KUIDAS TEIE KEHA RASEDUSE AJAL MUUTUB

Rase keha: iiveldus ja meeleolu kõikumine

Tänu rindades leiduvatele östrogeenidele muutuvad ja laienevad raseduse algusest peale piimakanalid, mistõttu rindkere muutub puutetundlikumaks ja kergelt paistes. Omakorda lõdvestab progesteroon silelihaseid, mis on enamasti kuseteede probleemide põhjuseks - tunnete suurenenud survet põiele - ja seedesüsteemile - progesteroon vastutab laiskade soolte ja seega seedehäirete, kõhupuhituse, kõhukinnisuse eest.
Hormoonide taseme järsk tõus veres aktiveerib oksendamiskeskuse ajus, nii et väsite iiveldusest ja oksendamisest, millega sageli kaasneb äkiline vastumeelsus teatud lõhnade suhtes.
Hormoonid mõjutavad ka teie psüühikat. Ühest küljest on teil rohkem energiat ja avastate palju hellust, kuid teisest küljest olete sageli ärrituv ja teil on raske oma emotsioone kontrollida. Lisaks on teie keha nüüd keskendunud uue elu toetamisele, seega vajate rohkem puhkust ja und kui kuu aega tagasi.

Rase keha: ainevahetuse kiirenemine

Raseduse esimese trimestri lõpuks on teie keha 100 protsenti tunnistanud ja aktsepteerinud, et olete kaks, nii et see hakkab rahunema. Emakas saavutab hea õuna suuruse - see ei mahu enam vaagnasse, nii et see liigub veidi ülespoole. Kuid teie kõht on endiselt väike, nii et see ei sega teie igapäevaseid tegevusi.
Enesetunne on parem, sest see on aeg, mil hommikune iiveldus tavaliselt lõpeb ja te ei maga kohe pärast magamaminekut. Kolmanda raseduskuu lõpus taastub isu, meelelahutussoov ja seks.
Teie laps kasvab kiiresti ja selle tagajärjel kulutate kaloreid kiiremini. Teie ainevahetus võib suureneda kuni 25 protsenti. - seega peaaegu hundinälja rünnakud.
Kiirenenud ainevahetus eeldab päevas vähemalt 2,5 liitri vedeliku joomist. Ja kui juua rohkem, peate tualetti rohkem kasutama. Samuti on teie kehas ringleva vere hulk poole väiksem, mis teeb teid ikkagi natuke liiga soojaks.
Paraku see sellega ei lõpe. Kui veresüsteemis on rohkem verd, muutub selle vereringe seetõttu aeglasemaks. Pidevalt kasvava emaka rõhk takistab lisaks selle õiget voolamist. Veri kipub jalgade veresoontes seisma jääma, mistõttu need võivad paisuda.

Rase keha: emakas nagu suur pall

Platsenta kasvab, tänu millele jõuavad hapnik ja vajalikud toitained ema kehast lootele. Emakas suureneb beebi kasvades ja lootevedelikku lisatakse rohkem, et loode saaks selles vabalt triivida. Viienda kuu alguses on emakas umbes korvpalli suurune. Selle põhi (vastupidiselt nimele on selle kõrgeim osa) läheneb nabale. Umbes 20. rasedusnädalast alates liigub põhi regulaarselt ülespoole kiirusega umbes 1 cm nädalas. Emaka kasvades avaldab see survet portaalveenile ja aordile, mille tagajärjel väheneb südame ja aju verevarustus. Poolest raseduse lõpust võite tunda pearinglust ja isegi tasakaalu kaotada või minestada. Need tekivad tavaliselt siis, kui keha asend muutub kiiresti.
Aeglaselt sünnituseks valmistudes lõdvestab teie keha kudesid, mis moodustavad iliosakraalsed liigesed. Ta teeb seda selleks, et lapsel oleks lihtsam sünnikanalist läbi pigistada.
Lisaks tähendab teie laienev kõht tasakaalu hoidmiseks ülakeha üha rohkem tagasi kallutades. See viib selgroo looduslike kõverate süvenemiseni, eriti nimme-ristluu piirkonnas. Seljalihaste püsiv valu on selle seisundi ebameeldiv tagajärg.

