Vahekorra pikendamiseks võite proovida looduslikke koduseid ravimeid, näiteks kolme sõrme tehnikat, või kasutada spetsiaalseid tablette. Regulaarne treenimine aitab regulaarselt ejakulatsiooni kontrollida. Kontrollige, kuidas pikendada vahekorda, õppides tõestatud viise ejakulatsiooni edasilükkamiseks.
Kui mõtlete, kuidas oma vahekorda pikendada, on teil tõenäoliselt probleeme enneaegse ejakulatsiooniga (PM). Kuid muretsemiseks pole põhjust, kuna see on meeste kõige levinum seksuaalhäire. Paljud mehed oma seksuaalelu eri etappides kogevad seda probleemi, nii et te pole ainus, kes otsib võimalusi vahekorra pikendamiseks. Ametlike arvutuste kohaselt kannatab enneaegse seemnepurske (PW) all 28 protsenti. mehed ja ainult Poolas iga kolmas.
Õnneks on vahekorra pikendamiseks tõhusaid viise, mis, kui olete järjepidev ja kannatlik, aitavad teil ejakulatsiooni edasi lükata.
Miks on vahekord liiga lühike?
Seksuoloogid nimetavad teda kui "võimetust peatada ejakulatsiooni meeldimine mõlemale partnerile enne, kui vahekorra algusest on möödunud vähemalt kaks minutit". Loomulikult räägime enneaegsest seemnepursest, mille tõttu paljud mehed lõpetavad oma partnerist kiiremini. Seetõttu otsivad nii paljud vastust küsimusele, kuidas vahekorda pikendada.
Loe ka: Täiuslik seks - kui kaua peaks vahekord kestma?
Üldiselt pole sel vaevusel selget põhjust. Teismeeas võib seda seletada hormoonide tormiga. Küpses eas on enneaegne seemnepurse enamasti tingitud terviseprobleemidest (sealhulgas hüpertensioon, diabeet, eesnäärmehaigused, eriti prostatiit või hüpertüreoidism), aga ka liiga sagedasest masturbatsioonist, liiga pikast seksuaalsest karskusest või vahelduseks partnerite sagedasest vahetamisest. Kui lisada sellele ebakindlusele tunded, hirm naeruvääristamise, stressi ja alkoholi, sigarettide või joovastavate ainete kuritarvitamise vastu, lakkab PW sündroom olema vaid juhuslik sündmus.
Mehe psüühika mõjutab ka enneaegse seemnepurske nähtust. Ejakulatsioon ise on seksuoloogide sõnul peaaegu 98 protsenti. see tuleb psüühikast, mitte füsioloogiast. Seetõttu ei tähenda enneaegse seemnepurske ravi mitte ainult asjakohaste meetmete kasutamist, uute ja rohkemate positsioonide leidmist, vaid eelkõige positiivset suhtumist.
Millised on vahekorra pikendamise meetodid?
Enneaegse seemnepurskega tegelemiseks on mitu meetodit. Alates õigest treeningust ja reageerimisest esimestele signaalidele kuni mitme kondoomi korraga kasutamiseni või vahetult enne vahekorda alkoholi tarvitamiseni. Viimane, nagu teada, vedeldab verd ja viib seksuaalse viimistluse edasi.
Loe ka: Alkohol ja seks - kuidas mõjutab alkohol sugutungi?
Abiks võivad olla ka viisakad mõtted. Mõni üritab mitte mõelda, mis neid erutab, teine ostab spetsiaalseid anesteetilisi kreeme ... Kumbki ega teine meetod pole hea. Noh, kuidas te kujutate ette suhet, milles teie partner mõtleb maksuametiga arvete arveldamisele või kui palju iga-aastane auto ülevaatus talle maksma läheb ...
Kohalik tuimestus pole ka parim idee. Partnerile võib jääda mulje, et ta maadleb palgiga, mis vähendab libiido peaaegu nullini. Viimasel ajal on moes APE (Anti Enneaegne Ejakulatsioon) meetod - näpunäidete ja harjutuste kogum, mis aitab enneaegse seemnepurskega toime tulla. APE põhineb loomulikul käitumisel ja selle eesmärk on taastada meestele normaalne reaktsiooniaeg, nt põnevuse või äkiliste keerdkäikude korral. Ilmselt piisab esimeste mõjude märkamiseks ja enda keha juhtimiseks pooletunnisest igapäevasest treeningust. Kindlasti sõltub palju partnerist ja tema sobivast lähenemisest ars amandile. Mõistmine, kannatlikkus ja ennekõike suur armastus on retsept rahuldavaks ja stressivabaks suhteks.
