Kuidas ohutult päevitada?

Kuidas ohutult päevitada? Päikesevalgus on keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik, kuid liigne päikesevalgus on teie tervisele kahjulik. Ebaõige päevitamise tagajärjed võivad olla päikesepõletus ja naha vananemine. Samuti võib tulevikus areneda melanoom või muu nahavähk. Sellepärast tasub teada, kuidas ohutult päevitada. Tehke meie viktoriin ja proovige oma teadmisi.

Kuidas ohutult päevitada? Kuidas vältida päikesepõletust? See, kuivõrd päikesekiirguse mõjul on meie nahk altid punetama või pruunistuma, sõltub selle fototüübist.

Poolas on populaarseimad 3 fototüüpi, Põhja-Euroopa (päike viib kiiresti naha punetamiseni, seega on parem päevitada lühikest aega), Kesk-Euroopa (seda iseloomustab suhteliselt kõrge vastupidavus päikesepõletusele) ja Lõuna-Euroopa (selle naha fenotüübiga inimesed on vastupidavad põletustele).

Siiski peaksite teadma, et päikesekiirguse tolerants sõltub ka muudest teguritest, näiteks vanusest, naiste puhul - ka menstruaaltsüklist (tundlikkus päikese suhtes on suurem enne menstruatsiooni ja selle esimesel päeval).