Herniated ketas pingutuse teel

Spordiõnnetused on herniated-ketta üks põhjusi. Trauma või kukkumine, mis näib kahjutu, võib põhjustada vigastusi.

Mis vanuses herniated ketas ilmub

Ketta herniad ilmuvad peamiselt vanuses 30–40. See on vananemisega seotud degeneratiivne protsess, mis algab pärast 25. eluaastat, kui selgroolüli ketas kuivab ja kaotab elastsuse. Selle halvenemine halveneb suitsetajatel, rasvunud ja istuvatel inimestel.

Miks toimub ketaste herniatsioon?

Ketta vigastused tekivad seetõttu, et ketta toetav rõhk on suurem kui seda kaitsva kiulise rõnga tugevus. See kiuline rõngas on eesmises piirkonnas paksem kui tagumises piirkonnas, nii et enamik kahjustusi ja herniad tekivad taga.

Plaadi herniatsiooniprotsess

Kolonn paindub ettepoole, nii et ketta esiosas on rõhk kõrgem. Koormatud on teatav kaal, mis suurendab selgroolülide ja ketta vahelist survet.


Kolonn sirgendatakse koormatud raskusega, seejärel liigub kõrgsurve esiosast tagumisse piirkonda, mis on nõrgem. Kui kiudrõnga suhtes on rõhk piisavalt tugev, võib see rebeneda ( ketas praguneb ), punnis (ketta väljaulatuvus) või puruneb (ketta herniatsioon).

Ketta herniatsioon: põhjused

Ketta herniatsioon on põhjustatud liigese degeneratsioonist või vananemisest, samuti väikestest või suurtest traumadest. Samuti on raskuse kandmisel korduv painutamine ja pagasiruumi pikendamine, nagu mõne töötaja puhul. Muud põhjused on alaselja selgroolülide kõrval asuvate lihaste rasvumine ja atroofia.

Herniated ketas raskuse kandmiseks

Spordialad, mis hõlmavad paindumist ja koormamist, näiteks raskuste tõstmine, korduvad hüpped, näiteks korvpall, või väänded, näiteks squash.

Aeg-ajalt sportimine on vigastuste põhjustaja, eriti suusatamist harrastavate inimeste seas. Neid esineb sagedamini inimestel, kellel pole väga arenenud pagasiruumi lihaseid ja kes tegelevad spordiga, mis põhjustab ketaste kulumist.

Vältige ketaste herneerumist

Spordiõnnetuste vältimiseks, mis põhjustavad herniated ketast, on soovitatav treenida, kuid järk-järgult ja regulaarselt. Sel viisil tugevdatakse selgroo lihaseid vähehaaval ja ilma järskude liikumisteta.


Production Perig