Kui näete oma tselluliiti eemalt, on tõenäoline, et olete juba jõudnud kaugele. Või äkki tunnete lihtsalt tükke naha all? Määrake oma tselluliidi määr lihtsal ja kiirel viisil. Soovitame, kuidas seda kodus teha ja milliseid muudatusi teha sõltuvalt apelsinikoore suurusest.
Mis on tselluliit ja kuidas see tekib?
Tselluliit ilmub kõige sagedamini rindadele, kõhule ja reitele. Seal, kus see esineb, on naha tekstuur tükiline, kortsus ja kiuline, mistõttu tselluliiti on nimetatud "apelsinikooreks". Selle suurus ja välimus sõltuvad edusammudest.
Mida kõrgem on tselluliidi aste, seda hullem on see selle omanikul, sest edasijõudnutega on sellega raskem võidelda. Kui see on selgelt nähtav ja sellega kaasneb ülekaal, tuleks see kahjuks liigitada haiguseks. Seda seetõttu, et tselluliit on otseselt seotud rasvaga ja sümptomid suurenevad koos rasvaga kehas. Seda esineb enamikul naistel, suurem on ülekaalulistel naistel või neil, kelle alakeha rasv koguneb.
Nahaalused tükid on suurenenud adipotsüüdid - rasvarakud. Suurendades avaldavad nad survet nende lähedal asuvatele vere- ja lümfisoonetele. Seetõttu on vereringe kehvem, ainevahetus rakkudes töötab halvemini, neelavad vähem hapnikku ja toitaineid - toksiinid, s.t selle protsessi kõrvalproduktid, eemalduvad palju aeglasemalt. Selle tagajärjel jäävad kudedesse töötlemata mürgised jäätmed ja vesi.
Meditsiinilisest vaatenurgast on tselluliit rasvkoe ebaühtlane jaotumine, kus rasvamuhud modelleerivad üksteise vahel tühje ruume, kuhu koguneb vesi ja ainevahetusproduktid. Seejärel ilmub piirkonnas turse, mis põhjustab verevarustuse tüsistusi. Keha üritab rasva säästa "hilisemaks ajaks" (rasedate naiste puhul), mistõttu on selle vaevaga nii raske võidelda.
Kuulge tselluliidist, õppige selle vastu võitlema. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Tselluliidi põhjused
- vähene liikumine ja istuv eluviis,
- toidus liigne suhkur ja sool,
- östrogeenide eelis progesterooni puudulikkuse korral,
- vereringeprobleemid,
- seljas liiga kitsad riided,
- sunniviisiline suitsetamine,
- kehahoia defektid (selgroo kõverus häirib jalgade vereringet).
Kuidas määrata tselluliidi astet?
- Tselluliidi esimene aste pole eriti nähtav. Selle kindlakstegemiseks pigistage kahe sõrmega kõhu või reie ülaosas olev naha klapp. Kui nahk muutub kergelt tükiliseks, on see esimene samm.
- Tselluliidi teine aste toimib samamoodi nagu esimene, kuid pigistades näeb nahk välja nagu apelsinikoor ja seda piirkonda puudutades võite tunda kerget valu.
- Tselluliidi kolmas aste on juba pigistamata nähtav ja papulad on mahukamad. Kogu selle pinnal on nahk sügavamates kihtides ebaühtlaselt volditud (mitte segi ajada kortsudega).
- Tselluliidi neljas aste on hetk, mil nahk lihtsalt liigsete kortsude käes väriseb. Tükid teevad haiget puudutades palju, neid on kerge käega katsudes kergesti tunda.
Soovitatav artikkel:
Kodused tselluliidi ravimid: tõestatud ideed koorimiseks, maskiks ja massaažiks. Loe ka: Hiina kupumassaaž kodus. Kuidas teha tselluliidivastast Hiina kupumassaaži ... Aeroobne treening tselluliidi vastu. Näited harjutustest, mis on tõhusad võitluses tselluliidi vastu Tselluliit - tselluliidi tabletid. Millised tselluliidi tabletid on efektiivsed?Kuidas tselluliidiga võidelda?
