Kuidas võidelda arvutisõltuvusega?

Veel tol ajal, kui mul polnud arvutit (see oli alles põhikool), olin mudeliõpilane. Õppisin probleemideta. Alates arvuti ostmisest hakkasin aga üha vähem õppima. Ma ei saa jätta arvuti ees istumata. See on minust tugevam. Mida teha? Kas seda saab ravida ilma psühholoogi jms külastamata? Lubage mul lisada, et isa sõidab töö pärast välismaale, nii et ma näen teda harva.

Kuna jälgite arvuti kasutamise selliseid mõjusid, näete, et te ei kasuta seda teadmiste saamiseks - millest on kahju. Arvuti ja Internet pakuvad selles valdkonnas suurepäraseid võimalusi. Kuid saan aru, et teie arvutimaailm on meeldiv ja võtab teie õppeaja. Sa kardad, et oled jäädavalt sõltuvuses. Kuid see pole tõsi. Oma elu kordategemiseks napib lihtsalt tahtejõudu. Siin pole vaja psühholoogi. Ta ei lukusta teie arvutit. Kuna mõistate, et teete valesti, peate endale seadma lihtsad piirid. Selle asemel, et olla hüsteeriline ja kurta, mõtle: oled andekas poiss, nii et õppimine ei võta liiga kaua aega. Selle aja peate kokku hoidma! Võtke omaks põhimõte "Kõigepealt kohustused, siis naudingud". Öelge endale, et enne, kui olete kodutöö lõpetanud, ei tohi arvutimänge mängima istuda. Ja pea sellest kinni. Samuti saate määratleda ajad, millal on lubatud arvutiga mängida (nt kell 19.00–21.00. Kellaaega saab reguleerida äratuskella seadistamise abil.). Muul ajal on arvutil õigus kasutada seda õppimiseks ja huvide järgimiseks. Oletame, et kui te pole järgmiseks päevaks ette valmistanud, et kool pauguks, põleks, EI TOHI teie määratud tundidel mängima istuda. Teine piits, mille peate endale panema, on arvuti kasutamise tundide koguarv. Sa ei saa oma elu arvutiga veeta. Selleks, et mitte invaliidiks saada, peate liikuma (ka vabas õhus), suhtlema sõpradega, sööma, kodus aitama, sporti tegema, kinos jne. Määrake aeg, mida saate päeva jooksul kogu arvuti taga istuda ( nt 4 tundi päevas). Kui järgite oma reegleid, tunnete ennast paremini. Hirm sõltuvuse ees ja halvad hinded koolis kaovad, tekib uhkus ja rahulolu, et juhid oma elu targalt, täidad oma kohustusi ja ei raiska oma võimeid, märkad ja hakkad hindama muid huvitavaid tegevusi, millega tasub aega veeta, nt sõpradega vestelda, mängib jalgpalli. Teate, Adrian, pole muud võimalust toimimiseks. Me oleme mõtlevad olendid ja igaüks meist püüab elada nii, nagu ta ise valib. See kehtib mitte ainult teaduse ja arvutite kohta. Mõelge näiteks sellele, miks te ei varasta isegi siis, kui võimalus avaneb? Vastus on lihtne: teate, et varastamine on halb ja korralikud inimesed mitte. Sellest teadmisest piisab, et teid varastada ei saaks. Tehke sama oma ajaga - ärge varastage seda omaenda võimete ja annete eest, mida tuleb arendada, nt. teaduse poolt. Mõõdukalt mängimine tuleb alati millegi muu arvelt. Asi pole selles, et ei kaota kontrolli selle üle ega kaota muid väga olulisi asju. Võime ennast kontrollida näitab küpsust. Ja te pole enam pisike laps, kes teeb ainult seda, mis talle meeldib. Mõelge kõik oma kommentaarid ja ettepanekud läbi, korrastage ennast ja olen kindel, et olete varsti iseendaga rahul ja saate oma saavutusi oma isale näidata.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Õpetaja, kellel on aastatepikkune kogemus.