Öösel 7–8 tundi magamine hoiab ära selliseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi.
Loe portugali keeles
- Uuring on osutanud unepuudusele kui erinevate haiguste põhjustajale, sealhulgas Alzheimeri tõvele, vähile, südame-veresoonkonna haigustele, rasvumisele, depressioonile või isegi kalduvusele enesetapule.
Ameerika Ühendriikide Berkeley osariigi California ülikooli teadlased on juba näidanud, et inimese eluiga lüheneb, kui ta ei saa piisavalt magada . Matthew Walker, üks selle uurimistöö eest vastutajaid (inglise keeles) ja raamatu "Miks me magame" autor, ütleb, et magamine on nii tervislik, et arstid peaksid selle välja kirjutama ravina.
Spetsialistide hinnangul on suurenenud töökohustuste tõttu viimastel aastatel vähenenud keskmine unetundide arv. Kui inimene magab magama töö, õpingute või isiklike asjade pärast, on tal raskem siseneda une sügavasse faasi, REM-faasi, mis on siis, kui ta puhkab kõige paremini. Lõuna-Korea Souli Riiklik Ülikool juhtis selle aasta juunis teiste haiguste hulgas tähelepanu võimaliku metaboolse sündroomi põhjustajaks unepuudusele või ülejäägile.
Antonio Guillem
Silte:
Regeneratsioon Toitumine Erinev
Loe portugali keeles
- Uuring on osutanud unepuudusele kui erinevate haiguste põhjustajale, sealhulgas Alzheimeri tõvele, vähile, südame-veresoonkonna haigustele, rasvumisele, depressioonile või isegi kalduvusele enesetapule.
Ameerika Ühendriikide Berkeley osariigi California ülikooli teadlased on juba näidanud, et inimese eluiga lüheneb, kui ta ei saa piisavalt magada . Matthew Walker, üks selle uurimistöö eest vastutajaid (inglise keeles) ja raamatu "Miks me magame" autor, ütleb, et magamine on nii tervislik, et arstid peaksid selle välja kirjutama ravina.
Spetsialistide hinnangul on suurenenud töökohustuste tõttu viimastel aastatel vähenenud keskmine unetundide arv. Kui inimene magab magama töö, õpingute või isiklike asjade pärast, on tal raskem siseneda une sügavasse faasi, REM-faasi, mis on siis, kui ta puhkab kõige paremini. Lõuna-Korea Souli Riiklik Ülikool juhtis selle aasta juunis teiste haiguste hulgas tähelepanu võimaliku metaboolse sündroomi põhjustajaks unepuudusele või ülejäägile.
Antonio Guillem
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
