Harjutused pärast põlveliigese artroskoopiat

2014. aasta detsembris tehti mulle põlveliigese artroskoopia ja eemaldati eesmine ristuv sideme. Vigastasin jalgpallimatši ajal põlve. Ma ei täpsusta, kuidas see välja nägi, sest see pole seotud sellega. Veel ootavad mind mõned füsioterapeutilised ravimeetodid, kuid kuu aega pärast operatsiooni pole mul endiselt mugavust liikuda. Ootan ka sidemete rekonstrueerimist. Minu küsimus on, millist trenni ma teha saan, kas ma saan hakata jooksma ja kas mul on üldse võimalik taastada täielik füüsiline vorm?

On väga oluline üles kirjutada, kuidas see vigastuse mehhanismi seisukohalt välja nägi - see kehtib hilisema paranemise kohta. Ma ei saa aru, milleks oli artroskoopiline protseduur sideme eemaldamisega ilma selle rekonstrueerimata ... (aga seda teab ka ainult operaator, kes nii otsustas). Ainuüksi pärast artroskoopiat taastub liikumismugavus mitmel viisil, rääkimata põlveliigese ühe põhistruktuuri eemaldamisest ... Raske on midagi soovitada, kui tegemist on treeningu ja tegevusega, kui ma ei näe põlve seisundit. Olen natuke üllatunud, et füsioteraapiat ei alustatud kohe pärast artroskoopiat. Soovitan füsioterapeudil, kes teie eest hoolt kannab (kui seda pole, tasub seda otsida), kontrollige hoolikalt, mida saab teha liikumismugavuse parandamiseks (küllap on kudedes mingid piirangud / käärmoonutused, mis takistavad liigese täielikku toimimist). Alles hiljem saate kindlaks teha, mida teha põlve tugevdamiseks - eriti rekonstrueerimisoperatsiooni ettevalmistamisel. Mis puudutab taastumisvõimet, siis mängijad naasevad tavaliselt täieliku funktsiooni ja vormisoleku juurde, kuid loomulikult on kõik individuaalne ja 100% garantiid pole kunagi olemas.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Mateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.

Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.