Aquagymi eelised

Akvagüüm koosneb vees võimlemise harjutamisest. See on täielik, sujuv ja lihtne sporditegevus, mis mõjub tõhusalt kehale, südamele ja meeleolule. Veeharjutuste harjutamine võib aidata teil kaalust alla võtta ja vormis püsida. Akvagüümi eelised pole mitte ainult eakatele või rasedatele, vaid seda saab harrastada igas vanuses.

Aquagymi eelised

Vesivõimlemise eelised on mitmekesised, kuid kõik need on seotud vee eelistega, mis võimaldab teil sooritada vähese löögiga harjutusi. Vesi vähendab kehakaalu 80–90%, kuna keha hõljub. Sellepärast keha ei kannata ja see vähendab võimalike vigastuste riski. Teisest küljest on kehal vees suurem paindlikkus, kuna vees on gravitatsioonijõud väiksem. Akvareemia praktikas eelistatakse liigeseid. See on lõbus tegevus, te ei kannata maapinnal asuvate harjutuste ülekaalukat kuumust, te ei higista, see aitab teil lõdvestuda, vigastuste oht on peaaegu null, kuna te ei saa ennast lüüa, ehitada lihaseid kiiremini kui maapealsed harjutused ja vaba stress ja mured

Millal seda näidatakse?

Kuna löök on väike, sobib see ideaalselt seljavalu, liigesevalu, skolioosi korral või jalavigastuse taastumisel. Suur vee tihedus suurendab lihaste vastupidavust ja keha toonust, muutes selle ideaalseks figuuri terviklikuks modelleerimiseks.

Kalorid

Tunnitunnis võite põletada 450–700 kalorit, kui ainult treeneriga kursis olete. Ideaalis harjutage seda kaks kuni kolm korda nädalas.