---pomoc-dla-krgosupa.jpg)
Kas teate kedagi, kes otsib seljavaludega abi kiropraktikult? Kiropraktika või kiropraktika pole üldse must maagia. See aitab tõesti! Peate lihtsalt valima manuaalteraapia spetsialisti.
Kuigi manuaalteraapia, s.o kiropraktika või kiropraktika, on üha tavalisem, tekitab see siiski palju poleemikat, peamiselt seetõttu, et mõnikord teevad seda inimesed ilma korraliku ettevalmistuseta. Vahepeal suudab korralikult ja professionaalselt läbi viidud protseduur mitte ainult leevendada selgroo, liigeste või juurte valu, vaid isegi päästa neid operatsioonist. Kiropraktikat kasutatakse kõige sagedamini lihas-skeleti süsteemi düsfunktsioonide raviks. See hõlmab selgroo piirkonna käsitsi manipuleerimist selgroolülide paigutamiseks nii, et need ei pigistaks seljaajust eemale minevaid närve. Manuaalteraapia võimaldab teil taastada ka liigeste ja sidemete liikuvust, see on tõhus alternatiiv valuvaigistitele
Kuulake, mis on manuaalteraapia ja kes saavad sellest kasu saada. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Loe ka: Kaelavalu - venitusharjutused kaelavalu korral Jooga poosid (asanad) lülisamba nimmepiirkonna valu korral Harjutused selgroolihaste venitamiseks ja tugevdamiseks rindkere piirkonnas ... Selg: palliharjutused seljalihaste lõdvestamiseksLülisamba haiguste mõju kogu kehale
Manuaalteraapia põhineb teoorial (mida kinnitab traditsiooniline meditsiin), et mõned haigused on põhjustatud selgroo talitlushäiretest, millest lahkuvad kõigi kehaosadega ühenduvad närvikiud. Lülisamba erinevates osades paiknevad selgroonärvid mõjutavad kogu keha, sealhulgas silmadele, kõrvadele, suule ja peale, aga ka siseorganitele nagu diafragma, magu, maks, põrn, sooled ja neerud. Vale selgroolülide närvikiududele avalduv surve võib põhjustada mitmesuguseid vaevusi ja soodustada haigusi. Probleemid on tihedalt seotud luusüsteemi kahjustuse asukoha ja ulatusega. Seega võivad emakakaela lülisamba vigastused põhjustada peavalu, pearinglust, surinat, kohinat kõrvades, värinaid ja käte jõu puudumist; omakorda avalduvad rindkere piirkonna vigastused valu rinnus, õhupuudus, madal hingamine, valu jalgades.
TähtisMiks haigestuvad noored ja vanad
Kahjuks degenereerub aastate jooksul meie motoorne aparaat: sidemed ja lihased jäigastuvad, ilmneb selgroo degeneratsioon, mille kettad on lamestatud. Kuid vaevused pole alati vanusega seotud. Arstid panevad alarmi - tänapäeval on luustikus probleeme ka väga noortel inimestel. Selles oleme süüdi meie, nimelt oma elustiil. Seljavalu ja vaevused on kõige sagedamini põhjustatud sellistest teguritest nagu ülekaalulisus (liigne koormus selgroole, põlve- ja puusaliigestele), istumistöö (mitu tundi vale isteasendi säilitamine), ettevalmistusteta spordiga tegelemine, eriti ilma korraliku soojendamiseta, raske füüsiline töö, raske tõstmine esemed. Kõigi probleemide imerohi on liikumine - tänu sellele ei teki lisakilo ning liigesed on funktsionaalsed aastaid.
Kiropraktika põhitehnikad
Manuaalteraapia koosneb neljast põhilisest ravimeetodist, mida nimetatakse haareteks. Need on ette nähtud normaalse liikuvuse taastamiseks lülisamba või jäsemete blokeeritud segmentides. Sel eesmärgil kasutatakse järgmist: massaaž - tuleks siiski meeles pidada, et see pole tüüpiline klassikaline massaaž, vaid spetsiaalselt välja töötatud ravimassaaž; veojõu meetod - see seisneb selgroo venitamises spetsialiseeritud laual, see meetod vabastab nihutatud selgroolülide surutud närvid; mobilisatsioon - see tähendab spetsiaalsete liikumiste kordamine selgroo või liigeste mis tahes segmendis, mille eesmärk on parandada nende liikuvust, kõrvaldades seeläbi selle sektsiooni häired; manipuleerimine - need on toimingud, mille eesmärk on pigistada ketas või närvid, mis võimaldab teil kiiresti valu vabaneda. Protseduuri ajal kaasneb selle tehnikaga mõnikord iseloomulik "klõps" või krigistamine liigeses, selle põhjuseks on külgnevate liigespindade järsk eraldumine.
