Mis on menopaus ja millised on menopausi sümptomid?

Menopaus ja sellele eelnev menopaus (tuntud ka kui menopaus) saabub siis, kui ajuripats aeglustub, munasarjad ei vabasta mune ja naine ei saa rasestuda. Menopausiga on seotud palju häirivaid sümptomeid. Poola naised peavad hormoonravi kõige tuntumaks selle perioodi sümptomitega võitlemiseks, kuid ainult 17% vastanutest kasutab seda.

Menopaus on naise elu viimase menstruatsiooni ametinimetus. Selle künnis määratakse viimase verejooksu kuupäeva järgi, pärast mida seda ei ilmne aasta. Kõik, mis juhtub pärast nii pikka pausi, on ebanormaalsus, mis peaks panema naise günekoloogi külastama.

Naised satuvad menopausi tavaliselt 45-50-aastaselt. vanus. Perimenopausi (või menopausi) periood, mil munasarjade östrogeeni sekretsioon järk-järgult väheneb, algab paar aastat enne ja lõpeb paar aastat pärast menopausi ja võib kesta kuni 10 aastat. Juba ainult sel põhjusel tasub tagada, et see aeg oleks võimalikult mugav.

Endokriinsüsteemiga seotud menopaus võib igal naisel esineda erinevatel aegadel. Premenopaus, nn muutus enne, kui muutus kestab 5–10 aastat. Siis ilmnevad tavaliselt 40–47-aastased viljakuse lõpu tunnused, mille põhjuseks on suguhormoonide madal tase.

Sisukord

1. Mida teavad poola naised menopausist?
2. Menopaus või mis?
3. Menopaus: tulemuse sümptomid
4. Menopausi aktsepteerimine
5. Menopaus: hirm tundmatu ees
6. Menopaus: ennetamine ja ravi
7. Uurige kõigepealt, siis retsept
8. HARi kasutamise viisid
9. Roheline tuli fütohormoonide jaoks

Kuula menopausist. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Mida teavad poola naised menopausist?

Mida Poola naised menopausi kohta teavad, selgub ARC Rynek i Opinia korraldatud uuringust "Poola naised ja menopaus 2016". Uuringus osalesid 45–55-aastased daamid, st perioodil, mil naisorganismis esinevad menopausiga seotud muutused.

Neile antakse menopausi määratlus ja loetelu sümptomitest, mis püsivad sageli mitu aastat enne ja pärast viimast menstruatsiooni. Ainult 49% naistest tunnistas, et on pärast perimenopausaalset perioodi või on selles, 29% eitas menopausi ja 24% ütles, et ei tea. Näiteks 35% naistest ei osanud öelda, kas neil on menstruaaltsüklis muutusi, 47% ei osanud öelda, kas neil on kuumahood ja südamepekslemine.

Ühelt poolt kinnitavad uuringu tulemused poola naiste väheseid teadmisi menopausi ja selle mõju leevendamise meetodite kohta.Teisalt soovitavad nad, et paljud menopausi eas naised tõrjuvad sellega kaasnevad loomulikud muutused oma teadvusest välja.

Ekspertide sõnul on Poola naiste suhtumine menopausi seotud paljuski meie riigis ebapiisava seksuaal- ja tervisekasvatusega. Daamid arvavad tavaliselt, et menopaus on naiselikkuse lõpp. Ja see pole tõsi - see alustab lihtsalt järgmist eluetappi, millel on palju eeliseid.

Menopausi partnermaterjal ei ole naiselikkuse lõpp

Sulgemine on loomulik protsess, kuid sellega võivad kaasneda arvukad vaevused. See ei tähenda, et olete määratud äkilistele kuumahoogudele, liigsele higistamisele, unehäiretele või närvipingele. Soyfem® Forte on ravim, mis on ette nähtud ilma retseptita menopausi sümptomite korral ja millel on Poolas saadaval olev suurim sojaisoflavoonide annus2)

Kuidas Soyfem® Forte töötab?

