Selle magusa maiuse fännid võivad rahulikult olla: šokolaadi söömine vähemalt kord nädalas vähendab südamehaiguste riski. Vähemalt tõestavad seda uuringu autorid, mille tulemused on äsja avaldatud Euroopa Kardioloogia Seltsi ajakirjas European Preventive Cardiology.
Raske on leida kedagi, kellele šokolaad ei meeldiks. Väidetavalt põhjustab see sõltuvust põhjusel: kakaoubad sisaldavad aineid, mille struktuur ja tegevus sarnanevad marihuaanalehtedes, veinis ja õlles leiduvaga.
Kuid peale selle sisaldab see üle 600 ainet, mis on suurepärased tervisele ja parandavad teie meeleolu. Šokolaadi paljudele tervisele kasulikele omadustele võib nüüd lisada veel ühe: hiljutised uuringud näitavad, et see vähendab südamehaiguste riski.
Nagu ütles üks uuringu autoritest, doktor Chayakrit Krittanawong Texase osariigi Houstoni Baylori meditsiinikolledžist: „Meie uuring näitab, et šokolaad aitab hoida südame veresooni tervena. Varem on kliinilised uuringud näidanud, et šokolaad on kasulik nii vererõhule kui ka veresoonte vooderdusele, jätkas ta. “Tahtsin näha, kas see mõjutab südant (pärgartereid) varustavaid veresooni või mitte. Kui jah, siis kas see on kasulik või kahjulik? "
Baylori meditsiinikolledži teadlased analüüsisid viimase 50 aasta jooksul tehtud uuringuid šokolaadi söömise ja südamehaiguste vaheliste seoste kohta. Analüüs hõlmas muu hulgas kuus ulatuslikku uurimisprojekti, milles osales 336 289 šokolaadi söövat inimest.
Vaatlused kestsid keskmiselt ligi üheksa aastat. 14 043 osalejal tekkis südame isheemiatõbi ja 4667 infarkt. Selgus, et inimesi, kes sõid šokolaadi rohkem kui üks kord nädalas, oli neid 8 protsenti. vähem südame isheemiatõve riski kui neil, kes sõid seda vähem kui üks kord nädalas.
Dr Krittanawong kommenteeris seda: "Šokolaad sisaldab südamele kasulikke toitaineid nagu flavonoidid, metüülksantiinid, polüfenoolid ja steariinhape, mis võivad vähendada põletikku ja suurendada head kolesterooli (kõrge tihedusega lipoproteiinid või HDL-kolesterool)."
Ta rõhutas, et uuringus ei kontrollitud, kas mõned šokolaaditüübid on teistest tervislikumad või milline on selle optimaalne kogus.
Ta lisas: "Šokolaad näitab lubadust pärgarteri haiguste ennetamisel, kuid on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kui palju ja millist tüüpi šokolaadi saab soovitada," ütles ta.
Ja hoiatas šokolaadi ülesöömise eest: „Näib, et mõõdukas šokolaadikogus kaitseb pärgartereid, kuid tõenäoliselt ei kaitse need suures koguses. Tuleb arvestada, et šokolaad sisaldab palju kaloreid, sisaldab suhkrut, piima ja rasva, mida liigne tarbimine pole soovitatav kellelegi, eriti diabeedi ja rasvumisega inimestele.
Soovitatav artikkel:
Šokolaad - omadused ja kasutamine kosmeetikas. Šokolaadimassaaži retsept Südamepuudulikkus - mis see on?Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
