Mis on puhitus või kõhu turse?
- Kõhupuhitus on tingitud gaasi kogunemisest soolestikus, mis põhjustab puhitust, millega kaasneb kõhu mahu suurenemine, mis jätab mulje, nagu oleks kõht paistes.
- Kõhupuhitus põhjustab kõhu tursetunnet, mis põhjustab gaaside eraldumise vajadust.
- Kõhupuhitus esindab igapäevaelus ebameeldivusi, kui see ilmneb väga sageli.
- Gaasid pärinevad neelamise ajal neelatud õhust ja toidus sisalduvast õhust, samuti seedimisest põhjustatud kääritamisest (vesinik ja süsinikdioksiid).
Kuidas vältida puhitust?
- Söö aeglaselt
- Söö 3 söögikorda päevas ja 2 suupisteid. Eelistatav on süüa rohke söögikorra asemel igal toidukorral vähem.
- Vähendage õhku sisaldavate toitude ja jookide, näiteks karastusjookide tarbimist.
- Vältige pidevat närimiskummi närimist ühe toidukorra vahel.
- Vältige maos kääritavaid toite, näiteks tärklisi, kapsaid, piima ja alkohoolseid jooke, mis võivad põhjustada puhitust.
- Ärge sööge liiga palju köögivilju ja puuvilju.
- Eelista valke. Valkudel ja piimatoodetel põhinev dieet, millega kaasneb suhkrute ja rasvade vähenemine, vähendab kõhupuhitust.
Millal arstiga nõu pidada?
- Kõhupuhitus on enamasti healoomuline ja mööduv ilming.
- Kui kõhupuhitus kestab mitu nädalat, kui sellega kaasnevad muud ilmingud, näiteks kõhulahtisus või kõhukinnisus, kõhuvalu, oksendamine, vere sülg, kehakaalu langus ja üldise seisundi muutumine, pidage nõu arstiga.
- Kõhupuhitus võib mõnikord näidata tõsisemaid patoloogiaid, kui sellega kaasnevad kaalulangus, kõhulahtisus ja kõhuvalud, mis ilmnevad eriti pärast iga sööki.
- Gaasi ja väljaheidete täielik puudumine koos vägivaldsete kõhuvaludega vajab kiiret konsulteerimist.
Ravimid, mida müüakse ilma retseptita
- Soovitatavad on sellised ravimid nagu Maalox, mis kaitsevad kõrvetiste eest ja mõjutavad gaaside kogunemist.
- Muude ilmingute ja tõsiste tegurite puudumisel võimaldab spasmolüütiliste ravimite võtmine gaasi imendumist.
- Mõnikord võib soovitada fütoteraapiat, homöopaatiat ja aroomiteraapiat.
- Pidage süstemaatiliselt nõu oma arstiga.