• Vähendab kuumahoogude raskust - 100% 1)
• Vähendab unehäireid - 98% 1)
• Vähendab liigse higistamise raskust - 94% 1)

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Soyfemi toime ja taluvuse hindamine naistel varases menopausijärgses perioodis. Menopausi ülevaade. 2016; 3: 182-190

2) 230,8 mg on suurim Poolas saadaval olev sojaisoflavoonide annus menopausi retseptita ravimite hulgas. IQVIA Pharmascope'i andmed 01/2020

Leia rohkem

Östrogeene toodavad munasarjad ning neist sõltub küpsemisprotsessi õige kulg ja seejärel menstruaaltsükkel. Need tagavad ka veatu naha. Nende juhtimisel moodustub hüaluroonhape, mis pärsib kortsude teket. Samuti soodustavad nad kollageeni tootmist, mis muudab naha elastseks ja pinguldatuks. Östrogeeni puudus põhjustab naha tugevuse kaotuse, küünte ja juuste tuhmumist ja hallitamist. Hormoonide õige taseme säilitamiseks peate sööma soja ja ... seksima.

Loe ka: Reieluu, õlavarreluu, pöialuude ja muude luude murrud. Linased lignaanid ja menopaus. Linaseemnete toime ja kasutamine Varajane menopaus teatud haiguste ravi tagajärjel

Menopaus või mis?

Pärast umbes 30-aastast reproduktiivset tegevust lõpetavad munasarjad järk-järgult naissuguhormoonide tootmise. Menopaus on menstruatsiooniverejooksu viimane periood ja selle juhtumiseks peab olema vähemalt veritsusperiood. Aeg, mis ulatub mitu aastat varem
ja mõni aasta pärast viimast menstruatsiooni nimetatakse "menopausiks", "menopausiks" või "perimenopausiks".

Enamiku naiste jaoks algab see protsess vanuses 45–55 ja võib kesta mitu kuud või mitu aastat. Palju sõltub geenidest, kuid menopausi kiirendavad on olulised ka keskkonnategurid - sigarettide suitsetamine, stress, vale toitumine. Suguhormoonide taseme languse tõttu toimub verejooks ebaregulaarselt ja see võib muutuda rikkalikuks (hormonaalsete muutuste tõttu muutub endomeetrium paksemaks).

Menopaus: tulemuse sümptomid

Mõnikord jääb menopaus märkamatuks, kuid 80% naistest tunnevad hormonaalse tasakaaluhäire põhjustatud sümptomeid. Need on:

• kuumahood,
• külmavärinad
• näo õhetus
• südamepekslemine,
• öine higistamine
• probleeme mäluga,
• ärrituvus,
• masenduse tunne
• unetus.

Nendel põhjustel on viimase verejooksuni viivad aastad paljudele naistele väga rasked. Enamasti vaevused pärast menstruatsiooni lõppu vaibuvad ja kaovad lõpuks täielikult. Kuid umbes 20% naistest ei kohane keha hormonaalsete muutustega ja häirivad sümptomid püsivad isegi kuni 70. eluaastani.

Menopausi aktsepteerimine

Menopaus saabub naise jaoks raskel ajal. Lapsed hakkavad iseseisvuma ja ei vaja enam sellist armastavat hoolt. Ilmuvad esimesed kokkuvõtted, hirm saada vanaemaks. Veendumus, et olen kõigest juba parima saanud, võib olla valus. See paneb poola naisi menopausi kartma. Teiste kultuuride naised ei omista sellele nii suurt tähtsust.

Naised, kes läbivad menopausi naeratuse näol, kannatavad seda paremini kui need, kes selle vastu mässavad.

Stockholmi ülikooli uuringu kohaselt on rootslannade sel perioodil senisest veelgi parem enesehinnang. Kas see, et kaotate võime sigida, on tõesti elu mõtte lõpp? Heaolu saladus on oma vanuse aktsepteerimine ja sellega kaasnevate muudatuste mõistmine.

Menopaus: hirm tundmatu ees

Menopausi aktsepteerimine ei tähenda nõustumist tülikate sümptomitega, mis võivad häirida teie era- ja tööelu. Õige ravi korral tunnete ennast paremini ja saate normaalselt töötada. Kahjuks valib hormoonasendusravi ainult kolm kuni tosin protsenti Poola naistest ning Prantsusmaal ja Skandinaavia riikides peaaegu neli korda rohkem. Miks? Poola naised ei soovi hormoone kasutada, sest nad on kuulnud, et need põhjustavad vähki.

