Kaasaegsed ravimid suudavad surve kontrolli all hoida. Nad töötavad veelgi tõhusamalt, kui järgite dieeti või treeningut. Kiire sammuga jalutamine, ujumine, rattasõit, põhjamaa kõndimine, nn kardiotreening, s.t aeroobne treening ühtlases rütmikas tempos.
Hüpertensiooni ravis on väga oluline roll ravimite õigel kasutamisel. Need valitakse individuaalselt, sõltuvalt patsiendi vanusest, hüpertensiooni astmest (tavaliselt kasutatakse neid mõõduka ja kõrge hüpertensiooni korral), kaasnevatest haigustest (südamepuudulikkus, ateroskleroos, infarktijärgne päev, diabeet), üldisest tervislikust seisundist ja individuaalsest reaktsioonist preparaatidele.
Spetsialisti käsutuses on palju ravimeid:
- angiotensiini muundava ensüümi aktiivsuse pärssimine ja seeläbi vererõhu reguleerimine (angiotensiin on hormoon, mis põhjustab väikeste veresoonte kokkutõmbumist ja aldosterooni vabanemist neerupealistest, mis seob kehas naatriumi ja vett, mis suurendab survet);
- angiotensiin II retseptorite (sartaanid) blokeerimine;
- beetablokaatorid (need aeglustavad südame löögisagedust ja laiendavad anumaid) ja alfablokaatorid (laiendavad anumaid);
- kaltsiumikanali blokaatorid (need aeglustavad südame löögisagedust, laiendavad anumaid);
- diureetikumid (diureetikumid, mis põhjustavad rohkem uriini, suurendades kõrge vererõhu eest vastutava naatriumi eritumist kehast);
- mitmekomponendilised preparaadid.
Vaadake, kuidas vererõhku loomulikult alandada
Teavitage hüpertensiooni ravimeid
Informeerige igat arsti kõigist teie tarvitatavatest ravimitest, sealhulgas ravimitest, mida saate osta ilma retseptita. Kui teie internist määrab midagi kõrge vererõhu jaoks ja teie kardioloog soovitab mõnda muud sarnase toimega ravimit, võib mõlema võtmine põhjustada kroonilist neerupuudulikkust ja isegi surmaga lõppeda. Lisaks võivad kõrge vererõhu ravimid suhelda teiste ravimitega, nt beetablokaatorid vähendavad antidepressantide toimet ja diureetikumid - diabeedivastased ravimid. Aspiriin ja kõik atsetüülsalitsüülhapet ja selle derivaate sisaldavad preparaadid halvendavad diureetikumide toimet. Ibuprofeeni ja diklofenaki sisaldavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid vähendavad beetablokaatorite imendumist ja võivad põhjustada ohtlikku rõhutõusu. Diureetikumidega kombineerituna suurendavad need ka neerufunktsiooni kahjustuse riski. Kofeiiniga gripi- ja peavaluvastased tabletid, samuti pseudoefedriiniga nohu- ja nohurohud segavad südant reguleerivate preparaatide tööd. Lahtistid vähendavad kõigi suukaudsete ravimite imendumist ja kui neid kasutatakse koos dehüdreerivate ravimitega, võivad need põhjustada elektrolüütide häireid, häirida südant ja neere. Sel põhjusel ei ole lubatud samaaegselt võtta ka hüpertensiooni jaoks ette nähtud diureetikume
ja taimsed preparaadid, mida kasutatakse põie ja neerude infektsioonide korral (on ka diureetilist toimet).
Olge teadlik kõrge vererõhu ravimite võtmise kõrvaltoimetest
Köha võib olla tingitud näiteks konvertaasi inhibiitorite võtmisest. Kuiv kurnav köha on nende preparaatide kõige sagedasem kõrvaltoime. See tekib tavaliselt ravi alguses, kuid võib juhtuda ka ravi ajal - sageli vallandub ülemiste hingamisteede infektsioonist. Probleem on selles, et sellisest köhast on raske lahti saada. Selle asemel, et oodata, kui see iseenesest möödub, on parem pöörduda oma arsti poole. Võimalik, et peate ravimi katkestama (see sümptom kehtib kogu preparaatide rühma kohta, seega ei aita tavaliselt üle minna sama toimeainega teisele ravimile).
Naudi treeningut
Ühtlases tempos liikumine on südamesõbralik: mitte koormata südant, sundides samal ajal säästlikumalt tööle, soovitatav on ka regulaarne treening avatud aknaga. Kõik, mis parandab keha efektiivsust, eriti hingamisteede ja veresüsteemi ning südametöö. Liikumine toetab farmakoteraapiat, kui treenite 30–45 minutit päevas vähemalt 3-4 korda nädalas. Aktiivsuse ulatus tuleb arstiga kindlaks määrata sõltuvalt hüpertensiooni raskusastmest, üldisest sobivusest ja tervisest.
