Keha intiimsete osade hügieen on igapäevane põhiprotseduur. Vale võib häirida bakterite tasakaalu tupes. Tasub teada, et seepi ei saa pesemiseks kasutada. Millised tooted sobivad intiimhügieeniks?
Vagiina kaitsev mantel koosneb limast, bakteritest, kooritud epiteelirakkudest ja Doederleini varrastest (need toodavad piimhapet). Tupes on palju baktereid, kuid see on äärmiselt kasulik. Probleem tekib siis, kui tasakaal on häiritud ja tupe õige pH muutub, mis on looduslikult happeline. Seda mõjutab peamiselt naise ebaõige hooldus ja elustiil. Signaalid selle kohta, et selles kehaosas on midagi valesti, pole meeldivad. See on kõige sagedamini sügelus, põletustunne, punetus.
Seetõttu ei tohiks intiimhügieeni jaoks mõeldud kosmeetikatooted muuta tupe õiget pH-d ega hävitada selle looduslikku bakterifloorat. Tasub pöörata tähelepanu kosmeetikatoodete koostisele ja valida need, mis sisaldavad piimhapet ja taimseid ekstrakte. Paljud tooted, isegi need, mida kirjeldatakse kergete või mõeldud rasedatele, sisaldavad tugevaid detergente, formaldehüüdi derivaate ja parabeene.
Intiimhügieen - mida teha happelise pH säilitamiseks?
- Loobuge vanni pikkadest ja kuumadest vannidest duši kasuks.
- Tampoone ja padjakesi vahetage sageli.
- Kasutage sobivaid intiimhügieenivahendeid.
- Kandke puuvillast aluspesu ja kergeid riideid (lahtised püksid ja seelikud).
- Vältige tupes kasutatavaid keemilisi rasestumisvastaseid vahendeid.
Milline ettevalmistus intiimhügieeniks?
Intiimpesuvahend ei tohiks sisaldada seepi. Tupe pH on vahemikus 3,8 kuni 4,5 ja seep on aluseline, tavaliselt umbes 8,5. Intiimse ümbruse happelise keskkonna muutmisega rikub seep looduslikku barjääri nakkuste vastu. Seebi asemel peaks intiimhügieenitoode sisaldama õrnaid puhastusvahendeid, näiteks glükosiide.
Intiimhügieeni kreem peaks sisaldama ka piimhapet, mis võimaldab säilitada õiget pH-taset, suhkrupeedist või nisust saadud betaiine, nahka niisutavat ja taastavat allantoiini ning pantenooli rahustavaid ärritusi. Preparaatidele lisatakse sageli ka taimeekstrakte, näiteks:
- aloe vera, mis niisutab nahka ja millel on antibakteriaalne toime,
- roheline tee, millel on antibakteriaalne toime, aitab säilitada madalat pH-taset ja neutraliseerib ebameeldivad lõhnad,
- plantain, mis leevendab ärritust, sügelust ja põletust,
- saialill, millel on antibakteriaalsed, seenevastased ja põletikuvastased omadused,
- kummel, millel on põletikuvastased omadused ja mis kiirendab naha taastumist,
- tammekoor, mis leevendab põletikku, põletust ja ärritust, taastab ka mikrovigastustele avatud naha,
- Baikali pealuu, mis leevendab ärritusi, niisutab nahka ja omab antibakteriaalseid omadusi.
Vältige kosmeetikat, mis sisaldab SLS-i (naatriumlaurüülsulfaat), parabeene või formaldehüüdiderivaate. SLS on tugev pesuvahend, mis kuivatab nahka, jätab selle loomulikust lipiidibarjäärist ärritavaks. Mõnikord põhjustab see sügelust ja löövet. Parabeenid on bakteritsiidsed ja fungitsiidsed ning neid kasutatakse ka säilitusainetena. Kuid need on allergeenid ja östrogeensed. Formaldehüüdi derivaadid on ärritavad ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Nii SLS, parabeenid kui formaldehüüdi derivaadid on rasedatele ja imetavatele naistele kahjulikud.
See on teile kasulik
Pesumasinas pesemine pole alati hügieeniline
Allergia pesupulbrile on intiimsete infektsioonide levinud põhjus. Pesumasina liiga madal loputustemperatuur on piisav, et pulbriosakesed jääksid aluspesule. Parim on pesu loputada käsitsi või pesta seebihelvestes, glütseriinseebis.
Kuidas hoolitseda suvel intiimhügieeni eest?
Erahügieeni eest hoolitsemine suvel on eriti oluline, kuna kõrge temperatuur ja niiskus loovad ideaalsed tingimused mikroorganismide arenguks. Suvel kasutame sagedamini ka basseine ja vanne, mis suurendab intiimsete infektsioonide riski.
- Valige õige pH-ga intiimhügieeniks mõeldud toode, millel on rahustavate ja antibakteriaalsete omadustega koostisosad.
- Intiimpiirkonna pesemisel ärge kasutage käsna ega pesulappi.
- Vältige suplemist, istumist ja tupe niisutamist - valige selle asemel suvine dušš.
- Intiimsete kohtade kuivatamiseks kasutage eraldi rätikut. Vahetage see uue vastu iga 2-3 päeva tagant.
- Pange õhuline puuvillane aluspesu, ärge kandke stringe.
Menstruatsiooni ajal tupe pH tõuseb, seetõttu on soovitatav end pesta isegi mitu korda päevas. Hügieenisidemeid, tampoone ja padjakesi vahetage sageli. Vältige lõhnavaid padju ja tampoone, mis võivad nahka ärritada. Pikkadel reisidel kasutage niisutavaid ja värskendavaid kudesid. Kui teil on altid intiimsetele infektsioonidele, kasutage piimhappe gloobuseid, mis tugevdavad tupe loomulikku kaitsvat barjääri.
---jaki-podkad-porada-eksperta.jpg)
