Definitsioon
Jalade kannatamatuse nähtus, mida nimetatakse ka rahutute jalgade sündroomiks, on neuroloogiline häire, mille põhjus pole siiani kindlalt teada. Mõjud ilmnevad une, puhke või tegevusetuse ajal, mida soosib istuv või lamav asend. Sümptomid kipuvad süvenema öösel ja ka vanusega. Mõned ravimid võivad põhjustada selle haiguse sümptomitega sarnaseid sümptomeid.
Sümptomid
Alajäsemete perioodidel on tunda ebameeldivaid paresteesia, kipituse, lihaste kokkutõmbeid või väikeseid elektrilööke. Nendega kaasneb kontrollimatu ja hädavajalik vajadus jalgu liigutada. Tegelikult kipuvad sümptomid kiiresti kaduma, kui patsient vahetab asendit või hakkab kõndima, sageli on see vajalik, et patsient saaks unistuse. Öösel võib jalgade järsk ja kontrollimatu värisemine häirida ka magamist, eriti enne magamaminekut ja sellel võib olla negatiivne mõju une kvaliteedile.
Ravi
Selle probleemi ajutiseks leevendamiseks peab patsient jalutama, sirutama ja jalgadega liikuma; Võimalik, et aitab ka massaaž. Mõnikord on vaja põhjalikumat ravi ja on mitmeid ravimeid, mida saab kasutada juhul, kui kannatamatus osutub oluliseks une ja elukvaliteedi häirimiseks: krambivastased ravimid, rahustid, anksiolüütikumid või valuvaigistajad tugeva valu korral.
Ennetamine
Kuna põhjused on siiani teadmata, on ennetamine ennekõike eluharjumuste muutumine, mis võib sümptomeid mõjutada. Tervislik ja mitmekesine toitumine, vähese kofeiini, alkoholi või tubaka sisaldusega, vähendab võimalusel stressi põhjustajaid ja teeb regulaarselt sporti.