Õige manuaalteraapia spetsialisti valimine
Hea kiropraktiku leidmine on endiselt väljakutse. Valides kasutage tervet mõistust, vältides nn. "Folk" kiropraktikud, kes on tavaliselt iseõppinud. Vastutustundetu manipuleerimine selgroo piirkonnas võib abi asemel olla kahjulik, nii et enne ennast terapeudi kätte andmist peaksite kontrollima, kas tal on diplomid ja tunnistused spetsiaalse koolituse läbimise kohta. Nagu eksperdid rõhutavad, erineb manuaalteraapia rahvapärasest kiropraktikast selle poolest, et professionaal viib enne mis tahes protseduuri läbi füüsilise läbivaatuse - ortopeedilise või neuroloogilise.
Esmakordsel kiropraktiku külastamisel tasub esitada röntgen, magnetresonantstomograafia või kompuutertomograafia. Kui kogenud terapeudil on suur tõenäosus leida haigus ainult sümptomite ja füüsilise läbivaatuse põhjal, on professionaalsetest uuringutest alati palju abi. Füüsilised uuringud hõlmavad järgmist kehahoia hindamisel õlaribade ja vaagna asendi kontrollimisega (see aitab näiteks skolioosi diagnoosimisel), alajäsemete pikkuse kontrollimisel (jalgade pikkuse erinevus võib olla füsioloogiliselt konditsioneeritud, kuid see võib olla ka kaldus vaagna tulemus).
Manuaalteraapiat saab kasutada sõltumata patsiendi vanusest
Manuaalteraapias ei ole vanusepiiranguid. Lülisamba nimmepiirkonna valudega inimesed ilmuvad kõige sagedamini terapeudi juurde, kus ketta prolaps L4 - L5 tasemel põhjustab mõnikord survet lülisamba jala poole kulgevale istmikunärvile. Teraapiat saab kasutada selgroo kõrvalekallete korral, diskopaatia ilmnemisel, mis võivad põhjustada teatud lihaselementide ülekoormamise sümptomeid, kontraktuure, valesid liikumis- ja hingamisharjumusi, kehahoia defekte, samuti igasuguseid selgroo valusid. Terapeut manipuleerib sõltuvalt haigusest selgroolülidega emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna piirkonnas ning teostab mobiliseerimist ka vaagna luudele, jalgadele või kätele.Selle olemuse tõttu võib protseduur mõnikord olla valus, eriti kui lihased on pingul. Valu võib põhjustada massööri esimesed liigutused või selgroo venitamine. Pärast manuaalteraapia protseduuri võib patsient veel paar päeva tunda lihastesse sekkumise tõttu valulikkust.
Eksperdi sõnul on lülisamba ja liigeste valudega tegelev füsioterapeut Paweł BiałekSa pead liikuma
Kogenud terapeut ei kasuta protseduuri ajal füüsilist jõudu, vaid saavutab efekti üksikute lihaste ja liigeste masseerimise ja venitamise teel. Jõupõhine meetod võib teha rohkem kahju kui kasu ning see võib tõestada, et seda kasutav terapeut on teadmatu või pole kindel, mida ta teeb. Manuaalteraapia peaks olema kombineeritud traditsioonilise meditsiini ja spetsiaalsete manuaaltehnikate ning patsiendi iseseisvalt teostatavate harjutuste ja selgroo pideva hooldusega. Alles siis on see tõhus meetod paljude krooniliste haiguste raviks selgroo ja liigeste piirkonnas. Kiropraktiku külastus, isegi kui see toob suurepäraseid tulemusi, ei tohiks meid vabastada spordi harrastamisest - ujumine ja taastusvõimlemine on selgroole eriti kasulikud, samuti tervisliku kehakaalu säilitamine.
Juhtumid, mis pole mõeldud kiropraktiku jaoks
Pidage meeles, et kiropraktika ei ole kõigi haiguste imerohi! Mõnikord on kahjustused nii olulised, et on vajalik kirurgiline operatsioon (nii juhtub näiteks seljaaju või neuroloogiliste komplikatsioonide korral). Manuaalravi vastunäidustused hõlmavad ka selgroo neoplastilisi ja põletikulisi seisundeid, luumurde, operatsioonijärgseid seisundeid ja kaugelearenenud osteoporoosi. Mõnes olukorras on terapeutil võimalik teha koostööd traditsioonilise arstiga.
Manuaalteraapia kestus
Terapeutiline protseduur ja uuring kestavad 20–30 minutit. Terapeutiliste seansside aeg ja arv sõltuvad patsiendi seisundist, kuid enamasti vajab kiropraktik umbes 5 protseduuri, et taastada täielik võimekus või täielik valu leevendamine. Seejärel peaksite ennetava meetmena ilmuma kontrollidesse umbes kord 2 kuu jooksul.
igakuine "M jak mama"
