Intiimhügieen - mõned näpunäited

Meeste ja naiste intiimhügieeni näpunäited ja soovitused.

Miks on oluline säilitada õige suguelundite hügieen

Nii mehed kui naised peavad säilitama suguelundite nõuetekohase hügieeni kahel olulisel põhjusel. Esiteks austusest teise inimese vastu ja nii, et seksuaalsuhet ei peataks vastikus, mida üks paariliikmetest võib tunda.

Teiseks, vältida igat tüüpi nakkusi, mis kahjustavad seksuaalset tervist ja heaolu. Tõepoolest, suguelundite piirkonnast tulenevad tugevad lõhnad viitavad tavaliselt infektsiooni olemasolule. Kuid paljud mehed ja naised küsivad endalt sageli, millest koosneb õige intiimhügieen, kui sageli seda tuleks teha, milliste toodetega ja kas on vaja pesta enne ja pärast seksuaalakti.

Kui sageli tuleb suguelundeid pesta

Kuna tervisele kahjulik on ebapiisav intiimhügieen kui liigne hügieen .

Kui suguelundeid ei pesta korralikult, on oht infektsioonide ja muude ebamugavuste tekkeks, näiteks tugevad lõhnad, sügelus või põletustunne.

Teisest küljest võib liigne puhastamine põhjustada kuivamist ja tungimise ajal valu, lisaks häirib tupe mikrofloorat, mille eesmärk on kaitsta naise suguorganeid bakterite või seente nakkuste eest.

Üldiselt, kuigi naiste intiimhügieen on sageli liiga sagedane, on meeste hügieen sageli ebapiisav. Nii mehed kui naised peavad õppima süstemaatilise ja igapäevase intiimpuhastuse õiged harjumused.

Kuidas meeste suguelundeid pesta ja hooldada

Mehed mõtlevad suguelundite puhastamisele vähe, teadmata, et hügieeni puudumine võib põhjustada seente, bakterite ja nakkuste sündi. Nagu naised, peaksid ka mehed iga päev oma suguelundeid õigesti pesema.


Igapäevase vanni või dušši ajal vajavad ümberlõikamata peenised erilist hoolt ja neid tuleks puhastada rohke seebi ja veega, pöörates erilist tähelepanu rinnapiirkonnale. Peate eemaldama eesnaha selja ja puhastama seda piirkonda hästi, sest tavaliselt kogunevad sekretsioonid. Ärge unustage arstiga ühendust võtta, kui märkate kummalisi sekretsioone. Samuti tuleks peenise ja munandite ülejäänud keha pesta ettevaatlikult seebi ja veega.

Seejärel kuivatage piirkond täielikult teise rätikuga kui see, mida kasutasite ülejäänud keha kuivatamiseks. Puhastage kubeme piirkond hoolikalt ja kuivatage see hästi. Pärast temaga naisega seksimist on soovitatav genitaale pesta, kuna veri on soodne keskkond mikroobide paljunemiseks.

Miks on oluline munandit uurida

Pärast puhastamist on soovitatav munandid hoolikalt uurida võimalike kõrvalekallete suhtes . Munandivähk on noorte meeste seas kõige levinum, kuid selle varase avastamise korral on taastumise määr 90%.

Parim aeg munandite uurimiseks on pärast vanni või dušši võtmist, kuna munandikoti nahk on lõtvam.

Selleks mähitakse iga munand pöidla ja sõrmede vahel, liigutatakse nahka õrnalt ja palpeeritakse kogu pind tekstuuri, puudutuse, suuruse ja kaalu muutuste otsimisel. Võimalik, et epididümis (väga lokkis mass tuubides, mis talletavad munandit spermatosoidides) tundub puudutamisel raskem olla, kuid see ei ole kasvaja tunnus.

Kuidas puhastada naiste suguelundeid

Vanni võtmisel peate genitaalidele tilgutama palju vett ja pese neid veega ja neutraalse seebiga. Naise intiimhügieen peaks välistama tupe sisemuse ja piirduma vulvaga.

Tupe sees ei tohiks kasutada seepi ega muud tüüpi tooteid. Samuti ei soovitata nn tupedušše, kuna need kahjustavad sisemist pH-d ja rikuvad tupefloora tasakaalu (rühm baktereid, mis elavad looduslikult ja kahjustamata tupe piirkonda ning aitavad seenhaigusi ennetada). On väga oluline suguelundite piirkond, samuti sisikonna ja tuhara voldid hästi kuivatada, kuna niiskus soodustab seente ja bakterite vohamist.

Pärast urineerimist või roojamist tupest pärakusse tuleb puhastada, see tähendab eestpoolt tahapoole. Seega hoiame ära päraku bakterite jõudmise tupe limaskestale, need on väga tundlikud ja põhjustavad suguelundite infektsiooni.

Suguelundite igapäevase puhastamise ajal ei ole soovitatav tupe huuli vahutada, et vältida vulva ärritust. Menstruatsiooni ajal on soovitatav võtta dušid või regulaarsed vannid. Neid ei tohiks kasutada, välja arvatud meditsiiniliste näidustuste, niisutuste või vaginaalsete deodorantide jaoks.

Menstruatsiooni ajal seksuaalvahekord ei ole kahjulik, kuid eelistatav on see pärast operatsiooni kiiresti puhastada, kuna veri on soodne keskkond mikroobide paljunemiseks.

Miks on oluline läbi viia naiste suguelundite füüsiline läbivaatus

Rindade regulaarsel uurimisel on võimalik tuvastada tükke, nibude kuju või sekretsiooni muutusi. Seetõttu peaks naine kord kuus oma rindu uurima. Parim aeg selleks on teine ​​või kolmas päev pärast menstruatsiooni, kuna tõenäoliselt pole rinnad õrnad ja valulikud.

Naised, kes on jõudnud menopausi, peaksid oma rindu uurima samal päeval üks kord kuus.

Samuti soovitatakse vähemalt kord aastas käia günekoloogi juures.

Suguelundite herpesega inimeste jaoks on emakakaela limatesti tegemine väga oluline, kuna see patoloogia on vähktõve riskifaktor.

Samuti, kui naine on seksinud mehe papilloomiviirusesse nakatunud mehega (põhjustab suguelundite tüügaste ilmnemist), tuleks kogu elu läbi vaadata igal aastal, kuna naisel on tõenäolisem haigusseisundi teke vähieelne emakakaelas.

Iurii Sokolov