Pidage meeles ravi järjepidevust
Ravi ei tohi arsti teadmata muuta ega katkestada. Ravimitega hoitakse vererõhku õigel tasemel. Ravi katkestamisel suureneb selle kõrgus ja see ei ole keha jaoks neutraalne. Püsiva hüpertensiooniga inimesed peavad kogu elu võtma ravimeid. Kui te ei kasuta ravi hästi ega näe paranemist, rääkige sellest oma arstile, kes teie ravi parandab. Veenduge, et toit ei segaks ravimi toimet. Siis peate ravimit võtma üks tund enne või kaks tundi pärast sööki. Kui te pole 100% kindel, tasub seda reeglit püsivalt järgida.
Järgige toitumissoovitusi
Teaduslikud uuringud on näidanud, et liigne sool suurendab vererõhku. Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele ei tohiks terved täiskasvanud päevas süüa rohkem kui 6 g soola, see tähendab lamedat teelusikat. Teil on kõrge vererõhk - loobuge soolamisest. Vältige töödeldud tooteid, suitsutatud liha, liha, soolaseid pulgakesi, maapähkleid, laaste. Sool asendage värskete või kuivatatud ürtidega. Kui te ei saa ilma soolata, kasutage toidusoola (kaaliumkloriidi), mis teie vererõhku ei tõsta. Ainus soola piirang alandab süstoolset vererõhku 4-6 mm Hg ja diastoolset vererõhku 2-3 mm Hg (vanemas eas veelgi), võimaldades vähendada ravimi annust. Sööge palju köögivilju ja puuvilju, vähendage rasvade sisaldust ja asendage loomsed rasvad taimse toiduga. Seapekk, või, rasvane liha soodustavad arterioskleroosi, mis suurendab vererõhku. Kasutage rapsiõli - selles on palju monoküllastumata rasvhappeid, mis aitavad vererõhku langetada. Järgides madala kalorsusega dieeti, kaotate tarbetuid kilogramme, mis pole teie südamele kasulikud. 1 kg kaotamine alandab vererõhku 2-3 mm Hg ja 5 kg - isegi 20 mm Hg. Küsige oma arstilt, kas saate endale mõnikord jooki lubada.
Olge kaaliumisisaldus
Kaaliumi kõige olulisem funktsioon on keha veetasakaalu reguleerimine, vererõhu ja neerufunktsiooni kontrollimine. Vahepeal dehüdratsioonipreparaadid eritavad meid uriiniga rohkem kaaliumi kui tavalises toidus. Kuid kõrge vererõhu ravimite hulgas on ka ravimeid, mis "säilitavad" kaaliumi ja isegi suurendavad selle kontsentratsiooni (nt konverteerivad ensüümi inhibiitorid, aldosterooni antagonistid, sartaanid). Seetõttu kontrollib arst ravi ajal elemendi taset veres ja vajadusel soovitab seda täiendada sobiva dieedi või preparaatidega. Turse, lihaskrambid ja väsimus võivad viidata puudusele. Kaaliumipreparaate ei tohi siiski iseseisvalt võtta. Selle elemendi taseme järsk tõus veres, kui seda kombineerida mõne kõrge vererõhu ravimiga, võib tõsiselt mõjutada südametööd.
TähtisTehke rõhumõõtmisi iga päev
Harjuge enne magamaminekut võtma vererõhku iga päev, eelistatavalt hommikul, istudes. Suurimad vererõhuprobleemid tekivad öösel, nii et hommikune mõõtmine on see, mis siis toimus. Neid tuleks alati kontrollida ka halva enesetunde korral, mis võib olla seotud rõhuga, näiteks peavalu, tinnitus. Pole mõtet seda teha mitu korda päevas ilma erilise vajaduseta. Surve hüpata või langeda mitmekümne millimeetri elavhõbeda võrra ja korduv rõhk üle 140/90 mm Hg peaksid olema häirivad. Siis on vaja pöörduda arsti poole, kes vajadusel ravi parandab. Ei maksa paanikat, kui rõhk hüppab närvilisuse või väsimuse tõttu. Kui olete jahtunud, on see normaalne. Arstide seas on levinud arvamus, et manuaalsed vererõhuaparaadid (automaatsed, peamiselt randmepõhised, mõnikord madalamad tulemused) on täpsemad. Ükskõik, mille valite, kontrollige selle täpsust. Paluge oma arstil (õel) mõõta survet kahega ja võrrelda tulemusi. Seadmega rõhu mõõtmisel peate seda arvestama.
igakuine "Zdrowie"
-rozpoczyna-dziaalno.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
