Kas laps saab halvasti hingata? Tuleb välja, et on. Ka üle 4-aastaste laste kohustus kanda maske ilmutas laste ebaõigete hingamisharjumuste probleemi.
- Pandeemia COVID-19 on muutnud hingamise üldist huvi pakkuvaks teemaks. Keskendume maskidega hingamisele ja isegi ilma nendeta ei hinga paljud meist korralikult.
See on tõsine probleem, eriti kõige noorematel - uuringute kohaselt hingab üle 40% lastest igapäevaselt sobimatult, peamiselt suu kaudu, ja sellel on mitmeid negatiivseid tagajärgi, mis on kahjuks sageli pöördumatud - selgitab ravim. Med. Elżbieta Dudzińska patsiendi tsooni kliinikust, integreeritud meditsiini arst, spetsialiseerunud hingamisteraapiale.
- Paradoksaalselt võib maskide kandmine olla võimalus sellele tähelepanu pöörata, parandada halbu harjumusi ja õpetada last ning samal ajal korralikult hingata
Loe: Kuidas veenda 5-aastast last kandma kaitsemaski
Me teame, miks saavad lapsed COVID-i sujuvamalt saada!
Koronaviirus: meditsiiniline erand maski kandmisest. Kes neid saab?
Õige hingamisviis
Mida tähendab õige hingamine? See hingab pingutuseta, rütmiliselt ja rahulikult rindkere alumise osa ehk diafragma ja nina kaudu.
- Nina on looduslik filter. Selle limaskest neutraliseerib suures osas saasteaineid, patogeenseid mikroorganisme ja allergeene. Lisaks aktiveeritakse siis diafragma, paraneb kopsu ventilatsioon ja hapniku omastamine suureneb 10-20%, mis on meie immuunsuse ja keha üldise seisundi jaoks väga oluline - selgitab ekspert.
Dr Dudzińska rõhutab, et näomaski kandes peaksite samamoodi hingama. Eeldades, et mask on valmistatud õigetest materjalidest, st hingavatest materjalidest, ei tohiks laps hüperventilatsiooni vältimiseks suu kaudu hingata.
- Last tuleks hoiatada võimaliku esialgse ebamugavuse eest ja selgitada, et ta peab võitlema kiusatusega hingata suu kaudu kiiremini. Selline hingamine on de facto madalam ja ainult suurendab hingeldustunnet, rääkimata vale hingamise kõikidest negatiivsetest tagajärgedest - hoiatab ravim. med. Elżbieta Dudzińska.
Loe: Hingamishäired: põhjused
Kui suur on suuhingamise oht?
Laste ebaõigele hingamisharjumusele pööratakse harva tähelepanu, samas kui see on harjumus, mis võib põhjustada palju vaevusi.
Uuringud näitavad, et 40–50% lastest hingab püsivalt valesti ja selle põhjuseks võib olla ninakinnisus, mille põhjuseks on näiteks püsiv allergiline riniit, mandlite suurenemine või mõned haigused, näiteks astma.
Suuhingamise tagajärjed on näiteks kehvem füüsiline jõud, kehv unekvaliteet, norskamine ja öine apnoe. Sellised varajase lapseea probleemid suurendavad teadaolevalt neuroloogilis-kognitiivsete häirete ja käitumisprobleemide riski. Hingamisprobleemidega lapsed vajavad sagedamini eriharidust ja neil on õpiraskusi.
Suuhingamise muud mõjud hõlmavad sagedasemaid infektsioone (nina kaudu hingamine niisutab, soojendab ja desinfitseerib seda enne, kui see kopsudesse jõuab), mandlite ülekasvu ja alahäireid. Seda seetõttu, et suu kaudu hingates joondab laps keele valesti, mis viib alalõua pikenemiseni ja kitsenemiseni.
Kuidas kontrollida, kas mu laps hingab suu kaudu?
Jälgige beebi hingamist päeval ja öösel ning erinevate tegevuste ajal.Kas suu avaneb alati või hajutab ta tähelepanu hajutatuna? Kontrollige, kas väikelaps magab suletud või avatud suuga ja kas tema hingamine on magamise ajal kuuldav või võib-olla isegi norskamine kuulda?
Ärge jätke tähelepanuta ka teavet, et lapsel on peavalu või see tegevus väsitab teda. Jälgige ka mõneaastase käitumist, tema võimalikke probleeme keskendumisel õppimisel.
Ekspert selgitab
Autor: ajakirjandusmaterjalid
Mis mask lapsele?
Elżbieta Dudzińska patsienditsooni kliinikust soovitab:
- Vastab lapse näo suurusele - see peaks katma suu ja nina, sobima tihedalt oma ümbermõõduga näole ja võimaldama vaba hingamist. Täiskasvanud maskid võivad olla liiga suured, kleepuvad välja ja katavad asjatult rohkem suu kui vaja.
- Lihtne selga panna ja maha võtta, mis võimaldab lapsel aja jooksul ise seda tegema õppida. Muidugi on nooremate laste puhul vajalik vanema abi. Maski eemaldamisel on oluline mitte puutuda selle välispinda.
- Valmistatud hingavast materjalist, mis on näonahale väga hingav ja neutraalne. Liiga tihe materjal või liiga palju kihte võib põhjustada näilist või tegelikku hingeldustunnet, mis sunnib hingamislihaseid tarbetult täiendama.
- Erksad või valged maskid on visuaalselt atraktiivsed, kuid värvid, värvid ja trükised sisaldavad sageli kahjulikke aineid, mõnikord isegi mürgiseid, mis sisse hingatakse või imenduvad näonaha kaudu. Mõned võivad põhjustada allergiat ja ärritust. Võimaliku riski vähendamiseks tasub pesta mask või materjal, millest kavatseme selle õmmelda.
- Valmistatud nahasõbralikust materjalist - õrn, meeldiv puudutada, sest karedad materjalid ärritavad ja see on eriti oluline atoopilise dermatiidiga laste puhul.
