Mida süüa, et vältida norskamist?

Mida süüa õhtusöögiks, enne magamaminekut, et mitte norsata? Kuulsite, et see aitab süüa pool greibit koos vähese kookospalmisuhkruga? Kas see on tõsi? Kui jah, siis miks greip aitab?

Parim on mitte süüa midagi vahetult enne magamaminekut. Ja rümp tuleb väiksem ja nii tervislikum. Viimane söögikord umbes 18.00. Ja ma pole kunagi kuulnud nii keerukast dieedist. Palun andke teada, kas see tõesti aitab. aitäh. Prof. A. Krzeski

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Professor dr hab. med Antoni Krzeski on Varssavi Meditsiiniülikooli arstiteaduse ja hambaravi teaduskonna otorinolarüngoloogia kliiniku juhataja, mis asub Czerniakowski haiglas.

1984. aastal kaitses ta doktoritöö teemal "Kroonilise keskkõrvapõletiku kirurgilise ravi pikaajalised tulemused". 1995. aastal lõpetas ta järeldoktoritöö väitekirjaga "Ortostaatilise kompleksi roll kroonilise paranasaalse sinusiidi patogeneesis".

2001. aastal omistati talle professori tiitel.

Ta õppis ninasarvikute kirurgiat prof. G. Rettinger (Saksamaa) ja prof. E. Huizinga (Holland) ja prof. E.B. Kerna (USA). 1986. aastal osales ta prof. H. Stammberger paranasaalsete ninakõrvalkoobaste funktsionaalse endoskoopilise kirurgia valdkonnas, mida esitleti Euroopa Rhinoloogiaühingu kongressil Ateenas (Kreeka). Esimesena võttis ta selle kirurgilise meetodi Poolas kliinilises praktikas kasutusele. Praegu on tal paranasaalsete ninakõrvalkoobaste ja koljupõhjaga tehtud üle 10 000 endoskoopilise operatsiooni. Ta kasvatas Poolas palju nasaalseid ja paranasaalseid ninakirurge.

2007. aastal oli ta 19. kaheaastase rhinoloogia ja Rhinoplast RHINOFEST 2007 kursuse, Mayo kliiniku, Rochester (MN, USA) lektor. See on kahtlemata Poolas rinoloogia valdkonnas liider. Seda hinnatakse kõrgelt ka välismaal. Alates 2003. aastast korraldab ta igal aastal rahvusvahelist rinoloogiakonverentsi RHINOFORUM, kus lektoritena osalevad maailma tunnustatumad autoriteedid rhinoloogia valdkonnas.

Alates 2011. aastast korraldab see igal aastal ka rahvusvahelisi seminare teemal "Obstruktiivne apnoe une ajal ENT praktikas". Ta on 10 rinoloogia valdkonna õpiku ja paljude väljaannete autor. Ta oli Euroopa Rhinoloogiaühingu ja Euroopa Näo Plastilise Kirurgia Akadeemia delegatsioon Poolasse.

2008. aastal omistati talle PTOLR-ChGiS auliikme tiitel. Praegu on ta ühenduse "Rynologia Polska" president ja "Magazyn Otorynologiczny" peatoimetaja. Ta armastab õpetada noori, keda ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi igapäevaselt.