Esmaspäev, 14. jaanuar 2013 - Ameerika eksperdid väidavad, et "sagedamini söödes ei tee sa nälga, kui sööd aga kümme tundi pärast viimast sööki, siis sööd palju rohkem".
Ülekaalulised täiskasvanud söövad harvemini kui normaalkaalus inimesed, ehkki nad tarbivad päeva jooksul rohkem kaloreid ja teevad vähem füüsilist aktiivsust, selgub ajakirjas American Dietetic Association avaldatud uuringust.
"Enamik uuringuid on näidanud, et sagedamini söövatel inimestel on vähem kaalu, " ütles Pennsylvanias Scrantoni Marywoodi ülikooli toitumis- ja dietoloogiaosakonna abiprofessor Jessica Bachman ( Ameerika Ühendriigid).
Bachman ja tema meeskond vaatasid aasta jooksul umbes 250 inimest ja analüüsisid kahes teises suures uuringus, mida toetasid Ameerika Ühendriikide Riiklikud Terviseinstituudid, kogutud andmeid. Ühes aruandes antakse ülevaade nende inimeste söömisharjumustest, kelle kehamassiindeks (KMI) on vahemikus 25–47, mis vastab ülekaalulistele või rasvunud inimestele; teine osa vaatleb normaalse kehakaaluga mehi ja naisi - kelle KMI on 19–24, 9 - kellest pooled olid kaotanud vähemalt 13, 6 kilo ja säilitasid selle kaalukaotuse rohkem kui viis aastat.
Üldiselt tarbisid kõige vähem kaloreid - umbes 1800 päevas - inimesed, kes ei võtnud jälle kaalus juurde, võrreldes normaal- ja ülekaalulistega, kes tarbisid vastavalt umbes 1900 ja üle 2000 kalori päevas.
"Kui sööte sagedamini, ei tee te seda näljasena, samas kui sööte kümme tundi pärast viimast sööki, sööte lõpuks palju rohkem, " tunnistas ekspert.
Autor osutas ka, et kehakaalu languse säilitajad olid ka kõige füüsiliselt aktiivsemad, kuna need põletasid treeningu ja muude tegevuste kaudu nädalas umbes 3000 kalorit.
Allikas:
Silte:
Ravimid Sõnastik Väljaregistreerimisel
Ülekaalulised täiskasvanud söövad harvemini kui normaalkaalus inimesed, ehkki nad tarbivad päeva jooksul rohkem kaloreid ja teevad vähem füüsilist aktiivsust, selgub ajakirjas American Dietetic Association avaldatud uuringust.
"Enamik uuringuid on näidanud, et sagedamini söövatel inimestel on vähem kaalu, " ütles Pennsylvanias Scrantoni Marywoodi ülikooli toitumis- ja dietoloogiaosakonna abiprofessor Jessica Bachman ( Ameerika Ühendriigid).
Bachman ja tema meeskond vaatasid aasta jooksul umbes 250 inimest ja analüüsisid kahes teises suures uuringus, mida toetasid Ameerika Ühendriikide Riiklikud Terviseinstituudid, kogutud andmeid. Ühes aruandes antakse ülevaade nende inimeste söömisharjumustest, kelle kehamassiindeks (KMI) on vahemikus 25–47, mis vastab ülekaalulistele või rasvunud inimestele; teine osa vaatleb normaalse kehakaaluga mehi ja naisi - kelle KMI on 19–24, 9 - kellest pooled olid kaotanud vähemalt 13, 6 kilo ja säilitasid selle kaalukaotuse rohkem kui viis aastat.
Üldiselt tarbisid kõige vähem kaloreid - umbes 1800 päevas - inimesed, kes ei võtnud jälle kaalus juurde, võrreldes normaal- ja ülekaalulistega, kes tarbisid vastavalt umbes 1900 ja üle 2000 kalori päevas.
"Kui sööte sagedamini, ei tee te seda näljasena, samas kui sööte kümme tundi pärast viimast sööki, sööte lõpuks palju rohkem, " tunnistas ekspert.
Autor osutas ka, et kehakaalu languse säilitajad olid ka kõige füüsiliselt aktiivsemad, kuna need põletasid treeningu ja muude tegevuste kaudu nädalas umbes 3000 kalorit.
Allikas:
.jpg)
