Alaseljavalu: põhjused, sümptomid ja ravi

Kõige tavalisemate seljavalude hulgas on alaseljavalu, mis seisneb valu puusades ja alaseljas.

Alaseljavalu määratlus ja põhjused

Traditsiooniliselt kasutatakse terminit alaseljavalu, et tähistada järsku ägedat valu alaseljas, nimmepiirkonnas. Tavaliselt tuleneb alaseljavalu tugevast ja intensiivsest pingutusest või spordiseansside tagajärjel ilma eelneva soojenemiseta. Seda võib määratleda ka selgroolülide vahelise liigese moonutuse ekvivalendina. Valu leevendamiseks tuleb tagada meditsiiniline ravi, mis tavaliselt mõne päeva pärast kaob iseeneslikult.

Mis põhjustab seljavalu

Nagu alaseljavalude korral, mis mõjutavad alati alaselja, on lumbociática põhjustatud valu tõttu, mis kiirgab istmikunärvi alajäsemetesse. Seljavalu võib olla sümptom songa ketta olemasolust alaseljas.

Alaseljavalu sümptomid ja tüübid

Alaseljavalu jaguneb ägedaks alaseljavaluks ja krooniliseks alaseljavaluks. Esimene avaldub äkilise ja terava valu all, mis asub alaseljas, millele lisandub "lõhenemise" tunne või pisaravool, millele järgneb liikuvuse kaotus, mis tekitab lihaste jäikust . Üldiselt jääb kannatada saanud inimene küürus asendisse, mis põhimõtteliselt läheb alla ja tal on raske püsti kõndida. Valu suureneb mobilisatsiooni ajal ja isegi köhimisel või roojamisel.

Alaseljavalu diagnoosimine

Pärast esimest valu vastu võetud seisukoht on oluline omadus, mis juba iseenesest määrab diagnoosi. Seejärel viiakse läbi valuliku piirkonna palpeerimine, et määratleda kahjustuse tüüp ja valu tase. Üldiselt pole sümptomite tüübi kirjelduse taustal (sageli millegi tõstmiseks tehtud pingutuste tõttu) täiendavat uurimist vaja.

Mida teha alaseljavalu raviks

Algstaadiumis ravitakse alaseljavalu ravimitega, mis aitavad valu leevendada, tavaliselt valuvaigisteid või põletikuvastaseid ravimeid. Võib välja kirjutada ka lihasrelaksante. Kõigi veendumuste taustal pole soovitatav absoluutne puhkamine, vaid minimaalne aktiivsus. Kahtlemata aitab kõndimine pärast esialgse valu vaibumist paranemist ja paranemist.

Mida teha alaseljavalude leevendamiseks

Alaseljavalu tekkimise vältimiseks tuleks anda rida soovitusi, näiteks vältida rasket tõstmist. Kui midagi tuleks tõsta, peaksid jalad olema kõverdatud ja ronimisliikumine toetatud neile, hoides selja sirgena. Pingutama peavad jalad, mitte selg . Enne mis tahes sporti või füüsilist tegevust, kus selg sekkub, on hea soojeneda.

nipastock