Sellele arvamusele aitasid kaasa mitu aastat tagasi USA-s läbi viidud uuringute tulemused, mis näitasid hormoonasendusravi kasutavate naiste rinnavähi esinemissageduse suurenemist. Aja jooksul selgus, et uuringud olid halvasti läbi viidud ja järeldused tehti kiirustades. Kuid müüt töötab.

Tasub teada

Millal on hormoonid keelatud?

Menopausi hormonaalse ravi vastunäidustused on: varasem või olemasolev rinnavähk, emakavähk, munasarjavähk, seletamatud rinnanäärme tükid ja reproduktiivorgani muutused, teadmata põhjusega verejooks tupest; veenide ja arterite trombemboolia; maksahaigused, mis põhjustavad selle ebaõnnestumist.

Menopaus: ennetamine ja ravi

1970. aastatel Saksamaal määrati kõigile naistele hormoone kui nooruse pikendamise ravimit. Täna on teada, et ravi saab kõige paremini alustada mõni aasta enne menopausi või siis, kui ilmnevad esimesed menopausi sisenemise sümptomid. Siis on see kõige tõhusam, kuna hoiab ära östrogeenipuudusest põhjustatud sageli pöördumatute muutuste ilmnemise.

Pärast menstruatsiooni lõppu pakutakse hormoone naistele, kelle sümptomid häirivad normaalset toimimist, ja neile, kes hormonaalsete muutuste tõttu kurdavad suguelundite, põie, neerude korduvaid infektsioone, tupekuivust, valu vahekorra ajal. Probleem on selles, et naised häbenevad rääkida teatud vaevustest ja suur osa neist ei mõista, et need on menopausi sümptomid ja neid saab leevendada.

Uurige kõigepealt, siis retsept

Sümptomite raskusest arstile hormoonide väljakirjutamiseks ei piisa. Esiteks peab ta vastunäidustuste välistamiseks tellima mõned testid. Ainult tulemuste põhjal valib ta patsiendi vajadustele vastavad ravimid. Neid saab kasutada erinevates vormides (tabletid, plaastrid, geelid, süstid, nahaalused implantaadid, tupekuulid ja kreemid) ja skeemidena. Ravi algab väikseimate hormoonide annustega - siis on kõrvaltoimed ja võimalikud riskid minimaalsed.

Kui naine tunneb end hästi, soovitatakse kontrollida kord aastas. Sel ajal kaaluvad arst ja patsient ravi jätkamise asjakohasust. Paljudel naistel kaovad või vähenevad menopausi sümptomid pärast 2-3-aastast ravimite võtmist. Tähtis on hormoonide kasutamine katkestada, vähendades annust järk-järgult. Kui tunnete end halvemini, võite uuesti teraapia juurde minna.

Mõnede uuringute kohaselt suureneb pärast 5-aastast hormoonasendusravi kasutamist rinnavähi risk veidi, kuid kui vastunäidustusi pole ja kasu kaalub üles riski, võib kasutada kuni 10-aastast ravi. Teraapiat ei alustata pärast 60. eluaastat.

Tähtis

Hormoonravi täiendavad eelised

• Kaitse osteoporoosi vastu. Eriti ohustatud on naised, kes on menopausi jõudnud enne 45. eluaastat. Kui kaitsvate östrogeenide tase langeb, halveneb B-vitamiinide metabolism ja kaltsiumi imendumine, luud muutuvad rabedaks ja kalduvad murduma. Hormoonravi, kaltsiumirikas dieet ja välitreeningud takistavad seda.
  
  
• Pärgarterite haiguse riski vähendamine. Östrogeenide manustamine tervetele naistele võib avaldada kasulikku mõju veresoonte tööle, kolesteroolitasemele ja süsivesikute ainevahetusele.
  
  
• Suguelundite parem seisund. Menopaus viib atroofiliste muutusteni urogenitaalorganites. Naisorganeid vooderdavad limaskestad kaovad järk-järgult. Hormoonide manustamine, sh. parandab tupe niisutust, vähendab põletiku riski kuseteede ja seksuaalsüsteemis.

