Aroomiteraapia võib olla efektiivne peavalude ravis - eeterlikes õlides olevad molekulid stimuleerivad aju lõhna retseptoreid, käivitades valusid leevendavate endorfiinide tootmise. Õlisid saab kasutada sissehingamisel, massaažides ja kombineerida aromaatset sissehingamist teiste meetoditega. Millised eeterlikud õlid aitavad peavalu vastu?
Kas aroomiteraapia on tõhus peavaluravi? Selgub, et kliinilised uuringud kinnitavad teatud eeterlike õlide rahustavat toimet erinevatele peavaludele. milliseid õlisid valida ja kuidas neid peavalust tõhusalt vabaneda?
Aroomiteraapia peavalu korral: millised õlid on efektiivsed?
- basiilikuõli
- iisopiõli
- lavendliõli
- majoraaniõli
- piparmündiõli
- kurerehaõli
Kuidas kasutada aroomiteraapiat peavalu korral
- paikselt: eeterlikke õlisid saab hõõruda otse templite, otsmiku ja kaela nahka ning mõnikord ka aurikulaari - oluline on seda teha kohe, kui valu tekib. Kui soovite kasutada kontsentreeritud õli, pidage meeles, et levitage seda nn baasõli, nt mandliõli või tavaline toiduõli (2-3 tilka õli supilusikatäie oliiviõli kohta). Kontsentreeritud kujul olevad eeterlikud õlid võivad nahka ärritada
- sissehingamiseks aroomiteraapilistes kaminates
- massaažiks - lahjendage 5 tilka supilusikatäis toiduõli
Õlisegu peavalu korral: retsept
Siit saate teada, millist segu peavalu jaoks pakuvad nende dr W. S. Brudi ja dr I. Konopacka raamatus "Lõhnav appteka":
- lavendliõli - 3 tilka
- geraaniumiõli - 2 tilka
- piparmündiõli - 2 tilka
- nelgiõli pungadest - 2 tilka
- eukalüptiõli - 1 tilk
.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
