Hiina kupumassaaž kodus. Kuidas teha Hiina tselluliidivastast massaaži samm-sammult?

Hiina kupumassaaž kodus on tõhus viis näiteks tselluliidist vabaneda. Hiina kupumassaaž parandab naha ja selle all olevate kudede vaakumvaakummeetodit suurepäraselt nende verevarustust, vähendades selgelt mitte ainult apelsinikoort, vaid ka venitusarme. Tutvustame, kuidas teha samm-sammult tselluliidivastast Hiina kupumassaaži.

Kodune hiina kupumassaaž aitab tselluliidist lahti saada, keha vormida ja nahka pingutada. Kodumassaaž toimib kiiresti ja tõhusalt ning selle mõjud on nähtavad mõne protseduuri järel. Tselluliidivastase massaaži tegemiseks vajate Hiina kummist mullide komplekti, mida saate apteegist osta umbes 20-30 Poola zlotti. Enamik saadaolevatest komplektidest koosneb neljast erineva suurusega mullist.

Hiina kupumassaaži saab kodus teha mitte ainult tselluliidi vähendamiseks. Vaakumteraapiat kasutatakse mitmesuguste haiguste, näiteks seljavalude ravis ja see leevendab pinges lihaseid. Nendel juhtudel on massaažitehnika sama mis tselluliidivastase massaaži puhul. Siiski peaksite seda paluma lähedasel inimesel.

Kuidas tselluliidist lahti saada

Loe ka: Kodused tselluliidi ravimid: tõestatud ideed koorimiseks, maskiks ja massaažiks Endermology, st vaakummassaaž. Mis on salendav ja tselluliidivastane ... Dieet tselluliidi vastu. Efektiivne tselluliidivastane dieet. Mida süüa, et vabaneda ce ...

Kuidas teha tselluliidivastast Hiina kupumassaaži kodus?

Enne massaaži alustamist peaksite keha puhastama (nt käima duši all).

Hiina massaaž - 1. samm

Masseerige oliiv massaažikohtadele - eelistatavalt lisage tselluliidivastaseid koostisosi, näiteks: kofeiin, L-karnitiin, roheline tee, merevetikad või luuderohu ekstrakt. Preparaat hõlbustab mulli sujuvat liikumist nahal.

Hiina massaaž - 2. samm

Kohandage mulli suurus selle koha järgi, kus seda kasutatakse, ja käe suurus. Peate olema mugav ja samal ajal kindlalt kinni hoidma, kuna ravi on üsna intensiivne.

Hiina massaaž - 3. samm

Kuumutage mull soojas (umbes 40 ° C) vees - eelistatavalt kastke see tervena. Seejärel tõmmake see kiiresti välja ja kuivatage.

Hiina massaaž - 4. samm

Massaaži alustamiseks tuleb tass nahka suruda. Selleks kinnitage mull keha valitud punktile, nt reitele, pigistage ülaosa kahe pöidlaga ja suruge see vastu keha.Pirnis tekkiv alarõhk võimaldab nahal kleepuda. Esialgu võib Hiina kupumassaaž olla valus, seetõttu tasub alustada väiksema topsiga ja liikuda järk-järgult suurema vastu.

Tähtis

Kui kaua võtab aega Hiina massaaž?

Iga kehaosa massaaž peaks kestma 15 kuni 30 minutit. Soovitud efektide saamiseks tuleb seda teha 2-3-päevaste intervallidega. Parimate tulemuste saavutamiseks tasub läbi viia 10-12 protseduuri seeria.

Kuidas õigesti teha Hiina massaaži?

Hiina massaaž - 5. samm

Alustage reite tselluliidi eemaldamisega - imege mull põlve kohal ja liigutage seda lineaarselt liikudes aeglaselt kubeme suunas: alt üles, sirgjooneliselt, liikudes jala väliskülje suunas. Kui reielihastel on ülekoormus, tähendab see, et kupukupp on tõepoolest õigesti rakendatud. Kui mull tuleb maha, imege see uuesti üles. Kui nahal ilmnevad verevalumid, vähendage mulli aspiratsiooni astet.

• Tassi imemisvõime ja mehaaniline surumine muudab ravi paremaks: vere mikrotsirkulatsioon nahas, lagundab rasvkude, silendab ja pinguldab nahka.

Hiina massaaž - 6. samm

Mull välja imemiseks pange sõrm õrnalt selle sisse, et õhk sisse pääseks. Pirni ei tohi jõuga välja tõmmata. Tehke teise reie massaaž.

Hiina massaaž - 7. samm

Masseerige uuesti mõlemad reied, seekord ringjate liigutustega - liigutage tassi ringjate liigutustega põlvest tuharate poole, suunake siis põlve poole ja liigutage kupp reide väliskülje suunas.

Hiina massaaž - 8. samm

Tehke massaaž kaheksanda tehnika abil. Tehke 8 mulliliigutust jala seestpoolt väljapoole.

Hiina massaaž - 9. samm

Pärast tassi reiedelt imemist tehke tselluliidivastane kõhumassaaž. Pintseldage nahka tselluliidivastase õliga ja imege alakõhus olevat mulli. Seejärel liigutage mull ringjate liigutustega ülespoole (peaksite tundma kerget vastupanu. Kui tunnete valu, tähendab see, et mull imeti valesti). Pidage meeles, et kõhu masseerimisel peate alati massaaži tegema päripäeva. Nii väldite kõhuprobleeme.

Hiina massaaž - 10. samm

Imege tass ja tehke ringjate liigutustega 10-minutiline manuaalne kõhumassaaž.

Allikas:

1. Kliiniline uuring, mis viidi läbi 56 naise seas.
2. Kliiniline uuring, mis viidi läbi 56 naise seas.
3. põlvpükside fotode analüüs - kliiniline uuring, mis viidi läbi 50 naise seas.
4. põlvpükstefotode analüüs - kliiniline uuring, mis viidi läbi 48 naise seas.