Pinguldav massaaž

Pinguldav massaaž on loodud lihastoonuse parandamiseks, naha elastsemaks muutmiseks ning vere- ja lümfisoonte vereringe parandamiseks. Lisaks mõjutab see süstemaatiliselt figuuri välimust, kuna see vähendab nahaaluse rasva hulka.

Pinguldavas massaažis kasutatakse klassikalisi massaaživõtteid. Tänu lihvimisele, sõtkumisele, patsutamisele, pressimisele, silitamisele ja mõnikord ka käsitsi vibreerimisele stimuleeritakse lihaseid, paraneb vereringe ja väheneb turse. Kuded on paremini hapnikuga varustatud ja toidetud, ainevahetus on kiirem, liigeste liikuvus suureneb ja lihased muutuvad paindlikumaks. Pinguldav massaaž on aga eelkõige naha tugevuse eest vastutavate kollageenikiudude tugevdamine ning hoiab ära ka naha liiga kiire vajumise ja vananemise. Kahjuks juba pärast 30. eluaastat väheneb keha toodetud kollageeni kogus, mistõttu on nii oluline stimuleerida rakkude uuenemist, toetada kollageeni ja elastiini sünteesi ja aktiveerimist, mis parandab oluliselt naha pinget.

Pinguldav massaaž: kursus

Pinguldavat massaaži saab teha kogu kehale või ainult selle valitud osadele, võttes sageli arvesse neid osi, kus nahal on kõige suurem kalduvus nõtkuda, nt. reied, puusad, tuharad, käed. Tavaliselt algab massaaž naha puhastamiseks koorimisega. Sel viisil on keha edasiseks hoolduseks ettevalmistamiseks lihtne vabaneda surnud epidermise rakkudest, tugevdada kudesid, avada poore. Seejärel järgneb massaaž klassikaliste massaažitehnikate abil. Selle valmistamiseks kasutatakse looduslikke õlisid või palsameid, mis sisaldavad nahka pinguldavaid ja siluvaid aineid, nt. magusmandliõli, mis tugevdab ja taastab naha lipiidikihti, küllastumata rasvhappeid ja vananemisprotsessi aeglustavat E-vitamiini sisaldav argaaniaõli või jojobaõli, mida sageli nimetatakse "vedelaks kullaks", mille koostises võime teiste seas leida vitamiinid A, E, F, niisutavate ja toitvate omadustega.Pinguldava massaaži mõju on pingul ja sile nahk ning sageli ka ilusam kuju. Sõtkumise, hõõrumise, patsutamise ja pressimise mõjul lagundatakse nahaalused rasvarakud, mis vähendab ka tselluliidi nähtavust.

Pinguldav massaaž: näidustused

Pinguldavat massaaži soovitatakse inimestele, kes peaksid hoolitsema nõrgenenud lihaste stimuleerimise eest, mis väljendub naha välimuses. Elastsuse puudumine, lõtvus pole mitte ainult keha vananemise tulemus, vaid kaotab mõnikord ka oma tugevuse pärast liiga kiiret kaalukaotust või pärast rasedust. Lisaks vähendab pinguldav massaaž tselluliiti ja tänu sellele, et see sisaldab klassikalise massaaži elemente, vähendab see lihaspingeid, mis aitab vähendada stressi.

Pinguldav massaaž: vastunäidustused

Pinguldava massaaži vastunäidustused on sarnased klassikalise massaaži omadega. Need on igasugused infektsioonid, palavik, äge põletik, nakkushaigused ja vähk. Seda ei tohiks teha ka veenide ja arterite põletiku, veenilaiendite, massaažikoha turse, luu- ja lihaskonna kahjustuste järgsete seisundite (luumurrud, nihestused), verejooksutendentside ja aktiivsete dermatoloogiliste muutuste korral, nt haavandid, ekseem.