selle häirimise põhjust. Intervjuu käigus uurib arst ka patsiendi naha ja keele, silmade, huulte ja küünte värvi. Ayurveda järgi annavad paljud konkreetsed välised tunnused tunnistust meie keha sisemisest seisundist. Teavet saab lugeda peamiselt pulsist (praktikud saavad seda eristada üle 20 erineva tüübi), nahast ja silmadest. Käe sõrmed räägivad ka üksikute elundite seisundist: nt pöial näitab aju seisundit, nimetissõrm näitab kopsude tervist, keskmine sõrm - sooled, rõngas - neerud ja väike sõrm - südame seisundit.

Arst ei ole tervendaja, vaid juhend tervisele. See aitab patsiendil ajurveda keeles mõista iseennast, oma keha: psüühikat ja keha - nagu läänlased ütleksid - energia põhiseadust. Teisest küljest peab igaüks meist võtma ravi üksi.

Ajurveeda: puhastamine

Õige ravi esimene ja põhiline etapp on kõigi toksiinide eemaldamine kehast, mis kogunevad mitte ainult vale toitumise tagajärjel, vaid ka seetõttu, et me ei suuda emotsioonidega toime tulla. Näiteks võimetus väljendada tundeid, nende allasurumine soodustab toidule meeldimist. Mürgid ladestuvad alati, kui kaotame energiabilansi. Kui me ei vabane kõigepealt toksiinidest, pole ükski ravi tõhus.

Nahamassaaž hoolikalt valitud taimeõlidega aitab eemaldada toksiine. See segu "muide" ravib ka konkreetseid haigusi, nagu unetus, artriit, vereringeprobleemid.

Puhastuse aluseks on õlid, kuna need imenduvad keha rakkudes suurepäraselt. Kasutatakse ka auruvanne, mille käigus keha higistab palju ja vabaneb seeläbi mürkidest. Mõnikord vajate tõsisemaid võõrutusravi, näiteks õli või ravimtaimede klistiiri, sissehingamist või lahtistite kasutamist.

Soovitatav artikkel:

Ajurveeda ja ilu ehk kuidas oma keha ja hinge eest hoolitseda. Looduslik ajurveeda kosmeetika ...

Ajurveeda - taastumine

Üks ajurveeda protseduuridest on taimeekstraktidega tampooni sisestamine mõlemasse ninakäiku. Nende aurud satuvad nina- ja frontaalsesse siinusesse, mis stimuleerib aju ja meeleelundite tööd: nägemist, kuulmist ja lõhna. Nii ravitakse peavalu, keskendumis- ja mäluprobleeme.

Alles pärast keha puhastamist määrab spetsialist taime- või mineraalpreparaate, mis aitavad taastada keha ja vaimu loomulikku tasakaalu. Iga terapeutilise segu koostis valitakse individuaalselt. Lisaks ravimi koostamisele annab arst patsiendile üksikasjalikke nõuandeid elustiili, soovitatava dieedi ja kehalise aktiivsuse kohta. See näitab talle teed kaotatud tasakaalu taastamiseks. Sest ilma selleta on taastumine võimatu.

Tähtis

Ajurveeda pöörab suurt tähelepanu sellele, mida me sööme. Selles käsitletakse toitu kui üht peamist haiguste ennetamise vahendit. See aitab säilitada head psühhofüüsilist seisundit, kuid ravib ka mitmesuguseid vaevusi. Iidne tark Uddalaka Aruni ütles: Toit, mida me sööme, jaguneb kolmeks osaks. Keskpärasusest saab väljaheide. Keskosast saab keha. Peenest osast saab mõistus. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda eristab maitseid meist erinevalt: