Müüte kaalulangusest

Teaduslikud uuringud on näidanud, et mõned kaalulanguse kohta käivad argumendid pole tõesed või osaliselt tõesed.

- alkoholi mõju kaalutõusule on ebaselge, küllastunud rasvad pole nii halvad, kui arvati ning inimese kaal sõltub suuresti tema geneetikast, on teadusringkonnad otsustanud.

Teadlased nõustuvad, et alkohol kahjustab teie tervist ükskõik millises koguses. Kuid mitte kõik pole nõus, kuidas see kaalu mõjutab. Hispaanias Navarra ülikoolis ei leitud 31 alkoholi ja kehakaalu suurenemist käsitleva teaduspublikatsiooni arvustust selget suundumust, ehkki selles tunnistati, et inimestel, kes joovad palju alkoholi, on suurem oht ​​kaalus juurde võtta. rohkem kui neid, kes tarbivad seda mõõdukalt. Vastupidi, mõne veini joomine võib El País'i sõnul kaitsta kaalutõusu eest .

Teisest küljest on see alati olnud seotud loomse liha või piimatoodete küllastunud rasvadega, millel on kardiovaskulaarsed probleemid, diabeet ja kehakaalu tõus. Kuid madala süsivesikusisaldusega dieedid on rasvumise või diabeediriski vähendamiseks tõhusamad kui madala rasvasisaldusega dieedid, selgub Ameerika Ühendriikide Louisiana osariigi Tulane'i ülikooli teadlaste avaldatud uuringust ajakirjas Annals of Internal Medicine. Lisaks on hiljutised uuringud näidanud, et rasvaga piima tarbivad inimesed vähendavad ülekaalulisuse või rasvumise riski 8%.

Lõpuks tagab täiskõhutunnet kontrolliva molekuli avastanud bioloog Jeffrey Friedman, et inimese kehakaalu reguleerivad tema geenid, seega on olemas geenid, mis muudavad mõned inimesed paksumaks ja teised õhemaks.

Syda Productions