Pidage meeles, et mida varem hakkate väikesi muudatusi rakendama, seda kiiremini vabanete tselluliidist. Efektiivsed on kõik meetodid keha puhastamiseks kinni peetud veest, vereringe stimuleerimiseks ja rasvkoe asendamiseks lihastega. Esialgne etapp ei vaja oranži naha vastu võitlemiseks drastiliste meetodite kasutamist. Hakka jalutama ja sporti tegema, mis sind väsitab. Sobivad on sörkimine, ketramine, intervallid, treenimine elliptilisel risttrenažööril, hüppenööri hüppamine ning kõhu ja alakeha harjutused.Piirake soola ja naatriumi tarbimist, mis põhjustab veepeetust ja selle tagajärjel turset. Siit saate end aidata apteegipreparaatidega, mis aitavad organismist vett eemaldada või millel on detoksifitseeriv toime.
Loe ka: Tselluliidivastane treening: 13 harjutust kindlatele reitele ja tuharatele
Omakorda parandate verevarustust ise vaid vähesel määral, kuid seda tasub teha. Tehke iga päev võimas vahelduv "kuum-külm" dušš ja nühkige tselluliidipiirkondi jämeda käsna või käsnaga pesupesuga (saadaval müügil apteekides). Kui olete püsiv inimene, kasutage kosmeetikatoodete abi. Siinkohal on abiks vähemalt kolm kuud igapäevaselt kasutatavad tselluliidivastased geelid ja õlid.
Kuidas tselluliidist lahti saada
Tselluliidivastased protseduurid ja massaažid
Alustage massaažist, mida saate teha üksi või koos sõbraga. Puhastage ja kuivatage kehaosa tselluliidiga. Naha mudimiseks ja rullimiseks kasutage sõrmi, töötades alati ülespoole. See peaks olema nagu labidaga lume kühveldamine, kus lumi on tselluliit ja käed toimivad spaatlina. See meetod töötab ainult esimese tselluliidiastme korral, nii et kui olete märganud, et teie apelsinikoor on juba kõrgemas staadiumis, minge manuaalsele või mehaanilisele lümfidrenaažile. Muud tselluliidi gabentsed ravimeetodid: Hiina kupumassaaž, endermoloogia, karboksüteraapia ja lööklaine
Eksperdi sõnul on esteetilise meditsiini doktor, Estetica Nova kliiniku asutaja dr Ewa RybickaKõik kodused tegevused, kui me neid regulaarselt teeme, on tõhusad. Eriti soovitan kõige lihtsamaid - regulaarselt kasutada kindaid või karmi massaažikäsna, vaheldumisi külma ja sooja dušiga.
Mis puutub Hiina pankadesse - kõik daamid ei saa seda kasutada, sest see on vastunäidustatud, kui jalgade veresooned on altid purunemisele.
Rullid - mikronõel on naha stimuleerimiseks väga hea viis, kuid selle ise sooritamine on valitud inimeste ravimeetod, sest mitte kõik meist ei murra ebameeldiva protseduuri regulaarseks kasutamiseks suurel pinnal, näiteks jalgadel.
Ultrahelimasseerijad - kodune viis naha äravooluks, aitavad tõenäoliselt võitluses nn. "rasked jalad", antud juhul on regulaarsus ka edu võti.
Kuidas tselluliiti jagada?
- Veetselluliit - ilmub kõigepealt. Kui pigistate naha voldid sõrmedega, tekib ebaühtlane pind ja väike turse. Selles etapis aitab korralik võimlemine.
- Rasvane tselluliit - nahk on kaetud lohukeste, käegakatsutavate tükkide ja väikeste tükkidega. Rasvarakud on suurenenud. Selle vastu võitlemine nõuab palju rohkem jõupingutusi. Rasvase tselluliidiga toimetuleku viisid on treenimine ja intensiivne kosmeetika.
- Madratsnahk - arvukad tükid ja lohud on väga hästi nähtavad. Isheemiline, triibuline ala kasvab järjest suuremaks. Nendes kohtades võib nahal olla madal temperatuur. Need muutused on pöördumatud, neid saab ainult peatada. Nende juurde viimisel ei aita meid isegi esteetilise meditsiini arst.
Loodus võitleb ka tselluliidi vastu
Neid tooteid võite võtta mis tahes kujul: süüa, juua, kompresse teha või kosmeetikatoodetest otsida. Neis sisalduvad koostisosad töötavad muu hulgas vereringe stimuleerimiseks, ainevahetuse parandamiseks ja kollageeni loomiseks:
- roheline tee,
- brokoli
- peet,
- kurkum,
- Must kaalikas,
- võilill,
- apteegitill,
- nõges
Loe ka: millised ravimtaimed toetavad võitlust tselluliidiga?