Kõhul tume joon

Mida lähemale sünnitusele jõuate, seda selgemini näete tumedat triipu, mis seda mööda kõhtu ületab. Kõhu keskelt kuni häbemeliigutuseni kulgeb nn valge joon, mis on tavaliselt nähtamatu. Kui olete rase, tumeneb see järk-järgult nn must joon. Sellisel muutusel pole mingit eesmärki ja see näitab ainult seda, et teie keha pigmentatsioon on progesterooni toimel muutunud. Hormonaalset pööret võib omistada ka käte püsivale punetusele, laigudele jalgadel või kergele punetusele lööbele näol ja kätel.
Pidevalt kasvav emakas surub veenid kõhuõõnde ja takistab seeläbi vere väljavoolu vaagnaelunditest. Lisaks surub emakas ka sooled kokku, aeglustades neid, muutes need kõhukinnisuseks. Nende muutuste tagajärjeks võivad olla hemorroidid - hemorroidid. Need ei ohusta teie ega teie beebi tervist, kuid on ebameeldivad ja kipuvad iga järgneva rasedusega aina suuremaks minema.

Täisemad rinnad

Teie rinnad valmistuvad toitmiseks. Suguhormoonide hulga suurenemine kehas muudab need paistes ja puutetundlikuks. Rinnanibu äär muutub suuremaks ja tumedamaks ning selle pinnal olevad higinäärmed on paremini nähtavad - need näevad välja nagu väikesed tükid. Rindade suurenedes venib nahk rohkem ja rinnaveenide võrk on selle kaudu selgelt nähtav.
30-s.Rasedusnädalal on emaka põhi nabast 10 cm kõrgemal. Suur kõht muudab normaalse funktsioneerimise üha keerulisemaks ja - mis veelgi hullem - intensiivistuvad kõik emaka suurenemisega seotud vaevused. Kõhu võib aeg-ajalt tunda pingul ja kõvasti. See on märk sellest, et emakas valmistub sünnituseks - kontraktsioonide harjutamine surub teie lapse sünnituse ajal maailma. Sellised kokkutõmbed on võimalikud, kuna hormooni oksütotsiini tase kehas suureneb.
Kasvav beebi ajab kõhtu ja võtab järjest rohkem ruumi. Suure emaka (8. raseduskuu lõpus ulatub selle põhi nabast umbes 12 cm kõrgusele) rõhk kõrval asuvale põiele võib takistada põie sulgurite korralikku tööd. Nii et saate uriini välja lasta, eriti kui aevastate või köha.
Raseduse lõpu poole võivad teie rinnad juba hakata tootma piima, ternespiima. See on haruldane kollakas eritis, mis on koostiselt sarnane rinnapiimaga. See võib iseseisvalt rinnast välja voolata või see võib ilmneda nibude vajutamisel. See on märk sellest, et teie keha on valmis teie last toitma, sest teie keha prolaktiini, laktatsiooni eest vastutava hormooni tase tõuseb.

Beebi väljapääsu lähedal

Emaka maht raseduse ajal suureneb peaaegu 500 korda! Raseduse lõpus täidab see peaaegu kogu kõhu ja selle põhi ulatub ribidesse. Paljudel naistel (eriti neil, kes sünnitavad esimest korda) langetatakse kõht 2-3 nädalat enne sünnitust ja see ulatub selgemini välja. See on lapse liikumise tulemus - väike liigub lähemale "maailma sisenemisele".
Kõhu langetamine muudab teie hingamise lihtsamaks, sest tihendamata membraan võimaldab teil hingata sügavamalt. Paraku nõuab suurem põiele avalduv surve veelgi sagedasemaid tualetikülastusi. Ja vaagnapiirkonna liigeste ja perineaalpiirkonna surve võib põhjustada alakõhus liikumisraskusi ja kipitust.
Teie laps on nüüd valmis kõhust lahkuma. Ainult sünnitus, suur finaal. Umbes 6 nädalat pärast sünnitust peaks teie keha normaliseeruma.

igakuine "M jak mama"