Reisihaigus, kurguvalu ja kõhulahtisus häirivad sageli suvepuhkust. Puhkuseradadel võite liigest ka minestada või nikastada. Peame olema valmis nende terviseprobleemidega toime tulema.
Inimestel juhtub õnnetusi. Enne puhkust tasub teada saada, kuidas aidata, kui keegi minestab, mürgitab või kannatab liikumishaiguse käes, mida teha vigastuse korral. Kaasa tasub võtta hästi varustatud esmaabikomplekt, kõhulahtisuse ja oksendamise või dehüdratsiooni korral elektrolüüte täiendav kontsentraat. Ja pidage reisile minnes seljakotti pakkima nii väike kastmete ja desinfektsioonivahendite komplekt kui ka isotooniline jook.
Dehüdratsioon
Neid iseloomustavad krambid ja lihasvalud, kuivad, lõhenenud huuled, võimlemisvõime märkimisväärne vähenemine, naha elastsuse vähenemine ja suurenev peavalu. Haige inimene on vaja istutada või asetada jahedasse kohta, anda talle mineraalsoolarikast vett või isotoonilist jooki, eelistatavalt niisutussegu (apteegist saab osta pulbrilist segu).
Liigeste nihestus
Seda tüüpi vigastus on liigse sideme kahjustus, mis on üle venitatud, rebenenud või täielikult rebenenud. Sellega kaasneb valu ja turse. Liigese ümber on sinakaspunane värvimuutus, mis näitab sisemist lööki. Liigend tuleks katta külma kompressiga ja seejärel mähkida elastse sidemega. Kui on põhjust luumurru kahtlustada, tuleb jäseme liikumatusse viia sellises asendis, kuhu see jäi pärast vigastust, ja patsient tuleks viia ortopeedilisse kiirabisse ilma liikumisohtu. Hoiatus! Te ei tohi proovida liigest ise reguleerida, eriti kui kahtlustatakse luumurd.
Swoon
Äkilisele teadvusekaotusele (tavaliselt on see lühiajaline) eelneb peapööritus või nn eemaldumine või reaalsusega kontakti kaotamine. Minestamine on organismi kaitsereaktsioon, mille eesmärk on kaitsta aju täiendava hapnikukao eest. Minestades kollapsime alateadlikult kokku, võimaldades seeläbi ajusse jõuda rohkem verd. Tervislik inimene võib pärast märkimisväärset füüsilist pingutust minestada kuuma ilmaga, vere nähes või ebameeldiva lõhna tõttu näljast. Nõrk inimene tuleks asetada nii, et jalad oleksid kõrgemad kui pea. Teadvuse taastudes võidakse juua magusat mahla või suhkruvett.
Käre kurk
Suvel on kurguprobleemid tavalised. Jäätis, lahedad joogid, mustandid ja külma veega vannid võivad põhjustada külmetushaigusi või kurguhaigusi. Kui kurk hakkab valutama, on kõige parem loputada seda sooda (teelusikatäis klaasi vee kohta), millel on tugev turset vähendav toime, või lauasool. Leevendust toovad pastillid, samuti aerosool, millel on analgeetiline ja põletikuvastane toime. Kui kurguvalu süveneb, neelamisraskused ja temperatuur tekivad, pöörduge arsti poole.
Mere haigus
Iivelduse, oksendamise ja peavalu vältimiseks peaksite tund enne reisi sööma kerget einet ja võtma antiemeetikume, näiteks sünteetilist Aviomarinit, ravimtaimi Aviplant, Lokomotivi või homöopaatilist Vertigoheeli. Kui söömisest loobud, tuleb sõidu ajal väikeste lonksudena juua palju jahedat mineraalvett.
Reisijate kõhulahtisus
Selle põhjuseks võivad olla kliima, vee ja toidu muutused. Siis on abiks tablett, nt Imodium, Smecta kotike (vees lahustatav) või 10-20 tabletti ravisütt. Söe võtmisel pole mõtet muid ravimeid võtta, sest nende mõju neutraliseeritakse. Joogi peaks olema palju - see võib olla gaseerimata mineraalvesi, kummel, piparmünt või leige, nõrk ja magus tee.
Toidumürgitus
Kõige sagedamini avaldub see peavalu, kõhuvalu, oksendamise, kõhulahtisuse ja temperatuuri tõusuna. Kui sümptomid ilmnesid pärast liha, vorsti või konserveeritud liha söömist, võib kahtlustada botulismi. See avaldub 12-36 tunni pärast koos lihasnõrkuse, peavalu, rääkimisraskuste, hingamise ja ähmase nägemisega. Seejärel võite provotseerida oksendamist, kuid peaksite võimalikult kiiresti haiglasse minema, sest selline mürgistus võib lõppeda surmaga. Salmonella mürgituse korral (saastunud munad, piim, juust, toores liha, jäätis, kooreküpsised) ilmnevad sümptomid 6-24 tunni pärast. Kõige tavalisemad on kõhukrambid, külmavärinad, peavalu, oksendamine, kõhulahtisus, palavik ja nõrkus. Kui oksendamine taandub, peate keha niisutama, juues vett ilma gaasita, sooja tee või ravimtaimede infusioonideta (piparmünt, kummel). Kui kahtlustame seenemürgitust, kutsuge kiirabi või minge haiglasse.
igakuine "Zdrowie"
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
