Muusika võib mõjutada kogu organismi toimimist. Korralikult valitud meloodia võib reguleerida arteriaalset vererõhku, lihaspingeid, ainevahetuse kiirust ja meeleolu. See on muusikateraapia saladus.
Kas meid ravitakse varsti tahvelarvutite asemel kõlaritest? See on täiesti võimalik, sest keha ühtlustab töö rütmi muusikaga. Aeglasema meloodia korral hingamissagedus ja südamelöögid aeglustuvad, kiirema löögi korral kiirenevad.
Loe ka: Kuidas reageerid stressile? Kas saate puhata? Kas tunnete end stressis?Muusikateraapia - mars äratab sind
Korralikult valitud helid, nt barokkmuusika, stimuleerivad ka keha endorfiinide tootmiseks. Need on ained, mis tugevdavad immuunsust ja pärsivad haiguse arengut. Neid teadmisi kasutavad anestesioloogid. Kui nad mängivad pehmet muusikat, millel on pehme meloodia, pehme heli ja halvasti märgitud rütm, võivad nad anesteetikumide annuseid vähendada. Pärast protseduuri kasutavad ärkamise ajal anestesioloogid elavamat, selge heli ja tugevalt tähistatud rütmiga muusikat (marsid on ideaalsed!).
Helid, mis lõõgastavad
Panete paika ebatavalise kompositsiooniga kasseti või CD, peale muusikaliste helide kostub linnulaulu, puude okstes tuule häält, veepritsmeid. Sa kuulad ja tunned end kena ja lõdvestununa. Kas sellepärast, et see on mõnus muusika? Noh, mitte ainult. Lõõgastav muusika on üles ehitatud kindlal viisil, selle meloodiline joon, nagu merelaine, tõuseb ja langeb õrnalt. Sellises vahelduvas rütmis pingutavad meie lihased, siis lõdvestuvad. See lõdvestab teid tõhusalt. Nii toimivad Johann Sebastian Bachi teosed ja barokkmuusika üldiselt. Selle ühtlane pulsatsioon ühtlustab hingamist, reguleerib närvisüsteemi tööd ja aitab uinuda. Meditatiivne muusika vähendab ka stressi. See alandab adrenaliini ja kortisooli taset, alandab vererõhku.
Muusikateraapia kontseptsioonist
Muusika võib mõjutada meie elu alates eostamisest. Loode kuuleb helisid juba kolmandal elunädalal, seejärel moodustub tema närvisüsteem. Ta tunneb ära oma ema südamelöögid, soolte kohinat. Teadlaste arvates on klassikaline muusika loote arengule kasulik. Paljudes lääne haiglates kasutatakse vastsündinute osakondades ebatavalist muusikateraapiat. Kui laps peab inkubaatoris viibima, mängitakse kassetti salvestatud igapäevase majapidamise sagimise helisid. Ja ka muusika, mida vanemad enne sünnitust kõige sagedamini kuulasid. Kui laps neid helisid kuuleb, lakkab ta kohe nutmast, tema südame- ja hingamisrütm muutub ühtlaseks ning ta imeb paremini. Aga ole ettevaatlik! Agressiivne techno või heavy metal muusika võib beebi nutma ajada ja tunda ärevust. Eakate jaoks on muusikateraapia omamoodi doping. Palju energiat ja emotsioone kandvaid helisid tajub kuulmisorgan vibratsioonidena. Aju edastades toimivad nad elu sädemetena.
Tähtis»Nad lõõgastavad
- klassikaline muusika: Robert Schumanni unistus, Kuuvalguse sonaat, osa Ja Ludwig van Beethoven või Johann Sebastian Bachi sitsiillane,
- popmuusika: Kuna mul pole teil relvi ja roose, on minu südame kuju Stinga
»Need stimuleerivad:
- klassikaline muusika: Luigi Boccherini Minuett, Jean Baptiste Lully Gavotte, Robert Schumanni õnnelik külamees
- popmuusika: Robert Chojnacki, Taevakuninganna, The Man Nirvana Budzikomi surm
