Eksperdid on välja toonud, et happelised joogid hävitavad hambaid.
Loe portugali keeles
- Vee joomine sidruniga on paljude inimeste jaoks tavaline tava, sest see on tervislik alternatiiv võrreldes karastusjookide või mahladega. Nüüd on nad aga avastanud, et sellel joogil on ka puudusi .
Londoni Kingi Kolledži (Ühendkuningriik) teadlaste sõnul võib sidrunivee joomine söögikordade ajal või selle sagedane maitsmine põhjustada hammaste erosiooni .
Ajakirjas British Dental Journal avaldatud uuringu järeldus põhineb enam kui 300 tõsise hammaste erosiooni all kannatava inimese toitumise üksikasjalikul analüüsil. Enamik uuritud katsealustest juuaks happelisi jooke, näiteks puuviljateed, suhkrurikkad joogid ja maitsestatud veed . Spetsialistide sõnul on suhkruta karastusjoogid sama ohtlikud kui seda ainet sisaldavad joogid.
Uurimise käigus selgus ka, et need, kes joovad kuuma tee või vett koos sidruniviiluga, kannatavad hammaste erosiooni all 11 korda suurema tõenäosusega . Selle probleemiga võitlemiseks võiks juua neid jooke lõuna ajal, kuna närimine suurendab sülje tootmist, vähendades sellega happesust. Kõrvade (õled, sigaret või sorbett) kasutamine aitab vältida ka vedeliku kokkupuudet hammastega. Lisaks soovitavad spetsialistid eelistada mittehapete jookide, nagu vesi koos gaasi või ilma, tee, kohvi ja piima tarbimist.
"Kui te juua pikka aega, näiteks kauem kui viis minutit, või kui mängite enne neelamist puuviljadega hammaste vahel, on võimalik, et hambad on tõesti kahjustatud, " ütles teadlane Saoirse O Kingi kolledži hambainstituudi Toole, üks uurimistöö autoritest.
Soovitus erosiooni vältimiseks ei ole kõigi happeliste jookide või puuviljade tarbimise peatamine, vaid tuleb vältida rohkem kui kahe liigi tarbimist päevas. "Pärast õuna söömist proovige hiljem samal päeval mitte midagi liiga happelist süüa, " soovitavad need eksperdid. "Kui kavatsete öösel veini juua, proovige hommikuti mitte puuviljateed juua, " ütlesid nad.
Pixabay.
Silte:
Ilu Toitumine Perekond
Loe portugali keeles
- Vee joomine sidruniga on paljude inimeste jaoks tavaline tava, sest see on tervislik alternatiiv võrreldes karastusjookide või mahladega. Nüüd on nad aga avastanud, et sellel joogil on ka puudusi .
Londoni Kingi Kolledži (Ühendkuningriik) teadlaste sõnul võib sidrunivee joomine söögikordade ajal või selle sagedane maitsmine põhjustada hammaste erosiooni .
Ajakirjas British Dental Journal avaldatud uuringu järeldus põhineb enam kui 300 tõsise hammaste erosiooni all kannatava inimese toitumise üksikasjalikul analüüsil. Enamik uuritud katsealustest juuaks happelisi jooke, näiteks puuviljateed, suhkrurikkad joogid ja maitsestatud veed . Spetsialistide sõnul on suhkruta karastusjoogid sama ohtlikud kui seda ainet sisaldavad joogid.
Uurimise käigus selgus ka, et need, kes joovad kuuma tee või vett koos sidruniviiluga, kannatavad hammaste erosiooni all 11 korda suurema tõenäosusega . Selle probleemiga võitlemiseks võiks juua neid jooke lõuna ajal, kuna närimine suurendab sülje tootmist, vähendades sellega happesust. Kõrvade (õled, sigaret või sorbett) kasutamine aitab vältida ka vedeliku kokkupuudet hammastega. Lisaks soovitavad spetsialistid eelistada mittehapete jookide, nagu vesi koos gaasi või ilma, tee, kohvi ja piima tarbimist.
"Kui te juua pikka aega, näiteks kauem kui viis minutit, või kui mängite enne neelamist puuviljadega hammaste vahel, on võimalik, et hambad on tõesti kahjustatud, " ütles teadlane Saoirse O Kingi kolledži hambainstituudi Toole, üks uurimistöö autoritest.
Soovitus erosiooni vältimiseks ei ole kõigi happeliste jookide või puuviljade tarbimise peatamine, vaid tuleb vältida rohkem kui kahe liigi tarbimist päevas. "Pärast õuna söömist proovige hiljem samal päeval mitte midagi liiga happelist süüa, " soovitavad need eksperdid. "Kui kavatsete öösel veini juua, proovige hommikuti mitte puuviljateed juua, " ütlesid nad.
Pixabay.
