Shiatsu massaaži arendasid jaapanlased. Kuigi selle tehnika eeldused tulenevad iidsetest Hiina massaažidest, sh Tui Na, Shiatsu on kasutatud alles alates 20. sajandist. Shiatsu massaaži nimetatakse sageli ka nõelteta nõelravi või punktmassaažiks.
Shiatsu massaaž on suhteliselt uus tehnika. Esiteks said jaapanlased Tui Na massaažist teada 8. sajandil, kui Nara linn mängis kultuurikeskuse rolli. Sajandeid moderniseerisid sellele tehnikale spetsialiseerunud Tõusva Päikese maa asukad seda, kuid esimene Tia Na-st pärit Shiatsu massaaži kool loodi alles 1940. aastal. Selle asutas Tokujiro Namikoshi. Ilmselt avastas Namikoshi 7-aastase poisina oma võimed, tehes massaaži oma reuma all kannatavale emale. 20. sajand oli Shiatsu meetodi üha suurema populaarsuse periood. Jaapani keeles tähendab "shi" "sõrme" ja "atsu" tähendab "suruma". Just spetsiifiliste punktide vajutamine ravile alluva inimese kehale on kõige olulisem tegevus, mida massöör teeb Shiatsu massaaži ajal.
Shiatsu massaaž: eeldused
Shiatsu massaaži teostavate inimeste filosoofia kohaselt on inimese kõik füüsilised vaevused, tema psühholoogilised probleemid põhjustatud valest Chi energia voolamisest kehas.
Shiatsu massaaž peaks toetama keha kõigi elundite korralikus töös.
Seda tüüpi energia on omane igaühele meist ja selle taastamiseks õigele - harmoonilisele - tasemele peame blokeerima energiakanalid, st meridiaanid, mille kaudu see meie keha kaudu liigub. Veelgi enam, nii Hiina traditsioonilises meditsiinis kui ka Shiatsu filosoofias koosneb inimese vaimne ja füüsiline seisund 5 elemendist. Igaühe korralik toimimine taastab kogu keha tasakaalu. Need elemendid on:
- vesi (tähendab inimese seisundit enne sündi, aga ka suremist); selle elemendi alt pärit organid on: kusepõis ja neerud, vesi vastutab ka meie tahte eest;
- puit (suurima inimtegevuse aeg, noorus); selle elemendi alt pärit organid on: sapipõis ja maks, vaimses sfääris tähendab puit kannatlikkust ja püsivust;
- tulekahju (intensiivse töö aeg); selle elemendi alt pärit organid on: süda ja peensool; psüühika sfääris vastutab tuli intelligentsuse ja loovuse eest;
- maa (valmimisaeg); selle elemendi organid on: magu, pankreas ja põrn; psüühilises vallas tähistab maa sisemist tasakaalu ja vastutust;
- metall (aeg kasutada õppetunde); selle elemendi organid on: jämesool ja kopsud; psüühika sfääris tähendab metall oskust teha mõistlikke ja tahtlikke otsuseid
Shiatsu massaaž: mis see on?
Shiatsu ajal lamab masseeritav tavaliselt madratsil, kuid võib ka istuda toolil. Sõltuvalt massaažisalongist masseerib inimene neid paljalt (nad on kaetud rätiku või spetsiaalse kangaga ja paljastatakse kindlad kehaosad) või lahtises riietuses. Massöör ei kasuta seansi ajal õlisid ning tema sooritatud kompressioonid on põhjustatud kehakaalu sobivast jaotumisest, mitte lihasjõust. Shiatsu massaaži ajal kasutab seda teostav inimene terveid käsi, sõrmi, käsivarsi, küünarnukke ning isegi põlvi ja jalgu. Massaažitakse kogu keha energiakanalite energiapunkte. Kõigepealt töödeldakse keha tagumisi osi ja inimene lamab kõhuli, seejärel vahetatakse esiosad selili. Rakendatava rõhu suurus sõltub inimese tundlikkusest valu suhtes ja on kohandatud tema vajadustele.
Shiatsu massaaž: millal seda soovitatakse?
Shiatsu massaaž on keha ergutamine võitlema haigusi põhjustavate teguritega. Seetõttu on soovitatav seda teha nii inimestel, kes juba vaevlevad vaevuste käes, kui ka profülaktiliselt. Shiatsu leevendab valu, seda soovitatakse eriti pea- (ka migreeni-) ja seljavalude korral, kõõluste rebenemise korral. Pealegi vähendab see tehnika õlgade, kaela ja kukla lihaspingeid. Reguleerib närvi-, vereringe-, vereringe- ja endokriinsüsteemi tööd. Shiatsu massaaži saavad kasutada ka naised, kellel on valulik menstruatsioon (kuid mitte menstruatsiooni ajal), neuralgia ja astma. Tehnika on mõeldud ka stressis elavatele inimestele, kellel on probleeme unega, võitlevad menopausi vaevustega. Seda tasub kasutada reuma korral ja keha taastamiseks pärast vigastusi.
Shiatsu massaaž: vastunäidustused
Shiatsu massaaži ei saa kasutada hüpertensiooni ja ateroskleroosiga inimesed. Selle rakendamisel on vastunäidustused ka nahahaigused, viiruslikud ja bakteriaalsed haigused. Seda ei kasutata veenilaienditega inimestel, rasedatel ja menstruatsiooni ajal naistel. Vähk, hemofiilia ja osteoporoos on ka vastunäidustused. Näo Shiatsu massaaži ei tehta inimestel, kes on kasutanud Botoxi süste. Massaaži ei soovitata ka inimestele, kes on hiljuti käinud ravis ja operatsioonidel ning kuni 48 tundi pärast immuniseerimist.
Tund enne Shiatsu massaaži kasutamist ärge sööge. Pärast ravi puhkab masseeritud inimene 10-15 minutit lamavas asendis. Esimene Shiatsu seanss kestab umbes 1-1,5 tundi, järgmised võivad olla veidi lühemad. Sõltuvalt protseduuri kestusest ja linnast maksab üks seanss 100–300 Poola zlotti.
Tasub teadaShiatsu massaaži nimetatakse ka Zen Shiatsu massaažiks. Kõik selle mõju tõttu energiale kehas - ravi eesmärk on viia selle täiuslik tasakaal, saavutada täielik kontroll oma mõtete üle, sisemise rahu seisund. Shiatsu massaaži ei arvestata efektiivse tegevusega mitte ainult kehalises, vaid ka inimese psüühikas.
Soovitatav artikkel:
Ajurveeda ja ilu ehk kuidas oma keha ja hinge eest hoolitseda. Looduslik ajurveeda kosmeetika ...
