Üha enam inimesi ja arste austavad ja harjutavad seda iidset tehnikat. Professionaalsete töötajate poolt rakendatud lõõgastavaid massaaže kasutatakse mitmesuguste probleemide lahendamiseks ja hüvede pakkumiseks, mida saab kohe hinnata.
Massaaž on efektiivne
Hiina tekstid ütlesid seda juba rohkem kui 3000 aastat tagasi: massaaž on tõhus võitluses nii mitmekesiste haiguste nagu migreen, depressioon, artriit või astma vastu
Näiteks 1993. aastal avaldati ajakirjas New England Journal of Medicine avaldatud uuring, et massaaž oli Ameerika Ühendriikides kasutatava alternatiivteraapia kolmas vorm
Terapeutilise massaaži suurimat edasiminekut ei ole täheldatud tehnika osas, mis on kogu eelmise sajandi jooksul praktiliselt samaks jäänud, vaid uuringute väljaandes, mis kinnitab ja selgitab selle meditsiinilist kasu
Füüsiline kasu
Meie keha tervis sõltub meie rakkude tervisest: rakud sõltuvad omakorda rikkalikust vere- ja lümfivoolust
Massaaž parandab vereringet ja lümfivoolu: see aitab toitaineid rakkudesse viia ja lisandeid ning mürgiseid aineid kõrvaldada
Massaaž suurendab ka vere hapniku kandmise võimet: teadaolevalt aitab massaaž suurendada punaste ja valgete vereliblede sisaldust veres
See aitab vabastada endorfiinideks nimetatavaid aineid, mis annavad meile heaolutunde ja aitavad võidelda valu vastu. Koos tasakaalustatud toitumise ja treenimisega aitab massaaž taastada keha kontuuri ja vähendada rasvade ladestumist.
See aitab lihastel säilitada oma paindlikkust. See aitab vähendada stressi: enam kui kaks kolmandikku haigustest on seotud stressiga.
Terapeutiline massaaž on osutunud tõhusaks vahendiks selliste seisundite leevendamiseks nagu närvipingest põhjustatud peavalud ja lihaselised seljavalud, samuti naha seisundi parandamiseks.
Iga päev soovitavad arstid ja muud tervishoiutöötajad massaaži, et leevendada selliseid probleeme nagu sinusiit, artriit, allergiad, peavalud, spordivigastused jne.
Lihasprobleemide, näiteks kontraktuuride korral pakuvad need kohest leevendust, kuna lihaskiud töötatakse lihase lõdvestamiseks
Samuti võivad need leevendada valu, mis on põhjustatud pikkadest ebaloomulikest kehaasenditest või äkilistest liigutustest, mis vigastavad lihaseid ja põhjustavad ägedat valu, samas kui lihased taastavad elastsuse ja normaalse toonuse, kui pingepunktid kaovad
Kasu psüühilisest meeleolust
Peopesa naha pehme puudutus koos teadmistega õige suuna ja peamiste manipulatsioonipunktide kohta soodustab endorfiinide vabanemist - ained, mis annavad meile heaolutunde ja aitavad valu vastu võidelda
Need on samad ained, mida vabastame naerdes, nii et see aitab võidelda depressiooni ja negatiivsete meeleoludega
Närvisüsteemi rahustades võib see aidata unetuse vastu võidelda
See võib olla armastuse akt
Massaaži olemus on armastuse puudutus, mis on üles ehitatud tervendavat tehnikat. Paaris võib massaaž aidata konfliktide ja vääritimõistmiste korral, võib pingeid rahustada ja luua ühtsust, tekitades läheduse ja helluse tundeid. Vanemate ja laste vahel saab suhet tugevdada.
- Suurendage eneseteadlikkust.
- Vaigista mõistus
- Edendage keskendumisvõimet ja vaimset selgust.
- Looge mugavus ja tervendamine.
- Avage kudede vahel lõksus olevad emotsioonid.
- See toimib antidepressandina ja antikolérikoidina.