Kuidas pikendada vahekorda? Nõuanded naistele
Kui teie partner kannatab enneaegse seemnepurske käes, tehke seda harjutust koos. See aitab mehel saavutada kontrolli oma keha üle.
Partner heidab pikali selili, sina istud tema reitel. Tehke täielik erektsioon õrnade paitustega, seejärel pidurdage, kui teie partner läheneb orgasmile. Vahetult enne seemnepurset pange sõrmed tugevalt peenisele umbes 3 cm pea alla ja hoidke umbes 10 sekundit. Jätkake stimuleerimist, kuni partneri põnevus veidi vaibub.
Vaata ka: Kuidas peenist oma käega paitada?
Korrake harjutust mitu korda järjest, kuni õpite ära tundma oma partneri eelseisva orgasmi märke ja teie partner õpib oma ejakulatsiooni veidi kontrollima. Harjutuse järgmises etapis õpib partner kontrollima oma reaktsioone vahekorra ajal. Minge oma partnerile täpselt nagu sõitja asendis ja sisestage kõva peenis tuppe. Ärge tehke kehaliigutusi. Kui teie partner pole piisavalt erutatud, saate teha mitu Kegeli kontraktsioonide komplekti. Kui partner annab märku eelseisvast ejakulatsioonist, eemaldage peenis tupest ja sooritage survet nagu esimesel harjutusel. Oodake, kuni pinge osaliselt langeb, ja korrake harjutust veel paar korda, suurendades liikumatu liikumise kestust.
Mõne seeria järel peaks teie partner teie seemnepurske üle rohkem kontrollima. Alles siis saate täieliku orgasmilise vahekorra.
Kuidas pikendada vahekorda? Kodused viisid
- Kolme sõrme tehnika
Perineumi kokkusurumise tehnikat on Hiinas praktiseeritud viis tuhat aastat ja seni ületab selle efektiivsus teisi ejakulatsiooni peatamise meetodeid. See nõuab aga reflekse ja partneri suurt oskust.
Kui soovite eelseisvat seemnepurset edasi lükata, peaksite vajutama kolm sõrme perineumi keskosas (munandite ja päraku vahel) olevale punktile ja ootama, kuni põnevus vaibub. See peaks kulminatsiooni mõne minuti võrra tagasi hoidma.
- Kegeli koolitus
Igapäevane arvuti lihastreening (Kegeli lihased) võib ejakulatsiooni edasi lükata. Mees peaks regulaarselt sooritama 30 kiirete kokkutõmmete ja vaagnapõhjalihaste seeriat ning mitmeid pikki kokkutõmbeid 10 sekundit. Harjutusi tuleks korrata hommikul ja õhtul, suurendades iga nädalaga järk-järgult lihaspingete kestust. Tugevad ja paindlikud PC-lihased võimaldavad mehel paremini kontrollida oma reaktsioone ja vabalt kontrollida oma mehelikkust. Need on hädavajalikud ejakulatsiooni tantristlikes meetodites, mida peaksite kindlasti proovima.
Loe ka: Mis on tantristlik seks?
Kasutage ka tagasivõtmistehnikat. Elastsed PC-lihased on selle meetodi edu eelduseks. Kui partner tunneb lähenevat seemnepurset, peatab ta tõukejõud ja tõmbab peenise tupest välja, jättes selle sissepääsu juurde ainult peaotsa. Pingutab arvuti lihaseid ja loeb kümneni. Kogenud mehed ütlevad, et kümme kiiret kokkutõmmet annavad parema efekti. Mees peaks proovima mõlemat meetodit ja valima enda jaoks parima.
Kontrollige: Kegeli harjutused meestele erektsiooni tugevdamiseks
- STOP ja GO tehnika
Ameerika seksuoloogide soovitatud meetod on väga lihtne ja tõhus. Peate lihtsalt teadma, millisel hetkel vahekord peatada. See seisneb tungimise peatamises vahetult enne partneri orgasmi ja partneri hellitustega tegelemist. Vahekorda saab jätkata alles siis, kui erektsioon on veidi vaibunud. Suhete põimimine teiste seksivormidega võib armutungi kestuse isegi kahekordistada.