HARi kasutamise viisid

Tsükliline meetod	3 nädala jooksul võtab naine östrogeene (tablettide, plaastrite, geelide jne kujul) ja lisaks veel viimase 12–14 päeva jooksul progestageeni. Sellele järgneb 7-päevane paus hormoonide tarbimises. Sel ajal tekib verejooks, mis pole menstruatsioon, vaid ainult emaka limaskesta koorimine.
Järjestikune meetod	Seda kasutatakse postmenopausis naistel, kellel on 7-päevase pausi ajal ägenemised. haiguspuhangu sümptomid (öine higistamine, kuumahood jne). Östrogeene kasutatakse pidevalt ja progestiine kasutatakse pidevalt iga kuu 10-12 päeva. Pärast progestageeni tühistamist ilmneb verejooks, mis pole periood, hoolimata asjaolust, et naine võtab östrogeeni.
Pidev meetod	Seda soovitatakse naistele, kellel pole menstruatsiooni olnud vähemalt aasta ja kes ei taha enam veritseda. Östrogeeni ja progestiini võetakse iga päev. Gestageen põhjustab endomeetriumi kadumist ja seetõttu puudub verejooks. Pärast emaka eemaldamist kasutatakse pidevalt ainult östrogeene, kuid erinevates annustes sõltuvalt naise sümptomitest, vajadustest ja vanusest.

Roheline tuli fütohormoonide jaoks

Kui naine kvalifitseerub HAR-i, kuid kardab seda ravi, võivad fütoöstrogeenidega preparaadid teda aidata.

Neid saadakse sojaubadest, mustast kohosist või punast ristikust. Mõned nende taimede isoflavonoidid on struktuurselt seotud naissuguhormooni östradiooliga.

Kui selle kontsentratsioon naise kehas menopausi tõttu väheneb, siis fütohormoonidega preparaatide võtmine mitte ainult ei leevenda menopausi sümptomeid, vaid avaldab soodsat mõju ka veresoontele ja seega südamele, parandab tupe limaskesta niisutust. Fütohormoonid, sarnaselt naishormoonidega, parandavad ajukude ja avaldavad positiivset mõju luude ümberkujundamise protsessidele. Kuigi taimseid preparaate on käsimüügis, ei tohiks neid võtta ilma günekoloogiga nõu pidamata. Isegi need võivad vale kasutamise korral olla kahjulikud

Tasub teada

Taimsete ravimite kapist

Kuumahoogude korral aitab salvei või piparmünditee joomine. Tupekuivuse korral - priimulaõli (kapsel päevas või kaks korda teelusikatäis), punase ristiku ekstrakt, rahustamiseks - sidrunmelissitee. Naha lõtvumise probleemid lahendatakse keha viinamarjaseemneõliga hõõrudes ja puravikuõli (seda on ka kapslites). Toidus võib lisada ka taimseid hormoone. Neid leiate sojaubadest, läätsedest, granaatõunadest, datlitest, viinamarjadest, greibidest.

Soovitatav artikkel:

FÜTOÖSTROGENSID - taimsed hormoonid

Soyfem® Forte 230,8 mg kaetud tabletid: Iga kaetud tablett sisaldab 230,8 mg ekstrakti (kuivekstraktina) ettevõttest Glycine max L. sperma (sojaoad) (100–400: 1), mis vastab 60 mg isoflavoonikompleksile. muundatud genisteiiniks.

Näidustused: SOYFEM® FORTE on näidustatud kasutamiseks naistel menopausi ajal selliste sümptomite leevendamiseks nagu: kuumahood, liigne higistamine, unehäired, närvipinge ja ärevus.

Vastunäidustused: Ülitundlikkus soja, sojaõli, maapähklite või mõne abiaine suhtes. Rasedus ja imetamine.

Vastutav üksus: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.

Enne kasutamist lugege infolehte, mis sisaldab näidustusi, vastunäidustusi, andmeid kõrvaltoimete ja annuste kohta, samuti teavet ravimi kasutamise kohta, või pidage nõu oma arsti või apteekriga, kuna iga valesti kasutatud ravim on oht teie elule või tervisele.

igakuine "Zdrowie"