Mul on 7 nädalat pärast sünnitust. Seistes ja kõndides tunnen pidevalt kõhtu tõmbamist ja tunnen, nagu üritaks põhjas olev "miski" minust välja kukkuda. Järelevisiidil väitis arst, et minu seisund ei erine kõigi loomulikult sünnitavate naiste seisundist ja kõik normaliseerub aeglaselt. See rõõmustas mind, kuid see ei muutnud tõsiasja, et olin oma halva enesetunde pärast mures. Miks see nii on ja kuidas saan ennast aidata?
Teil võib olla olnud sünnitusjärgne elundite ammendumine. Mõnikord juhtub see, eriti pärast raskeid loomulikke sünnitusi. Emakas, põis ja / või sooled muudavad veidi oma positsiooni, mille tulemuseks on eesmise ja / või tagumise tupe seina langetamine ja sarnased kaebused, mida daam kirjeldas. See ei pea tingimata olema seotud väikese vaagna struktuuride tõsise kahjustamisega, vaid ainult vaagnapõhjalihastest moodustunud siseorganeid toetava "võrkkiige" rikke korral.
Kuna teie arst ei näe suurt probleemi, on tõenäoline, et teil on olnud väike langus. On tõsi, et keha võtab aega, et toime tulla sünnituse tagajärgedega, näiteks hormoonide tasakaalu stabiliseerumisega (mida rinnaga toitmine täiendavalt edasi lükkab).
Kuid ma ei soovita teil passiivselt paranemist oodata. Keha ei pruugi teatud muudatustega ise toime tulla ja kui teda õigel ajal ei aidata - need võivad olla pöördumatud. Kui te pole veel vaagnapõhjalihaste harjutusi (tuntud ka kui Kegeli lihased) rakendanud, peaksite seda tegema nii kiiresti kui võimalik. Ideaalne oleks aeg kokku leppida vaagnapõhja teraapiaga tegeleva füsioterapeudi juures, kes hindab teie seisundit hoolikalt, sest sageli pole probleem mitte ainult nõrgenenud lihastes, vaid - paradoksaalselt - liiga pinges. Spetsialist taastab teie vaagna tasakaalu, õpetab õigesti treenima ja rakendab vajadusel täiendavat tõhusat ravi (nt elektriravi või biotagasiside). Ta selgitab ka, millist profülaktikat peaksite oma lapse hooldamisel rakendama, et vaagnapõhjale võimalikult vähe stressi tekitada. Teie keha on esimestel nädalatel pärast sünnitust väga plastiline - palun kasutage seda taastumiseks ja taastumiseks.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agata SzczepaniakUrogünekoloogiline füsioterapeut. Jagelloonia ülikooli Collegium Medicumi lõpetaja on spetsialiseerunud naiste füsioteraapiale. Ta kasutab vaagnapõhja teraapiat. Ta vastab küsimustele kuseteede / väljaheidete kusepidamatuse, elundite depressiooni / prolapsi, valulike perioodide / ovulatsiooni / vahekorra ja muu kohta.
Ta viib läbi valuravi raseduse ajal, taastusravi enne ja pärast günekoloogilisi / uroloogilisi operatsioone.
Ta juhib nii REHAFIXi kontorit (www.rehafix.com.pl) kui ka tunde rasedatele ja lastega emadele.See viib ellu programmi Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
-porada-eksperta.jpg)