- 9-tõukejõu tehnika
Kaug-Ida 9-tõukejõu tehnika põhineb asjakohasel energiavoolu juhtimisel, mis tähendab ejakulatsiooni edasilükkamist. Tungimise ajal peaks partner loendama madalate ja sügavate tõugete tsükleid järgmiselt. Tõuked tehakse partnerist lahkumata.
- 9 madalat tõukejõudu ja 1 sügav tõukejõud
- 8 madalat ja 2 sügavat tõuket
- 7 madalat ja 3 sügavat tõuket
- 6 madalat ja 4 sügavat tõuket
- 5 madalat ja 5 sügavat tõuket
- 4 madalat ja 6 sügavat tõukejõudu
- 3 madalat ja 7 sügavat tõukejõudu
- 2 madalat ja 8 sügavat tõukejõudu
- 1 madal tõukejõud ja 9 sügavat tõukejõudu
Seda tüüpi stimulatsioon toimib hästi meestel, kes erutuvad kiiresti või kui paar on orgasmi lähedal, kuid soovib pikendada vahekorda mitu minutit. Madalate löökide tempo peaks olema mõõdukas ning sügavate löökide kiirus ja kindlus. Pärast esimest seeriat saate tavaliselt pausi teha oma partnerist lahkumata. Hoolitse oma kätega suudlemise ja paitamise eest. Kui põnevus pisut vaibub, võite alustada 2. seeriat. Kui partner on mingil etapil ejakulatsiooni lähedal, peaks partner vajutama peenise aluse ja päraku vahele jäävat punkti (vt kolme sõrme tehnikat).
Kuidas pillidega vahekorda pikendada?
Farmakoloogilised meetmed on viimane abinõu ja pigem siis, kui selgub, et enneaegse seemnepurske põhjuseks on nn. labia närvi üliaktiivsus, sugutipea ülitundlikkus (nakkuse tagajärjel) või ureetra sulgurlihase lihaspinge. Kombineeritud ravi - s.o kombineeritud treenimine elektriteraapia või füsiokinesiterapiaga, mida kasutatakse spetsiaalsetes kabinettides (soovitatav on umbes 15 protseduuri päevas) on palju parem kui tablettide manustamine.
TähtisEnneaegse ejakulatsiooni ravimid
Ejakulatsiooni kontrollib kesknärvisüsteem ja seetõttu peetakse enneaegset ejakulatsiooni neurobioloogiliseks probleemiks. Ejakulatsiooniprotsessis osaleb arvukalt neurotransmittereid, millest olulisim on ejakulatsiooni pärssiv serotoniin. Teine on dopamiin, mis käivitab orgasmi. Seega arvatakse, et enneaegne ejakulatsioon on seotud madalate serotoniinitasemete ja kõrge dopamiinitasemega ejakulatsiooni kontrollivates närvisüsteemi piirkondades. Serotoniini ja dopamiini tase aitab muu hulgas reguleerida SSRI-d (selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid). Nende hulka kuulub dapoksetiin - ainus enneaegse ejakulatsiooni ravis registreeritud preparaat, mis on saadaval Poolas. Ravim on pärast esimest manustamist väga efektiivne. See imendub kiiresti, kuid eemaldub ka kehast kiiresti, mis suurendab selle kasutamise ohutust.
Mõned mehed kasutavad paikselt manustatavaid geeli või spreisid, mis sisaldavad anesteetikume - lidokaiini ja prilokaiini. Need ained tuimastavad sugutipea ja aitavad ejakulatsiooni edasi lükata, kuid kauem kasutatuna ei ole need eriti tõhusad. Need võivad põhjustada ka peenise tuimust ja üleannustamise korral põhjustada erektsiooni kadumist ja ejakulatsiooni.Lisaks vähendab partneri tuppe sisestatud preparaat tema aistinguid ja pikaajalisel kasutamisel võib see põhjustada häireid tema orgasmis.
Autor: Anna Jarosz
Soovitatav artikkel:
Enneaegne seemnepurse - põhjused ja ravi. Enneaegsed ejakulatsiooniharjutused Soovitame e-juhendit
Autor: Pressimaterjalid
Juhendis saate teada:
- millised häired mõjutavad naisi ja millised mehi
- mida tähendab valulik vahekord
- kuidas seksisõltuvusega toime tulla
- mis meid häirib - nakkused, peenise muutused, higi
